Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию 05.02.2018

Девочки привет. Я не просто сошла с дистанции а у меня какие то проблемы со здоровьем начались((( кд не начинаются и пятна-волдыри по телу..... пока не буду отчитывать. КД начнутся если, то я сразу войду в колею

Всем привет!
Сегодня по системе!
З-бутер с сыром и куриным рулетом (тетушка делала сама черносливом, ням , вчера привезла), кофе
П-яблоко
О-куриный рулет, капуста квашеная, хлеб бородинский
П-яблоко
У -салат с пекинской капусты с творогом, огурцом
Спорт...пришла на работу снег чистили, замело , вечером дома тоже снег и упры с Куркуриной какие нибудь сделаю!
Всем хорошего дня

Всем привет! Все четко на системе.
Меню:
з: омлет, ложка селедки под шубой, кофе и печенька
о: капуста тушеная и ленивый голубец
у: творог и кефир.
Вечером упры и скраб, крем для тела.
Всем хорошего и правильного дня!

Привет, девочки! Вчера вечером нагрешила: сверх нормы погрызла сырных палочек. Настроение было паршивое, вот и сорвалась.Но днем была пешая прогулка 2 часа. Сегодня в наказание не было завтрака, да и не хотелось. Меню такое:
З. кофе
П.груша
О.тушеная кваш.капуста, желудки куриные добила, черрики
П.яблоко
У.гречка, йогурт.
Была на гимнастике. Осталось 3 посещения по страховке. Туго будет без них.

Привет) Девочки, я тут немного начала подрабатывать в декрете. Работаю сегодня 12 часов. Питание хреново-системное.
З - полоска темного шоколада, кофе, хлебец с кусочком сыра
П - батончик мюсли
О - картофельное пюре с овощами, винегрет
П - плов с говядиной, винегрет, батончик мюсли, кофе
У - пипец как хочу
Нет, на самом деле для меня еды мало. Картошку с овощами я покупала грамм 150, винегрет 200 гр и плов 220гр. Хочу есть..нет,жрать сегодня приеду домой дай бог в 10 и надо ещё позаниматься. Работа сидячая и мне это ужасно непривычно.

Привет всем!
Питание на 05.02.18г:
З: кофе с молоком
П: киви-2шт
О: творог-170гр + перец красный болг.
У: семга запеченая-100гр ( в 17 -00, осталась голодной)
У2: окорок запеченый-100гр + кофе с молоком.
Вообще, весь день чувствовала себя голодной, настроение "не очень"- наверное накрывает ПМС.
Да еще и ребенок мой приболел, по-ходу отравился сникерсом. Купил в местном "магните". Рвота, слабость, к вечеру температура37. Отправляю его в госпиталь, если будет ухудшение.( для тех, кто не в теме : ребенок мой служит в армии )
Спорта сегодня нет, крепатура, " от куда ноги растут" все болит после проведенных тренировок в выходные.
Отдыхаю.

Привет, девочки!
Меню такое:
З - кофе
О - .макароны с курочкой
П - помело
У - 2 гренки с джемом из манго
Круговая тренировка 30 мин + 58 мин Ходьба с Лесли

Всем привет.
Вчера был рабочий день и по питанию отчитаться сил уже не было.
И мое меню:
З.гречка с мясом,помидор,2 печеньки.
2й З. гречка с мясом,салат,чай,цукаты.
О. салат из свежих овощей с курицей,пастила сливовая,чай.
П. яблоко
У. творог,яблоко.
Чаще всего в рабочие дни мое питание одинаковое,по вечерам после работы готовить сил нет,поэтому готовлю в выходной сразу на 2 рабочих дня.