Цель на сегодня достигнута))) по ккал даже недобор. Хотя чувствую себя очень сытой. Уж ничего ли я не забыла... Цель на завтра та же + соблюдать водный режим.
Интересно Ваше мнение. Моя сестра постоянно платит за похудение. То спец питание, то платные тренинги, консультации, марафоны в соц.сетях. Никакой новой информации она оттуда не черпает, но свои пару-тройку лишних килограмм скинула. Я, по жадности своей, никогда на такое не подписываюсь. Может зря? Как Вам мысль, что за похудение нужно платить иначе ничего не получиться? У кого есть подобный опыт?
Цель на сегодня достигнута))) по ккал даже недобор. Хотя чувствую себя очень сытой. Уж ничего ли я не забыла... Цель на завтра та же + соблюдать водный режим. Интересно Ваше мнение. Моя сестра постоянно платит за похудение. То спец питание, то платные тренинги, консультации, марафоны в соц.сетях. Никакой новой информации она оттуда не черпает, но свои пару-тройку лишних килограмм скинула...
Читать полностью
Это помогает...как навигатор своего рода...
Но никто за вас ничего не сделает...
Все надо самому захотеть сделать...
Вас могут только направить/подправить/помочь...все остальное - ваша сила воли и желание...
Моя диетолог еще и как психолог со мной работает...
Я честно говорю - порой идя к ней я не понимаю ЗАЧЕМ...ведь все и так понятно...НО выхожу с легкой и светлой душой от нее и плюс с очередной порцией правильной информации...
Если вдохновила - я рада!
Добавлю...я хожу с удовольствием и еще ни разу не пожалела о вложенной сумме денег...заметьте - не потраченной, а именно вложенной..
Так что дерзайте...ищите...вдохновляйтесь и худейте с радостью и удовольствием
Лиля...позвольте подрости свои и наши с ней (диетологом) я не буду рассказывать...в моем случае много "но"
Вас я вижу "без зацепок"...нет в вашей жизни этих самых моих "но" и "многоточий"...гладко вы пока живете
Поэтому обо мне вы к примеру знаете "надернутыми фразами"...ровно столько сколько я позволяю всем!знать и пусть моя история останется "пока" моей
Надеюсь, я вас не обидела
Но это не первая ваша уже попытка меня узнать получше
Я "цепляю" многих...но пока пусть остается так как есть и как я информацию подаю, а как читаете ее лично вы - это ваше право
Мила, я просто констатировала факт. Цеплять я Вас не собиралась.
Про подробности Вашей жизни или общения с диетологом я не спрашивала. Это ваше личное дело.
Вы слишком много видите среди строк того, чего нет.
Мне сравнение не кажется верным. Миллионы лет человечество боролись за еду и было стройным) только последние сотни лет еды стало больше, чем нужно для выживания, вот мы и не справляемся. Дайте синичке неограниченные запасы зерна и мы посадим на диету и ее))
Я б сказала - не последние сотни лет,а последние четверть века
Недавно фильмы Гайдая пересматривала и поймала себя на удивлении,что Моргунов-то вовсе не толстый, как привыклось думать. Он, конечно, достаточно крупный, но по сравнению с современными толстыми мужчинами выглядит намного выигрышнее.
Я платила только врачу эндокринологу и фитнес клубу))). Хотя будучи мелкой и глупой покупала всякие таблеточки, бады и чайечки)) не помогло. Но сейчас столько всего... Мир действительно рехнулся на теме похудения))
Я про интернет-помощь(марафоны, дистанционные курсы) я допускаю, что при личных индивидуальных встречах было бы все по-другому)) но пока нет времени на такое)
Плюс диетолога в том что она прежде чем назначить диету - проводит исследование+вы ведете дневник питания И только потом при наличии вашего дневника питания за 2 недели, который она тоже изучает - выдает вам рекомендации исключительно исходя из увиденного
Это не средне статистическое или "так" похудела соседка гомосека...
