Как то коллега мне скинула ссылку. в ВК "Составим вам личный план похудения бесплатно". Ну думаю чем чёрт не шутит. Зашла по ссылке. Смотрю, там написано оставьте свои параметры, возраст, имя. Типа анкету заполнить. Ну я и заполнила. И ничего. Нигде не выскочило ответного что-то вроде "спасибо за заполненную анкету мы вам позвоним" и я ещё раз заполнила анкету. И опять ничего.
И вдруг на следующий день звонят с незнакомого номера. Я обычно не беру незнакомые номера, но тут что-то дёрнуло взять. Оказалось это был Борменталь. Пригласили на бесплатную консультацию и измерение специальным аппаратом, сказали чтобы я была готова разуться до босиком
Договорилась, что согласна.
Приехала в указанное время. Женщина которая меня встретила и вела консультацию мне не понравилась, хотя вела себя она - старалась быть любоезной и хорошей
Оказалось по аппарату этому, похожему на весы у меня 53 кг жира (висцерального и подкожного). Показала мне фото ожиревших органов. Пугала меня по всякому.
И и чуть ли не уговаривала меня не худеть самостоятельно, когда я сказала что можно в домашних условиях правильно питаться и заниматься гимнастикой. Она уверяла что я сорвусь
Короче до сих пор под впечатлением, хотя визит был 30 января, а сегодня уже 3 февраля
И уже пару кг слетело с меня, хотя по этому аппарату судя, у меня вся обменка стоит намертво. Разгоняю теплой водой с лимоном натощак. Помогает же!
Короче Борменталь действительно помогает, они меня напугали и впечатлили, что по 6600 я не готова отдавать (это минимум мне сказали) и я решительно взялась за себя)
Продолжу психотерапию в тетрадке своей, по питанию я всё знаю. Осталось только массажем озаботиться)У них там по пять человек на худеющего, как они сказали. Диетолог, массажист, психотерапевт, велнес-тренер и куратор
Как то коллега мне скинула ссылку. в ВК "Составим вам личный план похудения бесплатно". Ну думаю чем чёрт не шутит. Зашла по ссылке. Смотрю, там написано оставьте свои параметры, возраст, имя. Типа анкету заполнить. Ну я и заполнила. И ничего. Нигде не выскочило ответного что-то вроде "спасибо за заполненную анкету мы вам позвоним" и я ещё раз заполнила анкету...
Читать полностью
Все это хорошо, но должно быть желание. Если вы дома, то пришли после этих занятий и картошку с колбаской навернули, эффекта не будет. Надо именно захотеть. Сколько примеров, когда дома таких шикарных результатов добиваются! Желаю Вам быть стройной и счастливой!)
по 6600 я не готова отдавать (это минимум мне сказали)
Я так понимаю это сумма каждому, просто они как бы забыли это озвучить
Интересно, а они контракт подписывают на 100% результат?
Может я слишком наслушалась про всяких мошенников-косметологов-психотерапевтов и подобное, но не верю...
Вот не верю - и все тут....
Ее цель была - заинтересовать, запугать и вытянуть как можно больше денег.
Есть еще умельцы на кредит уговаривать - типа - нет денег? Не беда, договор с банком, представитель тут ехать никуда не надо и тд и тп. Главное - здоровье прям сегодня и сейчас!!!!!
Массажист-то на кой?
Не открыть ли мне свою контору? Бабки хорошие, ответственности - никакой ( тем и замечательна медицина). Если не секрет - в какую организацию вы обращались?
в 2008году я ходила в борменталь.Нет там ни какого подвоха. Худели все без исключения. А верить или нет это дело каждого.
Методика действенная И знания полученные там в группе бесценны.
Они сейчас вообще рекомендуют отталкиваться не от калорийности продуктов, конечно инфу они дают, но калории там теперь вообще не считают. К такому выводу они пришли после того как стали проводить анализ тела до похудения и после. Просто большинство похудевших скидывали значительную часть не за счет жировой массы, а за счет мышечной. Вот и пересмотрели свое меню и базовое питание своих пациентов.
Ну, почему сразу все? Кто-то сбалансированно питался. А кто-то ел не задумываясь, просто ориентируясь на калорийность. У кого то вес ушел как надо. А у кого то существенная часть мышц. Ну вот когда они это сами поняли, предлагают теперь сбалансированное меню. Выбор конечно все равно за нами. 5-6 приемов пищи. В каждом кроме последнегоесть белки, углеводы и клетчатка. В последнем только клетчатка и белок. Продукты маложирные и как правило ( на скидку) малокалорийные. Для правильного похудения предлагают создать дефицит поступления жира. Хотя салат все равно капелькой масла сбрызгивать надо. Ну и лично мне дали рекомендацию принимать рыбий жир, поскольку полезного холестерина мало, а общий показатель холестерина в норме.
