Наша песня хороша

С февраля начнем. Меня зовут Лена. Мне 30, я - мама годовалой дочки и я вешу больше ста киллограм. Это вовсе не последствие беременности и родов, это мое стабильное, постоянное состояние. Все попытки похудеть терпят сокрушительное фиаско.

На день Святого Николая, 19го декабря, получила в подарок от родителей красивую меховую жилетку 52го размера привезенную из Карпат. Оказалась мала. Торжественно пообещала родным, что к концу зимы она на мне застегнется. И таки похудела на 5 кг за первые 10 дней))). Но январь расставил все на свои места. 4 февраля на весах опять 103. По моим расчетам до жилетки нужно -10кг. Стало быть не успею. Может до своего дня рождения в апреле? Опять иду на компромис со своими целями и желаниями.

Итак, возобновляем подсчет каллорий и активности. Цель 1700 каллорий и 6000 шагов. Заменяем сладкое фруктами и ничего мучного. Если будет тяжело сделаю один выходной в неделю до полудня (чтоб не сорваться совсем).

Сейчас 14:00 съедено 300 ккал и пройденно 700 шагов. Шагомер в карман и убирать дом пока дочь спит, да поактивней. Если не будет дождя - вечером гулять.
Рейтинг:  +14
Heylen
4 февраля 2018 года 347 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Наша песня хороша
С февраля начнем. Меня зовут Лена. Мне 30, я - мама годовалой дочки и я вешу больше ста киллограм. Это вовсе не последствие беременности и родов, это мое стабильное, постоянное состояние. Все попытки похудеть терпят сокрушительное фиаско.
На день Святого Николая, 19го декабря, получила в подарок от родителей красивую меховую жилетку 52го размера привезенную из Карпат. Оказалась мала... Читать полностью
 


Дневник Heylen:



Комментарии:

4 февраля 2018 года
0
Добро пожаловать!!!Успехов в похудении

4 февраля 2018 года
+1
Спасибо большущее!! Поддержка это именно то, что мне нужно. Семья конечно поддерживает, но что они в этом понимают, правда?

4 февраля 2018 года
0
Удачи в похудении

4 февраля 2018 года
+2
Спасибо спасибо)) Вам тоже)) но Ваш мне и так кажется идеальным ))+

5 февраля 2018 года
0
Нет предела совершенству, как говорится

4 февраля 2018 года
+2
Успехов в похудении! Если разрешите, дам совет: чтобы снизить вероятность срывов, не вводите сразу много ограничений. Сейчас достаточно будет 1700 ккал и 6000 шагов, а отказ от сладкого и мучного - немного позже. Вы и так снизите их употребление, если будете придерживаться намеченной калорийности.

4 февраля 2018 года
+1
За первый же день поняла, что Вы правы)) попробую ограничивать сладкое по времени как в "минус 60" до полудня. Боюсь что вечером когда дочь засыпает меня может понести))

5 февраля 2018 года
0
Да, вечер для худеющих - самое рискованное время. Хорошо, если есть возможность лечь спать, иначе можно нахвататься абы чего.

4 февраля 2018 года
+1
Успеха. Все получится. И не ставь даты и цели, не думай о похудении как о "надо". просто измени себя и свои привычки.

4 февраля 2018 года
+2
Это самое сложное)) все что нажито непосильным трудом...)) Давно поняла, что похудение это не временный процесс, а стиль жизни, но ещё не умею так жить. Будем учиться))

5 февраля 2018 года
0
Все получится.

5 февраля 2018 года
0
Heylen пишет:
каллорий
с одной Л
--
вы не на гв сейчас?
===
Heylen пишет:
наша песня хороша
-- оо, это про меня
не беритесь очень жестко, а то бросите все через пару дней
шаги и калораж нормуль для начала

5 февраля 2018 года
0
Прошу прощения за неграммотность)) пойду гуглить правильно ли написала "неграммотность"))
Ещё кормлю но очень стараюсь уже прекратить это дело)). столько раз уже бросала все через пару дней, что сил нет)) стараюсь не ставить глобальные цели. По шажочку))

6 февраля 2018 года
0
Ну и хорошо ,что по шажочку
Ну а гв до скольки-то граммов жира в день позволяет терять 40 , что ли -- я забыла уже.
Не веса, а чисто жира

5 февраля 2018 года
0
И не забывайте про воду, попробуйте какая пойдёт лучше - тёплая или комнатной температуры. Удачи!

5 февраля 2018 года
0
Питьевой режим с сегодняшнего дня считать начну. Знаю что очень важно, но никак. Раньше пила воду с ломтиком лимона. Очень помогало. Сейчас по здоровью нельзя. Попробую полюбить чистую))

5 февраля 2018 года
0
Прошу прощения, выскочил минус, хотя видела сообщение, но не обратила вним и нажала ок. Блин, хотела большой плюс поставить:-(, шоб как-то реабилитироваться, плюсую в комментах:-)

5 февраля 2018 года
0
хулиганка

5 февраля 2018 года
0
Если честно, то пока даже не понимаю о чем Вы)) так что, все хорошо)) большое спасибо за поддержку и коментарии))


Оставить свой комментарий
B i "