Это обрабатываются ваши данные
Поэтому я считаю, что решив однажды похудеть раз и навсегда нужно искать профессионального специалиста
***
На меня не обращайье внимания - я в творческом поиске
Я во время беременности была у диетолога, писала дневник и получила рекомендации)) ну то есть я теперь знаю, что нужно делать))) но воз и ныне там, потому что потом что-нибудь случается, мотивация пропадает, а рядом столько вкусняшек
Я вообще очень негативно отношусь ко внешнему контролю, сразу начинаю мухлевать
Вооот...и я (УЖЕ) 2 года назад так сказать к диетологу попала по скорой помощи на тот момент только в этом видела путь решения некоторых вопросов...
И что?!...я как и вы прошла и с диетологической точки медицинского зрения обход...получила рекомендации и ушла в свободное плавание...НО придерживаясь рекомендованных доктором азов базового для похудения ПП..
Всеобщими усилиями я похудела чуть больше чем за месяц почти на 20 кг...все вместе с диетологом ахнули...такая я вся красиво-худая была...
Но потом случился сбой программы и меня опять перезагрузило...
Сейчас эта же диетолог пытается ко мне достучаться всевозможными способами, но в силу "того-сего" я так сказать филоню...
Наверное всему свое время и на похудение тоже
Дурному не плохо и самому.
Если человек не может сам справиться со своими проблемами, то почему бы ему и не обратиться к специалистам? Авось.....
К сожалению мне психологи по барабану. Упёртая я. Поможет если только .хирург.
Но это уже крайний случай.
Вспомнила, тренер нам рассказывала....
Есть девочки, не много,но есть.....
Платят ежемесячную абонплату аккуратно,но на занятия ходят максимум пять раз за месяц ( и как я догадываюсь - здорово филонят,с такой "регулярностью" поддерживать себя в форме сложно) .
Но обижаются- вес не уходит, я ж на фитнес хожу.
К чему я это вспомнила- можно платить везде и всем,но пока сама усилия не приложишь - результат будет нулевой.
По ТВ вон куча всяких бесплатных диетологов, слушай- не хочу. Главное, не слушать, а слышать!
..... и поэтому, оставайтесь на нашем уютном, почти семейном сайте. Здесь множество людей со своими методиками, опытом, советами и ответами!
И ещё раз повторюсь - дело похудения - в наших головах!
Дерзайте и все получится!
Рассказываю, что мне помогает.
Хочу бутер с колбасой.
Думаю - значит, завтра здравствуй плюс кило.
Вспоминаю свою самую сложную тренировку, как тренер надо мной измывалась, чтоб я скинула этот хренов кг.
Было тяжело, больно....
Становится жалко себя.
Бутер уже не хочется.
Надо договариваться с головой в первую очередь. Приобретать новые полезные привычки, а о старых забыть совсем.
Сначала научится пить воду - натощак 2 стакана, в течение дня стаканов 6-7-8, по стакану не надо, достаточно по половине. Сокращать вредности - сладкое, жирное, копчёное-солёное, но не сразу и нерезко. Позволяйте себе отступления на завтрак 2-3 раза в неделю. Следите за суточным каллоражем. На ужин предпочтительнее белок - рыба совсем хорошо, но возможен и творог - все познаётся в эксперименте.
Подружитесь со спортом - ежедневные физнагрузки - это хорошо. 1 день в неделю можно перерыв. Но 40 минут на физнагрузки можно выкроить и Ежедневно.
Спасибо, начну с воды , со сладким пробовала договориться , в принципе получалось. Просто в стиль жизни это не вошло но хотя бы понятие приходило, что одну конфету можно кусать по чуть чуть, а не закидывать в рот целиком))
Я думала пару раз записаться на online консультации. Но так и не решилась. Что останавливает, в основном то, что не могу следовать никаким меню. Это отрыжка от моих диет-подвигов осталась. Как только пытаюсь загнать себя в рамки, сразу срываюсь. А так, если нет такой реакции, и хороший консультант, то почему нет. Согласна насчёт того, что хороший консультант прежде всего поможет навести порядок в голове.
