Во первых сразу скажу - что лишний вес проблема в первую очередь психологическая. Никакие диеты не помогут, если не изменится ваш ход мыслей и мировоззрение. однажды услышала такую фразу - Я просидела на диете целый месяц, приехала домой и наконец нажралась колбасы!...
Если человек не осознал, что нужно не только ограничивать себя в еде, но менять свой образ жизни, а иногда и во всем, то если он к этому не готов все диеты коту под хвост!
Во вторых нужна мотивация! Причем осознание того, что вы выбрали подходящую вам дорогу по которой вам идти долго... ВСЕГДА!
Не надо худеть к лету, свадьбе, дню рожденья... Это пустая трата времени и своих ресурсов! Надо менять свой образ жизни, медленно но верно, и настроится, что все у вас теперь будет по другому. Вы даже представить себе не сможете насколько! Времени на перемены потребуется от года и больше, но вы об этом НИКОГДА НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!
Обычно похудание идет за счет здоровья.
Это кратковременное решение сиюминутных проблем за счет будущих проблем, более важных и значимых.
По моему быть лучше толстым и здоровым, чем стройным и больным.
Поэтому необходимо применять методы, которые решают и то и другое одновременно.
В нашей группе начинаются сейчас такие реальные исследования членами нашего сайта.
Желаю всем успехов.
Пиарят всякую ерунду, а это ....выход из тупика, в котором многие толпятся без всякой пользы для себя.
Хорошо, ухожу от Вас, жуйте свою гречку с яйцами и кефиром запивайте.
Желаю ВСЕМ успехов.
К ЭТОМУ Я ВАС ПРИЗЫВАЮ.
А многие этого делать не желают, делают так чтобы БЫТЬ СТРОЙНЫМИ И НЕ ОЧЕНЬ ЗДОРОВЫМИ!
В яблочко, постепенно и я к этому пришла.