Почему полезно пить молоко по утрам?

Чем же так особенно молоко?
Молоко способно обеспечить суточную норму потребности организма в кальции, который так важен для зубной эмали, костной ткани, выработки коллагена.
Отлично утоляет жажду, пополняя организм человека полезными веществами, а не вымывая их, как газированная вода.
Регулирует уровень кислотности в организме, поддерживает органы пищеварения.
Обладает большим количеством витаминов А, B и D.
Благодаря содержащемуся кальцию, является хорошим успокоительным средством.
Молочный сахар делает его энергентически богатым, что важно для насыщенного дня.
На востановление силы влиет белок, которого у молоке содержиться 98%.
Молоко содержит самые полезные и питательные биологические жиры и около 40 важных жирных кислот.
Полностью обеспечывает потребности организма в фосфоре.
Содержит активный белково-лецитиновый комплекс, необходимый для здоровья сосудов.

Таким образом, выпивая по стакане молока утром, организм получает необходимые белки, углеводы, жиры и витамины.