В смысле как я туда пошла? ну точно так же, как Мария. Заполнила анкету, мне позвонили и пригласили. Сервис там на ура. Провели анализ. Девушка спросила знаю ли я про весцебриальный жир и какие органы страдают. Я ей все озвучила. Она константировала тот факт, что хорошо что я понимаю какую колоссальную нагрузку испытывает мой организм. Затем сказала что они мне предлагают худеть под их присмотром. Поскольку я им рассказала о предыдущих попытках. Сказали что со мной будет работать психолог, чтобы не было срывов, что будет хлоротопное дыхание ( кстати, оно мне напомнило медитацию, но с дыханием). Что даже достигнув результата, когда мне нужна будет поддержка я могу в течении 5 лет придти на мотивирующие тренинги, которые у них проводятся каждую неделю. Затем прямо сказали, что программа дорогостоящая и они своим клиентам, которые не могут сразу оплатить предлагают кредит оформить. На что я ответила, что я очень онраничена в средствах. Поскольку ушла с предыдущей работы и сейчас в поисках новой. Тогда мне предложили самую минимальную программу без косметологических процедур, которую обычно предлагают пенсионерам. Я посмотрела, платеж комфортный, без доп.комиссий. в любой месяц можно досрочно погасить без переплаты. В общем меня устроило это и я решила рискнуть, поскольку давно поняла что в процессе похудения лично мне очень нужна поддержка. От родных ее не дождешься. Как я когда то писала у себя в посте, а меня высмеяли, стоит маме просечь что я худею, так обязательно пироги, курица с чесночком и т.п. с сильным ароматом, что такому заядлому пищевому наркоману трудно устоять. Так было и сейчас. Но на сей раз благодаря тому что немного изменила свое восприятие и сознание я устояла. Теперь в мой холодильник ( у нас их 2 и один я освободила под полезную еду, чтобы лишний раз не искушаться открывая) переодически подбрасывают разные вкусняхи, которые я перекладываю в их. Хотя вчера не устояла. Таки куснула один раз пироженку с творожным кремом. На этом все и ограничелось. Тогда как раньше скорее бы всего остались от этих пироженок только упаковка и ни единой крошки. Так что я прям молодец.
Кстати, почему они сказали Маше, что она сорвется скорее всего. Потому что ведь Маша не раз уже пыталась, а потом обжиралась. А еще недавно вычитала, что у людей с зависимостью серотонин (гормон счастья) организм перестает вырабатывать самостоятельно без стимуляторов ну или вырабатывает, но в ограниченном количестве. Так что человек постоянно испытывает потребность принять свой допинг. Так вот когда человек бросает свои пагубные наклоности организм пытается перестроиться и снова самостоятельно вырабатывать серотонин. К примеру у курильщиков и поедальщиков на полную перестройку организма уходит 60 дней. Теперь понятно почему я без сладкого зверела и эти сплошные перепады настроения от спокойного к плаксиво истеричному. Ну и все мои срывы. У алкоголиков от 1 года до 3 лет. Тяжелее всего наркоманам. У них 5 лет требуется для того чтобы они могли испытывать радость от жизни без своей наркоты. Да и то переодически случаются рецедивы. Представляете какая у них печально серая жизнь целых 5 лет. Вот почему бывших наркоманов не бывает.
Ну как то так. Мне понравилось и я рада пока что, что оказалась там. Больше всего мне пока что понравились занятия с психологом. Просто мое мышление и восприятие во многих вещах изменилось колоссально. И думаю что мне это должно помочь похудеть, поскольку проще стало отказываться от вкуснях
Люди ходили в Борменталь или садились на подсчёты калорий и удачно немного похудев, забрасывали это всё. Потом опять шли в Борменталь сбрасывать набранное с плюсом с прошлого раза. Вот про этот опыт, сколько ходили? Сколько чего удалось? Приходилось ли возвращаться?
Вообще в первый раз пошла к ним. Ну и сколько общалась на кухне и в коридое и на тренингах все очень довольны. Была девочка которая пришла на мотивирующий тренинг, так как вес дойдя до определенного момента перестал уходить в течении долгого периода времени. Ну она решила что ей нужно туда придти. Поскольку много послаблений в еде стала себе позволять и не может себя в руки взять. Еще девочка была тоже на тренинг записывалась. Но я не успела ее распросить. Просто краем уха слышала, что у нее спросили почему долго не приходила все ли она в порядке. Она ничего не поясняя просто расплакалась и сказала что у нее весеняя депрессия и ничего она не хочет. Вернулась за встряской и пенделем. Хотя девушка вообще максимум килограмов 68 весит на мой взгляд. С фигурой в смысле все нормально.
