Диета Татьяны Устиновой.

Диета Татьяны Устиновой. Популярная писательница Татьяна Устинова просто поразила своих почитателей, всерьез взявшись за свою фигуру. За 3 года ей удалось избавиться от 90 кг лишнего веса. Всенародная любимица не собирается останавливаться на достигнутом результате и продолжает худеть буквально на глазах.

Какая диета Татьяны Устиновой принесла столь ощутимый результат?

Стимул

До некоторых пор Татьяна не предпринимала никаких попыток избавиться от лишнего веса. Так продолжалось до тех пор, пока врачи не забили тревогу – состояние здоровья писательницы неуклонно ухудшалось. Ситуация дошла до того, что Татьяне не удавалось подобрать себе подходящую пару обуви – сильные отеки превращали ноги в колоды. Именно боязнь за собственное здоровье наставила Устинову на путь истинный.

Секрет похудения Татьяны Устиновой

Татьяна твердо решила съедать лишь половину от своей обычной порции и не есть на ночь. Кроме того, она заменила высококалорийный и не слишком полезный майонез на мягкий сыр. Татьяна практически отказалась от картофеля и риса, ну а сладости и мучное никогда не входили в разряд ее любимых блюд (это сыграло немаловажную роль в процессе похудения).

Устинова свела к минимуму употребление соли и приправ, кроме того, ей пришлось практически забыть про жирную или обжаренную пищу.

Основу рациона этой женщины теперь составляют овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, а также всевозможные морепродукты.

Оригинальные рецепты от Устиновой

Татьяна Устинова любит готовить, и мы приведем несколько ее любимых низкокалорийных рецептов.

• Суп из спаржи

Спаржу (100 г) обжарьте в растительном масле вместе с нарезанным луком. Через 10 мин. добавьте вино (2-3 ст. л.) и сметану (100 мл), залейте все овощным бульоном и варите около 25 мин. Готовый суп взбейте блендером.

• Курица в духовке

Нарезанную на куски курицу уложите в толстостенную кастрюлю, дно которой покрыто кольцами лука. Данное блюдо отправьте томиться в духовку на пару часов и дайте ему постоять еще около получаса. После этого мясо подсолите, и добавьте чеснок.

• Ребрышки с овощами

Бараньи ребра замаринуйте в лимонном соке и газированной воде (с добавлением перца и розмарина, но без соли). В кастрюле смешайте болгарский перец, баклажан и картофель (овощи нарежьте прямо со шкуркой толстыми кусками), а также измельченный чеснок и оливковое масло. Эту овощную смесь выложите на противень вместе с ребрышками и запеките в духовке (10 мин. при t 250? С).

Остается лишь позавидовать силе воли Татьяны Устиновой – эта женщина поставила перед собой цель и стойко идет к ее достижению.

Источник: интернет.
Рейтинг:  +12
Викульчик
18 мая 2011 года 5 187 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета Татьяны Устиновой.
  Популярная писательница Татьяна Устинова просто поразила своих почитателей, всерьез взявшись за свою фигуру. За 3 года ей удалось избавиться от 90 кг лишнего веса. Всенародная любимица не собирается останавливаться на достигнутом результате и продолжает худеть буквально на глазах.
Какая диета Татьяны Устиновой принесла столь ощутимый результат?
Стимул... Читать полностью
 


Дневник Викульчик:



Комментарии:

18 мая 2011 года
+1
цифра впечатляет

18 мая 2011 года
0
да.

18 мая 2011 года
+1
она молодец и похорошела здорово и пишет интересно только очень редко...

18 мая 2011 года
0
Согласна с тобой .

19 мая 2011 года
0
Она пишет не редко, а как раз с нормальной скоростью. Просто другие "писательницы"- ударницы пользуются услугами цеха. Под раскрученным брендом трудится целая армия начинающих писателей. Мэтр в лучшем случае корректирует написанное "под себя".
В принципе, ничего нового в этом методе нет

18 мая 2011 года
+1
Тоже люблю Устинову почитать, язык нормальный, живой человеческий и интервью мне с ней очень нравится - не "звездится". Но об её диетах столько противоречивой информации, уж не знаю чему верить. В любом случае молодец. -90 кг это серьезно

18 мая 2011 года
0
Да, 90 кг. за 3 года - это замечательный результат.

18 мая 2011 года
+1
Впринципе все правильно...так похудеть реально можно.. особенно тем. у кого большой вес.

18 мая 2011 года
0
да.

18 мая 2011 года
+1
круто!

18 мая 2011 года
0
да.

18 мая 2011 года
+1
она молодец !

18 мая 2011 года
0
Согласна !

18 мая 2011 года
+1
Только почему-то она сейчас редко появляется на экране телика. Или может это я её не вижу.

18 мая 2011 года
0
я ее тоже давно не видела на экране.

18 мая 2011 года
0
Раньше она вела передачу. А теперь нет той передачи и её не видно.


Оставить свой комментарий
B i "