Моя диета.

Я сижу на диете 8 дней. Сбросила почти 4 кг. Но я не придерживаюсь какой то определённой диеты, просто ем то что люблю и к чему привыкла, только в гораздо меньшем объёме. Трудновато пока желудок не привыкнет к новым порциям, а потом всё нормально как будто так и надо. Взять хотя бы к примеру булку. Раньше я могла съесть полтора а то и два батона за день. Сейчас же один батон могу есть дня 3, и чувствую что больше то и не нужно. На случай сильного голода, всегда имею яблоко или морковку, можно даже сырую капусту. Но важно чтобы этот фрукт или овощ долго жевался. От этого очень хорошее чувство насыщения возникает и долго потом есть не хочется. А ещё жую жвачку. Чувство голода она притупляет, но вот в пользе я что то сомневаюсь.