И как я уже до того писала, там работает со мной психолог. Там полностью меняется отношение к еде. Мне конечно есть над чем работать еще. Но я понимаю себя уже лучше чем раньше. Т.е. когда мысль хочу шоколад возникает в моей голове прежде чем пихать его в рот анализирую свое состояние. Может я просто голодна, в таком случае не принципиально что именно сьесть. Может я просто хочу спать или я сержусь и эти ощущения пытаюсь перебить шоколадом. Ну и т.п. За 11 дней я ниразу не ела ничего слаще моркови и яблока. Не говорю что желания не появлялось. Ну просто я понимала что на самом деле хотела другого. Вчера только не удержалась и куснула разок. Но ведь то что сейчас я себе этого нн позволяю, не значит что никогда нельзя. Они и этому учат. Думаю что с таким подходом, когда слушаешь свое тело и его потребности потом уже не наберешь и без подсчета калорий. И если честно я заметила что чем больше ч отказывалась от сладкого, тем меньше мне его хотелось. А вчера я просто реально голодная была, пока готовила не устояла.
Понятно, но хочется подбодрить. Однако избитое "просто полюбите себя ", "просто считайте калории" и "просто займитесь спортом" ну не проходит, не годится большинству. А поэтому, просто желаю успехов в нелёгком пути в стройность!
Там вы пройдете курс с психологом. И он научит вас тому как поменять отношение к себе,к еде, к разным аспектам нашей жизни и как все то, что поможет вам худеть (в смысле ваши или их знания о похудении) применять и не сходить с этого пути, чтобы не было срывов, как перебороть возникающую в разные моменты тягу к сладкому, жирному и т.п. обильному приему пищи, научат слушать и слышать свое тело. Как то так.
Я поддержу Вас в том, что методика Борменталя действенная (сама не ходила, но у меня есть несколько живых примеров похудевших по ней), но не поддержу их сотрудников в том, что самостоятельно похудеть невозможно. Тут уже я сама живой пример
Иглоукалывание,Диетологи и псизотерапевты проводят Холотропное дызание. И много полезной информации.В только в нете
нет общения и всё только "по верхам" Хотя самостоятельно тоже можно многого добиться.
Конечно, она вас пугала. Испуганный клиент охотнее расстается с деньгами.
Но ведь и так понятно, по имт, что вес ваш нездоров (заглянула на личную страничку), и почти 50% - лишнее, или они вам открытие сделали?
А уж как потратить деньги - это ваше личное дело, Борменталю ли их отнести, в клинику хирургии, или может просто самостоятельно за ум и фигуру взяться, да чтоб без неприятных последствий для здоровья - постепенно, не с места в карьер
Это несколько труднее: контролировать питание и физнагрузки самостоятельно, без поводка, постепенно выправлять свою кухню и постепенно же увеличивать нагрузки.
она мне сказала что я обязательно сорвусь, если самостоятельно буду худеть. это мне было неприятно слышать, хоть и понятно почему она так говорила.
я знаю что срывы неизбежны. а она мне говорила что у них худеют все без исключения, стопроцентно без срывов и мучений
Это правда Сейчас вот пытаюсь снова сбросить самостоятельно И не очень получается... После посещения вес сбрасывался легко. Пробуйте самостоятельно.У меня подруга сбросила и больше не набирает А вот я спустя 4 года набрала. Вывод Жрать надо в меру
Намеренно вводить пациента в заблуждение - это, как минимум, не порядочно. У меня были примерно ваши параметры: 100 кг при 160 см - похудела сама и надолго.
"Обязательно сорвусь" - это чтобы с их крючка не сорвалась.
Потому я и пишу про постепенность. Потому что женщины весом под сто начинают вдруг ни с того ни с сего под Джиллиан прыгать и на гречке сидеть, убивают коленки в хлам, мышцы болят, как будто каток переехал, и ещё и жрать охота,аж в глазах темно.
