адаптированная метаболическая диета 1 этап день 9

итак, вес сегодня такой же как вчера. нарушений не было. А вот сегодня съела кусок хлеба на перекус.не удержалась, каюсь. Правда получилось так, потому что пробегала по инстанциям всё утро, пришла, уже голодная, а нужной еды не оказалось.
тут ещё такая проблема. В магазинах шаговой доступности не стало молочки до 2 % жирности. если ещё кефир бывает 1 процентный, то творог только девятка.
неделю до конца продержусь как то. а потом наверное перейду на подсчет калорий
.