34/90 белки

Привет всем)
Сегодня не взвешивалась)
так как боялась правды) вчера и позавчера косячила в вечернее время.
Завтра взвешаюсь, и отталкиваться буду от веса 84,9кг. ( это цифра была после водного дня)

Сегодня кушала
завтрак- яблоко
обед - курочка в духовке + тушеная капуста + салатик из помидорки с огурцом
ужин - чуть меньше обеда




Походила сегодня с Лесли 3 мили, там где с шарами они ходят, я заменила на гантельки( 4500 шагов вышло) + покрутила обруч утяжеленный 5 минут ( обычный обруч с песком )

занимаюсь пока без фанатизма, так как ступня до сих пор побаливает, я ведь так все и не дошла до ортопеда ...надеялась, что боль пройдет ( ведь врач сказал, что болеть после укола не должно), но увы болит... надежда надеждой...но надо топать все таки до него и хватит уже отдалять этот момент и надеяться на чудо ...постараюсь в чт попасть к нему на прием, да и к физиотерапевту заодно записалась, скоро начну физио...жду не дождусь
Вообщем так соскучилась по Лесли, что как то непривычно было ходить) даже тяжеловато) но после я гордилась собой, что сделала это)

и вообще мне сегодня день понравился. Хоть он и быстро прошел) но все же отличный денек продуктивный во всех смыслах

Всем отвесиков) и девочки скоро весна) надо брать себя в руки и идти к цели. ДО завтра