Вместо того, чтобы по утрам кашу из овясной крупы (а не хлопьев) съесть, а сахар в чай перестать сыпать, и с конфетками-печеньками расстаться, для начала, остальное пока кушать, и изучать теорию правильного питания, тем более что на Диетс огромное количество образовательных статей, выбирать по тэгу проще простого. И вместо того, чтобы просто начать ходить хотя бы по десять минут - на месте, на кухне перед холодильником. Включить музыку и походить - раз-два раз-два. Первую неделю. А вторую неделю - начать просто записывать съеденое (просто, чтоб привыкнуть) и ходить уже по пятнадцать минут
А картинки по висцеральный жир можно и погуглить.
Но если человек сам не в состоянии, и ему нужен поводок,то да, пусть несёт деньги Борменталю. Или ещё кому-то.
я сорвалась с их крючка. по секрету(по секрету всему свету))) говоря у меня противопоказание. она сказала чтобы я им справку из больницы принесла. потому что она спросила не состою ли я в психоневродиспансере
Вот соглашусь. Пытаются изменить все и сразу, оттого и большинство срывов. В то время, как например, моя свекровь, просто заменив сахар в чае на сахзам, за месяц похудела на 4,5 кг. Сейчас добавила прогулки в парке по 30 минут в день. Вот она точно не сорвется
круто, что похудела. Но вообще не всем сахорозаменители можно. Я о том, что хоть калорий в нем может и нет или минимум, а инсулин то все равно от него повышается. А если это в холостую происходит (в смысле без приема пищи, просто сладкий чай), то это очень даже вредно
Маш, не факт что сорвешься. Просто они понимают что это тяжело долгое время держать себя в руках. Тем более что уже столько раз безуспешно пытались и вредили своими срывами своему здоровью. Они ж столько пищеголиков повидали.
Я как-то ради любопытства заполнила у них онлайн анкету. Ничего не приукрасила! Вес, рост, возраст! В итоге мне была предложена уникальная программа похудения на 60кг! Обращаю внимание на то, что мой самый большой вес в жизни 62кг перед вторыми родами. Сейчас вес держится 49-51 кг уже лет 6-7! Вот и делаем выводы!!!
Давно уже идут записки с жалобами в Департамент здравоохранения Москвы. По поводу организации, якобы бесплатных консультаций по МРТ, похудению, очищению крови, подбору ортопедических средств, различным УЗИ исследованиям начиная от шейного отдела до нижних конечностей, функции внешнего дыхания, ЭКГ во всех проявлениях (СМАД, Холтер)....
Народ конечно ведётся на все эти приглашения.
Все жалобы, как под копирку.- встретили и просто обаяли, и начинается бла-бла устрашения - у Вас и это и то и если не возьмётесь за себя вообще будет капец. Народ нервничает, а ему программку об оздоровлении - покупайте! Обследуйтесь! Лечитесь ( или оздоравливайтесь или восстанавливаетесь) - смотря у кого какой диагноз нащупают.
Так, что - платите деньги - и будет вам счастье только с нашим центром!
вот вот, правильно говорите. Таким же макаром и я могу при возможностях основать такой же центр похудения, так то много про питание знаю и психологию стройности))
У меня мама ходила в борменталь,приезжали сами основатели из питера,похудела на 20 кг и долго вес не возвращался.
Я ходила,но к нашим местным,похудела на 6,результат был бы лучше,но попала с дочкой в больницу и было не до себя.
Может вам не повезло? Подставной Борменталь?
Меня никто не уламывал, да и не навязывал
Зато нечто похожее я испытала попав в "герболайф" на консультацию, причем заменили мужа вот там и была неумелая тетенька с очень навязчивой агитацией
Человеческий фактор решает много
согласна, я такое в естелинье испытала. Там навязывали какие то чудо таблеточки, которые мне помогут похудеть и ничего делать не надо, всего то жить на 400 кал в день, когда я сказала что на 400 не могу, не хочу и не буду, предложили программу на 600 кал, потом на 800, короче в итоге сказали что можно даже 1200 наедать, главное не превышать, а то не помогут мне чудо таблетки. Какая щедрость блин, аж целых 1200 и я стройная. конечно ж я послала их лесом. Чтобы худеть на 1200 кал в день мне не нужна эстелинья, вот как не сорваться это да. Да и потом худея вот на таких экспресс методиках с ограниченной калорийностью я и набрала столько, а еще и проблемы со здоровьишком. О чем я честно сказала сразу и написала в анкете, видимо тихо слишком говорила и неразборчиво писала. Меня не поняли. А я их послала лесом вместе с их чудо капсулками
да вроде не подставной, своё европомещение. аппарат, который говорит все про здоровье (мне было сказано что обменные процессы все стоят, что кальций вымылся и мой скелет весит 2 кг, вообще то во время беременности вымылся и не восстановился ещё, что много висцерального жира, больше чем подкожного и мой идеальный вес должен быть 52 кг, судя по моим параметрам)
ну ничего подобного не было коода ходила я. И анализ провели-ничего там не было жуткого и не пугали и не настаивали обсалютно.хочешь приходи-хочешь нет
Обьяснили что могут предложить и сколько это обойдется.
