Я, конечно, понимаю, что рано или поздно эта лафа закончится.
Все неоднозначно, и есть косяки по самочувствию и настроению. Но я ушла на жирненькое поддержание окончательно. Калорий докинула цельными жирами - сыром, маслами натуральными. Ой, как же я счастлива, наконец-то сыта.
Интервальный пост - прямо моя тема. С 14.00 я не ем, пью воду. Готовить начала с удовольствием себе и маленькому, не опасаясь прижора в процессе.
Вес пока что уходит, хотя до 1600 ккал я точно догоняю жиром. Не всегда стрелка вниз идет. Если есть творог, то два дня будет прыгать вверх, потом так и так сольется.
Пью магний, витамины.
Ем 3 раза в промежутке с 6.00 до 14.00.
Вес 56,9.
Я, конечно, понимаю, что рано или поздно эта лафа закончится. Все неоднозначно, и есть косяки по самочувствию и настроению. Но я ушла на жирненькое поддержание окончательно. Калорий докинула цельными жирами - сыром, маслами натуральными. Ой, как же я счастлива, наконец-то сыта. Интервальный пост - прямо моя тема. С 14.00 я не ем, пью воду...
Читать полностью
Пишут он для печени полезен.
голода вечером нет?
я не ем после 16:00, и то иногда бывает сложновато