И снова здравствуйте, госпожа Мириманова! День 1

Что-то никакие диеты не идут мне во благо...
Стоит "твердо настроиться" - и тут же откуда-то всплывают непонятные "хотелки"... Особенно это актуально на 90-дневке, когда в белковый безумно хочется шоколадку, а в крахмальный или углеводный - мяса)))
Поэтому решила попробовать систему "Минус-60".


Разбиралась в ней почти три дня... И все равно до конца не поняла...
Ладно, пробую...
Сегодня на весах - 86.9 кг ... Максимальный вес за всю мою жизнь! (да здравствует копченая колбаса и квашенная капуста в 10 вечера )
Завтрак (до 12.00 можно все!) - рисовая каша с молоком, маслом и сахаром (рис сварен на воде), кусочек манника, зеленый чай с медом и лимоном.
Обед - овощной суп (картошка, капуста, морковь, болгарский перец, лук, чеснок, приправы), отварная картошка с растительным маслом и свежим луком, квашенная капуста с маслом и луком, зеленый чай без сахара.
Ужин - отваренное куриное бедрышко без кожи и жира, зеленый чай без сахара. Наверное добавлю яблоко.

Вечером собираюсь на тренировку.
После нее будет прогулка с собакой, а потом - ванна с солью , кофейный скраб и антицеллюлитный крем с самомассажем...