Несколько лет назад, на НТВ была программа "Я худею" Клиника "Доктор Барменталь" вела. Бесплатно набирали клиентов и выпускали передачи про то, как они худеют. Ну похудели, потом возвращались в обычную жизнь и толстели. Так изначально работают на клиентуру. Если бы они учили быть стройными. а они сажают на менюшки низкокалорийные. И люди придя в обычную жизть, толстеют и возвращаются обратно в клинику, понимая, что без диетологов, никуда.
Наташа,они учат и ведут год отслеживая клиентов. Кроме этого каждую субботу записавшись можно прийти на сеанс по поддержке.
Но на кухне у нас они стоять не будут А ведь мы едим от тоски, страха, скуки. обиды.и.т. д. Если калорийность курогрудки к примеру не больше 80 кал. Картофеля 60 овощи ничтожно малы по кал. то и коридор у всех индивидуален у меня был 680 - 1080 Мне хватало и я не кусочничела. Иногда вечером даже ела чтоб набрать калории до верхней планки Потому что голодать Запрешено!
Калорийность в 1100, убивает обмен. И мало кто будет жить даже на 1400 всю жизнь, овощами, курогрудками. Они нацелен не на здоровое похудение, а на результат завтра, а то клиент уйдет.
Я привела просто пример. Спорить и убеждать не кого не хочу. Из запрещенных продуктов только НЕ ПРОСЧИТАННЫЕ
Вы меня просто не услышали таблицы разные вот и весь секрет к примеру если считать обычными таблицами я ела не меньше 2.000кал. Удачи от всей души! .
Ау меня личный опыт. Мне конечно всё равно должно быть. Просо не люблю не справедливости. Лично я благодарна им. Всё я от этой темы отписываюсь. Дальше буду стройнеть на этой системе.
Маш, если честно я тож на днях в Борментале была. Каждый месяц по 6000 отдавать я тоже не осилю. Я честно об этом сразу сказала. Мне подобрали минимальную программу без массажистов по 2500 за месяц. Да может и дороговато. Но если честно я не жалею. Я уже получила знания, и несмотря на то что уде много чего читала о диетологии, я много узнала нового для себя. И что самое главное все знания разложенны по полочкам и все аргументированно. Что, зачем, для чего и почему. Первые 4 дня общались с психологом по 4 часа каждый день. Очень здорово работают над мышлением и восприятием к еде. Заставляют все переосмыслить. В общем для меня это необходимые знания, как контролировать свои хочу. И не обязательно только в еде, чтобы все мои хочу оказались благом для меня. После недельного курса ( психолог + базовое правильное питание) провели еще раз анализ состава тела. В итоге я потеряла 4.8 жира, из них 1 кг висцебрального, что обволакивает мои внутренние органы. Правда умудрилась нарастить 4.5 мышц. А еще у меня сильно задерживается вода ( но это я и так знала уже). Кроме этого я сдала анализ крови, кроме общей расширенной биохимии еще и разные гормоны. Всего 24 анализа. Причем в нашей поликлинике, реши я их сдать, мне пришлось бы долго ждать очереди. И потом все равно за какие то пришлось бы платить. Здесь же все включено в стоимость. Пришла в инвитро с паспортом, меня уже жлали. Поставила подпись и сдала кровь. Анализы готовились почти неделю. Когда все было готово назначили встречу с диетологом. Диетолог разобрала все мои показатели, где критично или где есть отклонения рассказала как приводить в норму, через какое время какие анализы повторить для того чтобы проконтролировать. К каким врачам сходить на консультацию и что еще нужно проверить. И дополнительные рекомендации по питанию. В принципе они не сильно отличаются от базового у меня. Поскольку я жесткими диетами довела свой организм. А вот у девочки с моей группы послаблений больше, хотя и вес и возраст у нас примерно одинаковый.
Сама в шоке, поскольку особо не занималась спортом. Так по мелочи. (Велотренажер, отжимания, приседы и прес, все без фанатизма) Хотя перебирала с белком. Но мне то полюбому столько мышц тоже не надо. У меня мышечная масса и без того в норме. Мне в процессе похудения надо убрать от 45 кг жировой массы, 10 кг.мышечной и от воды, чтобы достичь идеального веса.