вот, кстати, я тоже не могу себя загнать в рамки. Решила без них. Просто учиться слушать организм и есть здоровую пищу. Пока не все получается, но посмотрю как оно пойдет.
А мне жалко кому-то платить за то, что можно сделать самой. Информации сейчас везде море. Главное настрой и действовать. Платить тренеру в фитнес клубе - это да, согласна. Потому что, не зная правильной техники выполнения упражнений заниматься сложно и даже опасно для здоровья. А тут в помощь только тренер. Платить за всякие марафоны я не считаю нужным. Но, многих это подстегивает не расслабляться. Типа деньги заплатил, значит буду делать то, что говорят. А если бесплатно, то можно и расслабиться, все равно ничего же не теряешь.
Вот именно это я и имела ввиду. Уже отданые деньги выступают мотиватором. Однако для меня каждый взгляд в зеркало - мотиватор. Не хватает чего-то другого.
А вечно платить и не надо...
Вы сами решаете дальше - какой дорогой вы пойдете...
Диетология - это не похудение - это часть одной большой медицинской науки...
Вы же заболев идете к доктору терапевту или кардиологу...он вам назначает лечение...выйдя от доктора вы уже!понимаете будете ли вы лечиться "по этой" схеме или для пущей уверенности пойдете на консультацию к еще одному специалисту и только возможно тогда вы примете свое правильное решение...а если ситуация ургентная, то вы подпишитесь абсолютно на все - лишь бы помогло...
ПлачУ только за интернет, из которого черпаю инфу.
А не... в этот раз сушку купила(скинулась с девочками), но это больше уже чисто для интереса.
До этого покупала только ленту, весы и курогрудь.
Я ничего никому не платила)) На фоне моего успеха две коллеги тоже решили похудеть, пошли к диетологу. Диетолог рассказал им ровно то же самое, что и я))) они какое-то время это поделали под эгидой, я же за это заплатила. Но обе бросили. Вторая правда не знаю, может просто достигла желаемого результата, она из серии "куча лишних килограмм, которые не рассмотришь невооружённым глазом")))
Худеть можно и бесплатно. Главное - уметь искать и находить нужную информацию и уметь ее применять.
Но если за это платишь деньги, то появляется дополнительный стимул , деньги ведь заплачены
Ничего плохого по сути в заплатить за нет, на некоторых людей это действует как мотивация. Группа, динамика, задания на вылет.
Но все эти платные услуги - это всего лишь чьи-то заработанные деньги. Люди с другой стороны давно поняли, что можно делать деньги на похудении и делают, почему бы и нет.
НО если речь о таблетках, разговорах чудодейственных, порошках похудейных, то это обычный вечный поиск халявы, типа как бы ничего не делать, попу не напрягать и худеть
А так, самые ценные вещи в похудении, типа мозги и умение ими пользоваться, как правило это все бесплатно.
Думаю, некоторым нужен контроль со стороны. Наставник. Казалось бы, неверный подход на корню, ты должен сам решить свои проблемы.. А с другой стороны, если это помогает? Почему нет? Сама иногда подумываю...
Я ходила в группу весонаблюдателей. За каждое посещение надо было платить. Пожалуй, это мотивировало.Потому что я вот заплатила, через неделю пойду опять буду платить. А если я дома ничего не делаю, то я зря деньги трачу. И вот пойду и заплачу ни за что, потому что отвеса явно нет. Вот это мотивировало. А теперь вот рядом с компом на стол поставила копилку. И по договору с собой туда раз в неделю денежку бросаю.А за отвес сама себя награждаю (тоже денежкой) Вот так сама с собой играю.
