Суши диета

В последнее время особенно среди знаменитостей становится суши-диета. Многие звезды, такие как Деми Мур, Робби Вильемс, Николой Басков, Френк Синатра, Стивен Спилберг предпочитают традиционным диетам именно суши-диету. Многие из них считают, что с помощью суши можно вернуть стройность, энергию и привлекательность в кратчайший срок. Почему же выбирают этот вид диеты? Разберемся в этом подробней...

1. Смотря на японский народ, складывается впечатление, что японцы самые, рассудительные, спокойные, уравновешенные, законопослушные, и к тому же долгожители. Причиной всего называют климат, размеренный образ жизни и питание, составной частью которого является суши. Суши нормализуют пищеварительные процессы, сохраняют красоту ногтей, волос, зубов, а также считаются натуральными афродизиаками. Для женщин, конечно же, важна внешность, нежная кожа, шелковистые волосы, красивые руки и т. д., а так как именно японок считают эталоном красоты, то непосредственное отношение суши к их здоровому питанию не оставляет сомнений.

2. Суши – это низкокалорийная пища, при этом обладают свойством насыщения, после чего кушать не хочется некоторое время. Рассмотрим это на примере, одно суши с тунцом (ломтик филе, уложенный на формованный рис) содержит всего 73 килокалорий, 3,67 г белков, 14,74 г углеводов, 0,19 г жиров, а суши с кальмаром - 71 килокалорий, 1,8 г белков, 14,74 г углеводов и 0,15 г жиров. А одно маленькое песочное печенье содержит 78 килокалорий, но куда меньше полезных веществ.

3. Суши – очень полезны. Рис – это прекрасный источник энергии, который поставляет организму углеводы и клетчатку, белок, тиамин, железо и ниацин. Морепродукты имеют многие полезные минералы, аминокислоты, витамины и соли, используемая рыба содержит витамины группы B, фосфор, магний, калий, йод и фтор.

4. Ко всему выше перечисленному, суши – это вкусное и эстетически красивое блюдо. Куда приятней сидеть на суши-диете, чем изматывать себя и свой организм голоданием или другими видами диеты, при которых вы должны отказываться от привычной еды и образа жизни.


Источник: http://sushi.biz