Нууу, я какбЭ три года живу в спортзале под чутким руководством трёх тренеров и такие чудеса первый раз встречаю. Надо парням рассказать, а то, может, мы не тем занимаемся.
Ну не знаю. Этот анализ техника выдала. Причем все остальные цифры были неизменны. До меня др.девушке анализ провели. С моим куратором мы вошли сразу и все при мне. В смысле подтасовать ничего не получилось бы. Результат вышел при мне и опять же сравнивали с предыдущим при мне. Т.е. я реально видела изменения в цифрах. До того у меня спросили взвешивалась ли я. Я ответила нет, поскольку домашние весы вышли из строя, а новые так и не приобрела. Тогда спросили про ощущения. По ощущениям я не чувствовала что хоть что-то ушло. Но вот куртка которую я примеряла 3 недели назад (вес был тем же) и она мне была тесной, одела снова как раз накануне, куртка уже сидела нормально. Т.е. явно как минимум обьемы ушли. Я еще тогда порадовалась, что вес уходит решила.
Ну не знаю. Может и привирает. Но опять же, все делалось при мне. Хотя диетолог обьяснила это тем что я сильно переедала белка. Ну и плюс я свою штангу ношу с собой повсюду, организму тяжело, вот он и укрепляет при первой возможности мышечный корсет.
Она у меня спросила болит ли у меня позвоночник, тазобедренные кости, ноги, на что я ответила да. Она сказала, что в этих местах организм испытывает нагрузку адскую когда я на ногах, и поэтому чтобы мне худеть и пощадить организм она рекомендовала заниматься только в бассейне или лежа, но без фанатизма, т.к.на сердце тоже немалая нагрузка и т.п.
Ок. Если кратко то:
В каждом приеме пищи, кроме последнего 100 г сложных углеводов (гречка, бур.рис, картоф в мундир, макароны из твердых сортов)
В каждрм приеме пищи клетчатка 200-300г( хруст. Овощи: огурцы, томаты, перец, редис, морковь, все виды капусты и т.п. главное не варенные и не замороженные.) Если не наелись, то можно еще 100г до 400 набрать.
В каждом приеме белки 40-80г. Но т.к. по началу делила на глаз, ошиблась. Мои куски были гле то на 150 г. Мясо грудка, нежирная рыбы. 1 раз в день 100г нежирного творога. Можно еще 1 раз в день 3 яйца, причем 2 из них без желтков.
Никаких жиров. Все без масла. Допускается капелька масла в салат, который приготовлен на весь день.
Можно кушать суп. Если овощи там не варенные, то можно уже без клетчатки, и супа сьесть гр 400 плюс мяско. 1 раз в день суп можно с 1 куском хлеба. Все остальные приемы без хлеба.
Последний прием пищи не позже чем за 2 часа до сна. Первый не позже 1.5 часов после пробуждения, а лучше в первый час.
Кушаю каждые 2- 2.5 часа. Где-то 6-7 раз в день. Если честно первое время даже не успевала проголодаться. Тем более что с мясом перебирала, сейчас уже привыкла. И желудок сам сигналит. Когда белка не добираю, то сигналит даже чуть раньше.
По себе пока не чувствую изменений. В плюсах, что вещи которые ьыли в притык, сейчас нормально. Нормализовалось давление. В минусах, ну конечно глупость, но вчера так сильно чесался живот ( который явно сдулся), боюсь это растяжки. Если интересно, то через месяцок скину подробный отчет с некоторыми рецептами и результатами. Можете добавиться ко мне, чтобы отслеживать.
Извиняюсь за грамматику. С телефона на работе. Не удобно
Не за что. Как мне обьяснили нужно создать дефицит жиров, все остальное должно поступать регулярно. Чтобы вес уходил именно за счет жировой массы. А еще поливитамины порекомендовали принимать и по результатам анализов дополнительно рыбий жир. Из спорта мне порекомендовали пока скандинавскую ходьбу и бассейн. Поскольку и без того нагрузка на организм большая
Можно оказывается и не варить. Недавно такой рецептик узнала, сырой борщ называется. Уже опробовала. Щи конечно так себе. Но кущать можно. А вот борщ получился вкусным. Со сладковатым привкусом
Я видела фантастический результат отдругой фирмы, они серьгу вставляют в ухо. Но там талмут огромный как питаться, наверное можно без серьги.я бы хотела б этот талмут, а вдруг))
дак никак. мне туда нельзя без справки. зря я там сказала что имею некоторое заболевание. но та тетка так спросила меня про хронические заболевания... вот я и ляпнула. теперь без справки нельзя. спрашивала у своего психиатра так она сказала что не понимает, какую справку она должна написать, запрос нужен. опять получится, как тогда, с беременностью, что мне далии справку что мол, разрешаем вынашивать и рожать
Удачи!
