Диета - не диета

Итак я уже 5 день на составленной не мне диете (подругиной дочке). Не диета, потому что многие продукты взаимозаменяемы, и потому, что особых ограничений нет. Мне нравится, что каждый день расписан подробно, с возможостью замены некоторых продуктов. Теперь я не ломаю голову что мне есть, и соответственно не переедаю. Первоначальные замеры сделаны в 1 день диеты, то есть в среду. В табличку необходимо сбрасывать только недельные результаты. Советует не ориентироваться на вес, а на объемы. Если будет двухнедельный застой, то указано как краткосрочно поменять режим. Но пока мне об этом рано думать. Меню диеты состанлен на 28 дней. Повторы столько сколько будет необходимо до достижения оптимального веса. Но, для меня это тоже пока не приоритет. Итак, питание 5-ти разовое. Завтрак, обед, ужин и перекусы. На завтрак в основном йогурт натуральный с 2-3 ложками геркулеса или другой крупы, иногда паста с сыром, иногда кусок хлеба с сыром и овощами. Перекус - фрукт. Обед или мясо с овощами, или грибы с крупой, или супы с салатами. Перекус - фрукт, или брокколи с йогуртом, или семена. Ужин - мясо с овощами или бобовые с овощами и салат. Все ок. Меня эта диета мобилизирует. Для меня это оооочень важно. И самое главное, настроение и самочувствие прекрасное.