 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
1 февраля 2018 года | 148 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем ВЧЕРА: 1. ВЕС = 56,9 кг, ни привеса ни отвеса 2. ПИТАНИЕ на 1697 ккал. Никак не получается ужин сделать пораньше. 3. ФИЗ НАГР Джилиан Майклз шреды для начинающих 1 уровень 6-я тренька и обруч 8 мин. Очень припозднилась с тренировочкой, поэтому сократила время для обруча. Всем отличного настроения! Читать полностью |
Дневник rtev:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
У меня так никогда не получается. У меня тренировка с 20 -00 до 21-00. Вчера вот тоже провела силовую на ноги/ пресс с Натальей Реутовой и велик 20 мин/7км/300ккал. По итогу вроде отвес получился минус 900 гр.
По питанию последний прием пищи был в 17-00. После трени планировала выпить протеин, но вышло овсяный отвар
Что заметила: поздняя тренировка не дает возможность рано заснуть до 22-00, всегда получается в 24-00.