Главное для похудения - позитивные настрой

Я считаю, что самое главное для похудения - позитивные настрой и любовь к себе. Очень сложно похудеть, находясь в стрессе, депрессии, некомфортных физически и психологически условиях. Да, можно скинуть вес, постоянно приговаривая, глядя в зеркало: ну ка худей жируха. Но это не принесет радости, заберет силы, и через какое-то время, скорей всего, вес вернется. Поэтому, когда я круглею: в боках, в щеках и других местах, я не перестаю делать себе комплименты и хвалю себя за любую физическую активность или ограничения в еде. Нельзя критиковать себя даже мысленно, а при посторонних тем более, даже если это твои близкие и любимые. Потому что близкие и любимые быстро хватаются за эту возможность шутить над тем, что болезненно и неприятно.
Вот еще почему надо обязательно отказаться от алкоголя, потому что вопреки расхожему мнению алкоголь - это депрессант. Это я так себя уговариваю. Ну и еще он замедляет метаболизм.