Интересно, а они контракт подписывают на 100% результат?
Может я слишком наслушалась про всяких мошенников-косметологов-психотерапевтов и подобное, но не верю...
Вот не верю - и все тут....
Ее цель была - заинтересовать, запугать и вытянуть как можно больше денег.
Есть еще умельцы на кредит уговаривать - типа - нет денег? Не беда, договор с банком, представитель тут ехать никуда не надо и тд и тп. Главное - здоровье прям сегодня и сейчас!!!!!
Не открыть ли мне свою контору? Бабки хорошие, ответственности - никакой ( тем и замечательна медицина). Если не секрет - в какую организацию вы обращались?
Методика действенная И знания полученные там в группе бесценны.
Кстати, почему они сказали Маше, что она сорвется скорее всего. Потому что ведь Маша не раз уже пыталась, а потом обжиралась. А еще недавно вычитала, что у людей с зависимостью серотонин (гормон счастья) организм перестает вырабатывать самостоятельно без стимуляторов ну или вырабатывает, но в ограниченном количестве. Так что человек постоянно испытывает потребность принять свой допинг. Так вот когда человек бросает свои пагубные наклоности организм пытается перестроиться и снова самостоятельно вырабатывать серотонин. К примеру у курильщиков и поедальщиков на полную перестройку организма уходит 60 дней. Теперь понятно почему я без сладкого зверела и эти сплошные перепады настроения от спокойного к плаксиво истеричному. Ну и все мои срывы. У алкоголиков от 1 года до 3 лет. Тяжелее всего наркоманам. У них 5 лет требуется для того чтобы они могли испытывать радость от жизни без своей наркоты. Да и то переодически случаются рецедивы. Представляете какая у них печально серая жизнь целых 5 лет. Вот почему бывших наркоманов не бывает.
Ну как то так. Мне понравилось и я рада пока что, что оказалась там. Больше всего мне пока что понравились занятия с психологом. Просто мое мышление и восприятие во многих вещах изменилось колоссально. И думаю что мне это должно помочь похудеть, поскольку проще стало отказываться от вкуснях
И как я уже до того писала, там работает со мной психолог. Там полностью меняется отношение к еде. Мне конечно есть над чем работать еще. Но я понимаю себя уже лучше чем раньше. Т.е. когда мысль хочу шоколад возникает в моей голове прежде чем пихать его в рот анализирую свое состояние. Может я просто голодна, в таком случае не принципиально что именно сьесть. Может я просто хочу спать или я сержусь и эти ощущения пытаюсь перебить шоколадом. Ну и т.п. За 11 дней я ниразу не ела ничего слаще моркови и яблока. Не говорю что желания не появлялось. Ну просто я понимала что на самом деле хотела другого. Вчера только не удержалась и куснула разок. Но ведь то что сейчас я себе этого нн позволяю, не значит что никогда нельзя. Они и этому учат. Думаю что с таким подходом, когда слушаешь свое тело и его потребности потом уже не наберешь и без подсчета калорий. И если честно я заметила что чем больше ч отказывалась от сладкого, тем меньше мне его хотелось. А вчера я просто реально голодная была, пока готовила не устояла.
перл
нет общения и всё только "по верхам" Хотя самостоятельно тоже можно многого добиться.
Но ведь и так понятно, по имт, что вес ваш нездоров (заглянула на личную страничку), и почти 50% - лишнее, или они вам открытие сделали?
А уж как потратить деньги - это ваше личное дело, Борменталю ли их отнести, в клинику хирургии, или может просто самостоятельно за ум и фигуру взяться, да чтоб без неприятных последствий для здоровья - постепенно, не с места в карьер
Это несколько труднее: контролировать питание и физнагрузки самостоятельно, без поводка, постепенно выправлять свою кухню и постепенно же увеличивать нагрузки.
я знаю что срывы неизбежны. а она мне говорила что у них худеют все без исключения, стопроцентно без срывов и мучений
Потому я и пишу про постепенность. Потому что женщины весом под сто начинают вдруг ни с того ни с сего под Джиллиан прыгать и на гречке сидеть, убивают коленки в хлам, мышцы болят, как будто каток переехал, и ещё и жрать охота,аж в глазах темно.
