Сегодня +200, итого 66,3. Что происходит? Похоже возвращаюсь к ПК...
на самом деле в вс должна приехать подруга на 5 дней. Я обещалась научить считать калории и подобрать оптимальное меню для нее.
Ещё сегодня сделала то, о чем мечталось уже лет 5. Я купила абонемент. На 3 месяца и 5 тренировок с тренером, но я это сделала! Первый поход планирую в это воскресенье. Завтра будет точно известно, сможет ли тренер со мной отзаниматься
В предвкушении
На завтрак попытки переводить дочь на общий стол. Каша гречневая на молоке/воде. На обед куриный суп - это все те же попытки. На полдник сыр
и на ужин - запекла голень индейки. Это вот мне кусочек небольшой достался
А про зал.... Эх, помню я свое первое посещение зала. Я дней пять ходида только в кардио-зону на знакомый элипс, пока не решилась обратиться на стойку за тренером для тренажерного
индюктренер не решился знакомиться через "а давайте покажу как верно делать это упражнение"Удачи тебе
Мне тренер так понравилась. Милая такая. Ниже меня на голову точно. Подтянутая безусловно. Ей 36! Хотя конечно столько не скажешь. Двое детей. Прелесть в общем.
Я надеюсь отчёте будет уже в воскресенье
ПП это принцип питания. На нем тоже можно перебирать. Мой главный косяк это даже не то что я ем, а сколько я этого ем. Поэтому мне помимо прочего нужно ПК. Возвращаясь к ПК это не значит что свои полторы тысячи я буду набирать конфетами, майонезом и булками. Посмотрите мое меню и скажите что в нем не ПП?
но при этом порцию мизерная,как будто пробуешь
В любом случае это диета, а диеты не для меня. Потому что мне не нужен результат любой ценой, мне нужно понять как жить и не толстеть.
И ещё вопрос: что вы вкладываете в понятие ?
просто я так делаю,это мое нововведение
не люблю диеты и не сижу на них
От души поздравляю! Молодчина!
Я тоже хочу, но что-то не решусь никак!