Я когда-то то давала себе задания на месяц. Скинешь 2 кг на маникюр пойдёшь. Ещё кило - в парикмахерскую. С тех пор нечесаная и хожу)) надо возобновить))
Я согласна платить только тренеру. Но здесь вопрос скорее формирования тела, а не похудения. Врачам - только за помощь в плановом порядке (раз в год/полгода), в том числе диетологу. Все остальное можно сделать самостоятельно: произвести расчеты, составить рацион, самое главное - придерживаться намеченного плана. Никто ни за какие деньги за тебя это не сделает. А если отдашь деньги и считаешь это мотивацией, то, когда программа закончится и платить будет некому - вернешься туда, откуда пришел.
На этот счет у каждого свое мнение.
Я лично считаю, что деньгам я могу найти другое применение, чем заплатить диетологу. Это как в анекдоте:"Что бы такое съесть , чтобы похудеть..." Но с диетологом или без него - если я сама не приду к мысли, ( как сейчас, в очередной раз) что мне это сейчас необходимо, то , думаю никакой диетолог меня не убедит. Все начинается с головы.
Мне нравилось ходить к "Весонаблюдателям".Каждую неделю какая-то небольшая мотивирующая речь,куча всяких лайфхаков и,к тому же,еще люди,которые имеют те же проблемы,что и ты.Делятся своими фишками,видишь неделю за неделей их реальный прогресс.
Единственное,что мне не подходило(с моими то сыроедением,то еще чем-то)-их система,их "диета",кстати,очень даже толковая(подчет по пунктам)основанная на ПП.
Не жалею о деньгах у них пораченных.Это было для меня -как "женский клуб "раз в неделю,отличные посиделки и с польой для веса.
кстати да...
Моя диетологиЦА ответила на мой вопрос КАК она сама питается
Ей привозят по часам все готовое...
Конечно можно так худеть или поддерживать форму НО для этого нужно содержать Повара как минимум и Таксиста...
Такое ПП позволить себе не каждый может даже паботая 24 часа в сутки...
Да и в городе, все же не дешевая услуга..если брать пакет разряда офис..( обед и 2 перекуса) около 10000 в неделю) не все готовы только на обеды..столько денег тратить ..
Слушай, я давно думаю над этой бизнес - идеей. Столько людей оказывается готовы платить за разговоры о еде, за подсчеты, за розги и крики «ты сможешь». Надо открывать свой бизнес
Медицинское не надо, достаточно курсов диетолога, курсов тренера и мотиватора. В похудетельной индустрии не так много людей с медицинским образованием как хотелось бы.
Вот за это (честно) я б скандал нэ абы якый закатала...тк шарлатаны кругом и везде, не имеющие ни малейшего понятия о ПП с медицинской точки зрения...
То же и о тренерах в фитнесах я могу сказать...посещая некоторое время мак фит...мне хотелось некоторым тренерам ноги повыдергивать, тк в тренеры идет отбор пАтАмушта "ты худой" и такому горе-тренеру достаточно показать "бумажку" о прохождении таких как вы пишите курсов и вуаля - работа в кармане
А то, что я к примеру пришла в зал или к диетологу имея пару-тройку вопросов - это никого не тратата...
Ты пришла худеть - так худей - нате штангу в руки - вендрик под жопу и крути педали...
Поэтому всем со мной сложно, а мне /нам с такими горе-специалистами-аматорами, которые как вы Лиля пишите готовы обогатиться за счет человеческой глупости
Такова вот худетельная реальность. А сколько людей всякие онлайн- челленджи, сушки и т.д. Организуют и деньги этим зарабатывают. Увы сильно сомневаюсь в их медицинском или вообще каком-то образовании.
Это катастрофа просто...
Реальная - ка та с т ро фа
Поэтому при выборе диетолога НУЖНО понимать самому что это ДОЛЖЕН БЫТЬ ДОКТОР, а не "все время" стройная девочка, которая умеет красиво говорить
Но никто за вас ничего не сделает...
Все надо самому захотеть сделать...
Вас могут только направить/подправить/помочь...все остальное - ваша сила воли и желание...
