История одного похудения, часть вторая, ДЕНЬ 1

Ох, как же легко жрать и обрастать жиром и как же нелегко начинать худеть! Но я начала!!! Сегодня с утра полная сил и оптимизма сделала вакуум ( осилила только 9 раз, более менее хорошо 5-6) и встала на весы. Вес конечно ого-го, с ноября +5кг, но я боялась, что будет больше. Затем сделала фото до и сняла замеры. Начало положено

Первым делом на кухне я выпила стакан теплой водички натощак и приступила к завтраку. Вообще завтрак у нас готовит муж обычно, тк его овсянка неповторима, но сегодня он попросил меня занятся этим делом. Я приготовила сендвич-овсяноблин.

Овсяноблин посыпаю сыром( чтоб расплавился), смазываю соусом (сегодня это сметана+горчица, обычно мацони вместо сметаны), пекинская капуста, немного лука, жареное яйцо( без масла) и паштет печеночный ( обычно кладу грудку, тк паштет этот совсем не пп, покупаю его редко, но печень я вообще не ем, а его иногда очень хочется). Обычно эта порция на 300-350 ккал, сытно и вкусно.

Потом мы неожиданно собрались в город, я покормила ребенка супом в 11 часов, сама немного поела + кусочек батона со сметаной ( пишу как есть, обедать вроде еще рано было, а перекусить нужно было быстренько и ехать). Сделав все дела в городе и закупившись куриным филе мы поехали на детскую площадку. Это вторая поездка для сына, первый раз были на площадке для малышей и там особо он не резвился, а тут все вместе, куча горок, лабиринты и т.п. Детей было не много, но некоторые "кони" специально врезались в малышей, а тк нам всего 1,2 года, то я от ребенка не отходила, и седовательно 2 часа прыгала, ползала, бегала. В общем, то что гимнастику мы сегодня не начали делать было компенсировано активным отдыхом))) Потом заехали к родителям, где я наелась кровяной колбасы с лавашом. По питанию сегодня совсем, не то что я планировала, но я знала, что у родителей торт и если не перебью аппетит, то не удержусь. А так от торта я уверено отказалась. По времени мой "ужин" пришелся на 17 часов, сейчас ем яблочко и все спать. В принципе сегодня я собой довольна, тк обычно поездка в город это фаст фуд, потом поздний калорийный ужин и минимум воды за день.

Сегодня я воду исправно пила и лишь чуть-чуть не дотянула до нормы.
Очень сложно менять свои привычки, но я хочу изменить их! Хочу чтобы мой ребенок ел здоровую пищу.

Меню на 2 февраля
Завтрак- овсянка
Обед-щи
Ужин -фаршированные перцы.
Перекус-творог или сырник( сырники буду готовить ребенку, но может и сама съем)

Готовлю я без масла, или с минимальным его количеством ( когда без него никак), практически все запекаю или тушу, те любое блюдо готовлю максимально полезным. Для тех кому интересно, откуда тогда лишние килограммы- безконтрольное потребление хлеба, сладостей, картошки и огромный размер порций.