Вместо того, чтобы по утрам кашу из овясной крупы (а не хлопьев) съесть, а сахар в чай перестать сыпать, и с конфетками-печеньками расстаться, для начала, остальное пока кушать, и изучать теорию правильного питания, тем более что на Диетс огромное количество образовательных статей, выбирать по тэгу проще простого. И вместо того, чтобы просто начать ходить хотя бы по десять минут - на месте, на кухне перед холодильником. Включить музыку и походить - раз-два раз-два. Первую неделю. А вторую неделю - начать просто записывать съеденое (просто, чтоб привыкнуть) и ходить уже по пятнадцать минут
А картинки по висцеральный жир можно и погуглить.
Но если человек сам не в состоянии, и ему нужен поводок,то да, пусть несёт деньги Борменталю. Или ещё кому-то.
Народ конечно ведётся на все эти приглашения.
Все жалобы, как под копирку.- встретили и просто обаяли, и начинается бла-бла устрашения - у Вас и это и то и если не возьмётесь за себя вообще будет капец. Народ нервничает, а ему программку об оздоровлении - покупайте! Обследуйтесь! Лечитесь ( или оздоравливайтесь или восстанавливаетесь) - смотря у кого какой диагноз нащупают.
Так, что - платите деньги - и будет вам счастье только с нашим центром!
Я ходила,но к нашим местным,похудела на 6,результат был бы лучше,но попала с дочкой в больницу и было не до себя.
Может вам не повезло? Подставной Борменталь?
Зато нечто похожее я испытала попав в "герболайф" на консультацию, причем заменили мужа
Человеческий фактор решает много
Обьяснили что могут предложить и сколько это обойдется.
Но на кухне у нас они стоять не будут А ведь мы едим от тоски, страха, скуки. обиды.и.т. д. Если калорийность курогрудки к примеру не больше 80 кал. Картофеля 60 овощи ничтожно малы по кал. то и коридор у всех индивидуален у меня был 680 - 1080 Мне хватало и я не кусочничела. Иногда вечером даже ела чтоб набрать калории до верхней планки Потому что голодать Запрешено!
Вы меня просто не услышали таблицы разные вот и весь секрет к примеру если считать обычными таблицами я ела не меньше 2.000кал. Удачи от всей души! .
Она у меня спросила болит ли у меня позвоночник, тазобедренные кости, ноги, на что я ответила да. Она сказала, что в этих местах организм испытывает нагрузку адскую когда я на ногах, и поэтому чтобы мне худеть и пощадить организм она рекомендовала заниматься только в бассейне или лежа, но без фанатизма, т.к.на сердце тоже немалая нагрузка и т.п.
В каждом приеме пищи, кроме последнего 100 г сложных углеводов (гречка, бур.рис, картоф в мундир, макароны из твердых сортов)
В каждрм приеме пищи клетчатка 200-300г( хруст. Овощи: огурцы, томаты, перец, редис, морковь, все виды капусты и т.п. главное не варенные и не замороженные.) Если не наелись, то можно еще 100г до 400 набрать.
В каждом приеме белки 40-80г. Но т.к. по началу делила на глаз, ошиблась. Мои куски были гле то на 150 г. Мясо грудка, нежирная рыбы. 1 раз в день 100г нежирного творога. Можно еще 1 раз в день 3 яйца, причем 2 из них без желтков.
Никаких жиров. Все без масла. Допускается капелька масла в салат, который приготовлен на весь день.
Можно кушать суп. Если овощи там не варенные, то можно уже без клетчатки, и супа сьесть гр 400 плюс мяско. 1 раз в день суп можно с 1 куском хлеба. Все остальные приемы без хлеба.
Последний прием пищи не позже чем за 2 часа до сна. Первый не позже 1.5 часов после пробуждения, а лучше в первый час.
Кушаю каждые 2- 2.5 часа. Где-то 6-7 раз в день. Если честно первое время даже не успевала проголодаться. Тем более что с мясом перебирала, сейчас уже привыкла. И желудок сам сигналит. Когда белка не добираю, то сигналит даже чуть раньше.
По себе пока не чувствую изменений. В плюсах, что вещи которые ьыли в притык, сейчас нормально. Нормализовалось давление. В минусах, ну конечно глупость, но вчера так сильно чесался живот ( который явно сдулся), боюсь это растяжки. Если интересно, то через месяцок скину подробный отчет с некоторыми рецептами и результатами. Можете добавиться ко мне, чтобы отслеживать.
Извиняюсь за грамматику. С телефона на работе. Не удобно
Хм ...А какие ещё в супе овощи ?????
Вседа все к лучшему. На сайте такие клубы, в разы лучше борменталей, а главное бесплатно и хорошим настроением.