Моя диетолог еще и как психолог со мной работает...
Я честно говорю - порой идя к ней я не понимаю ЗАЧЕМ...ведь все и так понятно...НО выхожу с легкой и светлой душой от нее и плюс с очередной порцией правильной информации...
Добавлю...я хожу с удовольствием и еще ни разу не пожалела о вложенной сумме денег...заметьте - не потраченной, а именно вложенной..
Так что дерзайте...ищите...вдохновляйтесь и худейте с радостью и удовольствием
Вас я вижу "без зацепок"...нет в вашей жизни этих самых моих "но" и "многоточий"...гладко вы пока живете
Поэтому обо мне вы к примеру знаете "надернутыми фразами"...ровно столько сколько я позволяю всем!знать и пусть моя история останется "пока" моей
Надеюсь, я вас не обидела
Но это не первая ваша уже попытка меня узнать получше
Я "цепляю" многих...но пока пусть остается так как есть и как я информацию подаю, а как читаете ее лично вы - это ваше право
Про подробности Вашей жизни или общения с диетологом я не спрашивала. Это ваше личное дело.
Вы слишком много видите среди строк того, чего нет.
Просто умеренное питание и движение.
Недавно фильмы Гайдая пересматривала и поймала себя на удивлении,что Моргунов-то вовсе не толстый, как привыклось думать. Он, конечно, достаточно крупный, но по сравнению с современными толстыми мужчинами выглядит намного выигрышнее.
Я пробовала, меня это не мотивирует, наоборот. Поэтому больше не ведусь)))
Это как сесть не в тот автобус
Это не средне статистическое или "так" похудела соседка гомосека...
Это обрабатываются ваши данные
Поэтому я считаю, что решив однажды похудеть раз и навсегда нужно искать профессионального специалиста
***
На меня не обращайье внимания - я в творческом поиске
Я ее
Я вообще очень негативно отношусь ко внешнему контролю, сразу начинаю мухлевать
И что?!...я как и вы прошла и с диетологической точки медицинского зрения обход...получила рекомендации и ушла в свободное плавание...НО придерживаясь рекомендованных доктором азов базового для похудения ПП..
Всеобщими усилиями я похудела чуть больше чем за месяц почти на 20 кг...все вместе с диетологом ахнули...такая я вся красиво-худая была...
Но потом случился сбой программы и меня опять перезагрузило...
Сейчас эта же диетолог пытается ко мне достучаться всевозможными способами, но в силу "того-сего" я так сказать филоню...
Наверное всему свое время
Если человек не может сам справиться со своими проблемами, то почему бы ему и не обратиться к специалистам? Авось.....
К сожалению мне психологи по барабану. Упёртая я. Поможет если только .хирург.
Но это уже крайний случай.
Есть девочки, не много,но есть.....
Платят ежемесячную абонплату аккуратно,но на занятия ходят максимум пять раз за месяц ( и как я догадываюсь - здорово филонят,с такой "регулярностью" поддерживать себя в форме сложно) .
Но обижаются- вес не уходит, я ж на фитнес хожу.
К чему я это вспомнила- можно платить везде и всем,но пока сама усилия не приложишь - результат будет нулевой.
По ТВ вон куча всяких бесплатных диетологов, слушай- не хочу. Главное, не слушать, а слышать!
И ещё раз повторюсь - дело похудения - в наших головах!
Дерзайте и все получится!
Хочу бутер с колбасой.
Думаю - значит, завтра здравствуй плюс кило.
Вспоминаю свою самую сложную тренировку, как тренер надо мной измывалась, чтоб я скинула этот хренов кг.
Было тяжело, больно....
Становится жалко себя.
Бутер уже не хочется.
Сначала научится пить воду - натощак 2 стакана, в течение дня стаканов 6-7-8, по стакану не надо, достаточно по половине. Сокращать вредности - сладкое, жирное, копчёное-солёное, но не сразу и нерезко. Позволяйте себе отступления на завтрак 2-3 раза в неделю. Следите за суточным каллоражем. На ужин предпочтительнее белок - рыба совсем хорошо, но возможен и творог - все познаётся в эксперименте.
