Главная > Дневники > Дневник пользователя Angel_Lel

Кето-диета. График пошел вниз! Почти -3 кг. И закупка продуктов (фото)

Прочитала книгу «Клетка на диете» и сразу начала использовать методику. К слову она мне подошла идеально. Вес пошел вниз, при том я не голодная вообще и стала в целом себя лучше чувствовать. Сократила углеводы, белки умеренно и увеличила жиры. В связи с этим совершила поход в магазин здорового питания. Взяла продукты, которве рекомендуются в книге: кокосовое масло, урбеч из льна, шоколад со стевией, эритрол. Козий сыр взяла, так как еще из системы Монтирьяка знаю что он не повышает инсулин. Буду пробовать!

Рейтинг: +15

Angel_Lel

30 января 2018 года

886

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1794449/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кето-диета. График пошел вниз! Почти -3 кг. И закупка продуктов (фото)</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1794449/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018jan/30/10/3461945_94401-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Прочитала книгу «Клетка на диете» и сразу начала использовать методику. К слову она мне подошла идеально. Вес пошел вниз, при том я не голодная вообще и стала в целом себя лучше чувствовать. Сократила углеводы, белки умеренно и увеличила жиры. В связи с этим совершила поход в магазин здорового питания...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1794449/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1794449/
              ]Кето-диета. График пошел вниз! Почти -3 кг. И закупка продуктов (фото)[/url][/b][/size]
              Прочитала книгу «Клетка на диете» и сразу начала использовать методику. К слову она мне подошла идеально. Вес пошел вниз, при том я не голодная вообще и стала в целом себя лучше чувствовать. Сократила углеводы, белки умеренно и увеличила жиры. В связи с этим совершила поход в магазин здорового питания... [b][url=https://www.diets.ru/post/1794449/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Angel_Lel:

Кето-конфеты.
Повышенный сахар в крови
• Кето-диета. График пошел вниз! Почти -3 кг. И закупка продуктов (фото)
Ура - 2 кг! Кето-диета, эмоции и кокос:)
Про высокий инсулин и пониженную функцию щитовидной железы. Признаки.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Комментарии:

mnva

30 января 2018 года

Ответить

Екатерина Хмелинская

30 января 2018 года

Здравствуйте, случайно нашла ваш пост, я 5 день на Кето, у меня тоже пошел вес вверх, был 81 сейчас 83, вопрос вы пьете минеральные добавки? Калий, магний, натрий и т.д и т.п.

Ответить

Angel_Lel

(автор поста)

30 января 2018 года

нет, у меня вниз пошел.
Я просто витамины пью и много воды пока.

↑ Ответить

Екатерина Хмелинская

31 января 2018 года

Спасибо, я тоже много воды сейчас пью и минеральную воду с калием, кальцием и натрием)) Но пока вес не идет вниз, жду)) Купила Николинскую воду, Ессентуки 4

Ответить

Анюточка88

31 января 2018 года

Главное- что тебе хорошо

Я читаю Вальс гормонов, посмотрю что вынесу для себя полезного.

Ответить

Angel_Lel

(автор поста)

2 февраля 2018 года

Замечательно!

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

2 февраля 2018 года

Кокосовое масло... Как используете?

Ответить

Angel_Lel

(автор поста)

2 февраля 2018 года

Просто ем

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

2 февраля 2018 года

Мне страшно его просто есть...на вид парафин напоминает.

↑ Ответить

Angel_Lel

(автор поста)

2 февраля 2018 года

А по моему очень вкусный)

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

2 февраля 2018 года

Я на нем омлет сделала...еще не поняла вкуса.
А какое масло у Вас?

↑ Ответить

Екатерина Хмелинская

13 февраля 2018 года

Я кокосовое масло в кофе добавляю 10г и взбиваю, дает заряд на 6 часов))

Ответить

Angel_Lel

(автор поста)

13 февраля 2018 года

Вот постоянно про бронекофе этот слышу. Но не рискнула пока попробовать) надо наверное рискнуть

↑ Ответить

Вихрь

13 февраля 2018 года

Екатерина Хмелинская пишет:
10г и взбиваю, дает заряд на 6 часов

Кроме 10г масла никакой еды? А до этого сколько часов никакой еды не было?

↑ Ответить

Екатерина Хмелинская

13 февраля 2018 года

А еще кокосовое для жарки хорошо использовать, оно хорошо выдерживает большие температуры и не разлагается на свободные радикалы, которые очень нам вредны

Ответить

Angel_Lel

(автор поста)

13 февраля 2018 года

Да! Это точно! Я подсолнечное исключила из питания.

↑ Ответить

Екатерина Хмелинская

22 февраля 2018 года

я исключила из рациона подсолнечное, его не рекомендуют на Кето, и когда пью бронекофе или бронекакао, то не ем ни чего с ним. Кето адепты не рекомендуют запивать бронекофе и какао еду. Они идут отдельным питанием. Иногда я в бронекофе добавляю 10 г слив. масла и 10 г кокосового масла и взбиваю в пену, пока без эритрита не могу пить, дело привычки, так же не советуют добавлять подсластители((. Я скинула 6 кг за 28 дней, пока приостановила скидывание веса, а то лицо уже как у шарпея становиться))) Объемы тают. Спасибо Кето))

Ответить

Angel_Lel

(автор поста)

22 февраля 2018 года

Тоже почти месяц прошел и я тоже -6 кг! Сначала тяжело вес ухходил, а потом пошел. Очень круто!
Бронекакао тоже пью) кофе не решаюсь. МСТ просто в космос меня уносит.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

krainsvetlana
1 день назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente