Вот удивительно - третий раз сижу на 90-дневке и третий раз новые выводы появляются.
Первое и, пожалуй, самое важное. Девочки, которые сидят дома и держат диету - как вам это удается? За 2 дня выходных я ни разу не нарушила питание (!), а на весах плюс ровно кг. Из-за мороза выходные были ленивые, то есть кроме домашних дел были только сон и валяние на диване. Неужели так задержалась вода? В день я пью больше 2-х литров. В общем, движение очень нужно. Жду, чтобы морозы спали.
Мне очень важен режим, в этом плане работа очень помогает. Встаешь в одно и то же время, обед (если не выезды) - тоже.
Итоги недели. Так как замеры я сделала в 7 день диеты, то минус в объемах я не знаю. Ощущения - платье стало чуть свободнее. Лицо начинает спадать. Общая потеря веса за 7 дней - 3,8 кг.
Муж продержал диету со мной в течение недели. Но на завтрак он ест не фрукты, а то, что можно в этот день. В остальном диету соблюдает вместе со мной. За неделю у него минус 3 кг. Планирует продолжать дальше )
Сегодня витаминный. Надеюсь растрясти задержавшуюся во мне воду ))
З - кофе с молоком
П: банан, груша
О: тушеная капуста
П: миндаль
У: апельсин, груша
Всем привет! Вот удивительно - третий раз сижу на 90-дневке и третий раз новые выводы появляются. Первое и, пожалуй, самое важное. Девочки, которые сидят дома и держат диету - как вам это удается? За 2 дня выходных я ни разу не нарушила питание (!), а на весах плюс ровно кг. Из-за мороза выходные были ленивые, то есть кроме домашних дел были только сон и валяние на диване...
Читать полностью
Спасибо за выставленный пост.
Приятно читать расширенную информацию с объективными выводами о проделанной работе.
Отдельная благодарность твоему мужу.
Очень интересно как пойдут дела у него в дальнейшем.
Мне тоже импонируют завтраки из разрешённых продуктов.
О результатах подобного эксперимента мне пока на глаза ничего не попадалось
Он все же мужчина, и на одной груше на завтрак далеко не уедешь ))) поэтому завтрак у него из того, что можно в день диеты. Сегодня, например, ел консервированные овощи, в белковый - творог или сыр. Остальной день держит со мной - ужин стараемся делать до 7 вечера, хлеб держится и не ест, никаких перекусов нет (ну изредка помидорка, например).
Первые 3 дня он мне просто мозг вынес своим «хочу жрать». А вчера сказал, что ему нравится питание и он, конечно, не все 90 дней бкдет со мной держать, но постарается подольше )))
Ну это же замечательный результат!
И муж молодец
Мой тоже старается поддержать меня и питается тем же , но дверь холодильника похлопывает частенько
Доедает остатки с прошлых дней, но подчеркивает, что питание то у него такое же и не важно, что горошницу уплетает с печенью, а картофельное пюре с ленивыми голубцами
Спасибо ) муж молодец, да.
Мне вот дома реально тяжело. Все же в будни хоть какой-то режим, все четко. В выходные иногда обед по времени пости как ужин может получиться, или рано наоборот.
Я вот вообще ничего не нарушила, а привес в кило получила )) вывод - мне дома сидеть нельзя ))
За неделю отвес и муж молодец, тоже хорошо скинул. И конечно главное поддержка
За эту недеою щаметила, что мне тоже было проще соблюдать диету, когда я на работу ходила. Дома режим очень сложно соблюдать
Мы живем в хрущевке, там особо не потанцуешь )))
Сейчас потеплеет и гулять будем, мы по лету с ним частенько круги наматывали, решили вот и зимой гулять тоже )
Рано пока ))) до первого водного дожить надо, а там посмотрим.
Пока все также легко, только чувство голода вечером сильнее было. Но я это на зиму списываю (в прошлый раз в конце мая начинала)
Приятно читать расширенную информацию с объективными выводами о проделанной работе.
Отдельная благодарность твоему мужу.
Очень интересно как пойдут дела у него в дальнейшем.
Мне тоже импонируют завтраки из разрешённых продуктов.
О результатах подобного эксперимента мне пока на глаза ничего не попадалось
Первые 3 дня он мне просто мозг вынес своим «хочу жрать». А вчера сказал, что ему нравится питание и он, конечно, не все 90 дней бкдет со мной держать, но постарается подольше )))
И муж молодец
Мой тоже старается поддержать меня и питается тем же
Доедает остатки с прошлых дней, но подчеркивает, что питание то у него такое же и не важно, что горошницу уплетает с печенью, а картофельное пюре с ленивыми голубцами
Мне вот дома реально тяжело. Все же в будни хоть какой-то режим, все четко. В выходные иногда обед по времени пости как ужин может получиться, или рано наоборот.
Я вот вообще ничего не нарушила, а привес в кило получила )) вывод - мне дома сидеть нельзя ))
За эту недеою щаметила, что мне тоже было проще соблюдать диету, когда я на работу ходила. Дома режим очень сложно соблюдать
Сейчас потеплеет и гулять будем, мы по лету с ним частенько круги наматывали, решили вот и зимой гулять тоже )
А ты не сравнивала ,как у тебя идет процесс по сравнению с первым разом!???
Пока все также легко, только чувство голода вечером сильнее было. Но я это на зиму списываю (в прошлый раз в конце мая начинала)