Подружитесь со спортом - ежедневные физнагрузки - это хорошо. 1 день в неделю можно перерыв. Но 40 минут на физнагрузки можно выкроить и Ежедневно.
Вы сами решаете дальше - какой дорогой вы пойдете...
Диетология - это не похудение - это часть одной большой медицинской науки...
Вы же заболев идете к доктору терапевту или кардиологу...он вам назначает лечение...выйдя от доктора вы уже!понимаете будете ли вы лечиться "по этой" схеме или для пущей уверенности пойдете на консультацию к еще одному специалисту и только возможно тогда вы примете свое правильное решение...а если ситуация ургентная, то вы подпишитесь абсолютно на все - лишь бы помогло...
А не... в этот раз сушку купила(скинулась с девочками), но это больше уже чисто для интереса.
До этого покупала только ленту, весы и курогрудь.
Кто-то за меня похудеет? Нет.
В чем тогда вопрос?
А так как у Травы
сама со своим туловищем и головой разбираюсь, мой жир, мои проблемы. моя работа над собой
остальное -- деньготратенье
Главное результат
Но если за это платишь деньги, то появляется дополнительный стимул , деньги ведь заплачены
Но все эти платные услуги - это всего лишь чьи-то заработанные деньги. Люди с другой стороны давно поняли, что можно делать деньги на похудении и делают, почему бы и нет.
НО если речь о таблетках, разговорах чудодейственных, порошках похудейных, то это обычный вечный поиск халявы, типа как бы ничего не делать, попу не напрягать и худеть
А так, самые ценные вещи в похудении, типа мозги и умение ими пользоваться, как правило это все бесплатно.
Все в силе воли и голове!
Я лично считаю, что деньгам я могу найти другое применение, чем заплатить диетологу. Это как в анекдоте:"Что бы такое съесть , чтобы похудеть..." Но с диетологом или без него - если я сама не приду к мысли, ( как сейчас, в очередной раз) что мне это сейчас необходимо, то , думаю никакой диетолог меня не убедит. Все начинается с головы.
Знаю людей, которые, если уж заплатили - возьмут по полной. И, таки, будут худеть, пока будут платить.
Единственное,что мне не подходило(с моими то сыроедением,то еще чем-то)-их система,их "диета",кстати,очень даже толковая(подчет по пунктам)основанная на ПП.
Не жалею о деньгах у них пораченных.Это было для меня -как "женский клуб "раз в неделю,отличные посиделки и с польой для веса.
Я могу, если чо
Моя диетологиЦА ответила на мой вопрос КАК она сама питается
Ей привозят по часам все готовое...
Конечно можно так худеть или поддерживать форму НО для этого нужно содержать Повара как минимум и Таксиста...
Такое ПП позволить себе не каждый может даже паботая 24 часа в сутки...
То же и о тренерах в фитнесах я могу сказать...посещая некоторое время мак фит...мне хотелось некоторым тренерам ноги повыдергивать, тк в тренеры идет отбор пАтАмушта "ты худой" и такому горе-тренеру достаточно показать "бумажку" о прохождении таких как вы пишите курсов и вуаля - работа в кармане
А то, что я к примеру пришла в зал или к диетологу имея пару-тройку вопросов - это никого не тратата...
Ты пришла худеть - так худей - нате штангу в руки - вендрик под жопу и крути педали...
Поэтому всем со мной сложно, а мне /нам с такими горе-специалистами-аматорами, которые как вы Лиля пишите готовы обогатиться за счет человеческой глупости
Реальная - ка та с т ро фа
Поэтому при выборе диетолога НУЖНО понимать самому что это ДОЛЖЕН БЫТЬ ДОКТОР, а не "все время" стройная девочка, которая умеет красиво говорить