Всем доброго времени суток!
Утром взвесилась 56, 8 кг, + 200 гр., скорее всего за вчерашнюю квашенную капусту (итого минус 1, 7 кг всего).
Завтрак – яблоки домашние, апельсин, груша.
Обед – макароны с томатным соусом (домашним), помидоры консервированные (тоже домашние), снова сделала салат из свеклы с чесноком и оливковым маслом. Ну уж очень мне захотелось. Специально посмотрела: свекла - умеренно крахмалистыйовощ, поэтому не такой уж и криминал, также в защиту свеклы скажу, что она считается одним из самых полезных овощей вообще из всех, плюс гемоглобин. А вот помидорками не сильно увлекалась, из того, что на фото - скушала парочку только.
Ужин – всё тоже самое, что и на обед, и порция примерно такая же была))).
Вот и прошла неделя, очень быстро. Иду дальше вперед к узким джинсам и коротким платьицам!
Всем удачи! Любите себя!
Обед: макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца с томатной подливой, или овощи, тушёные в томатной пасте. Так же можно включить в меню галеты, крекеры, выпечку из бездрожжевого теста. Не запрещены и блинчики, но в их состав не могут входить молоко и яйца, ячмень, гречневая крупа и другие злаки.
Ужин: домашняя выпечка – 1 пирожное, или 3 печенья, или же 3 шарика мороженого. Обязательно: полоска чёрного горького шоколада. Если сладкое вы не любите, то заменить его можно на порцию пиццы или соленые крекеры.
Источник: https://www.diets.ru/dieta/90days.html
И здесь на сайте есть описание диеты