35/90 крахмалы

Привет всем)
Вообщем дела обстоят плохо. Я сегодня взвешалась и о ужас 86,9 ( это от водного привес в 2 кг) то есть тот предыдущий мой круг, а точнее углеводный день и витаминный...прибавило мне столько лишнего груза, я думаю эттот груз был больше, но так как я после витаминок боялась вставать на весы, даже не подскажу сколько у меня отвесило за вчера)

Вообщем кошмарик... смотрите девочки и никогда так не делайте... Целый месяц стараний... и за какой то круг так отнесло назад меня) так то я чутьчуть и в том круге косяячила... но не так как недавно)

Вообщем это был мне урок . Да еще какой!!!

Завтра надеюсь может крахмалы порадуют отвесом ( хотя сомнительно это ж крахмалы а от них ну вы знаете...

Итак сегодня кушала

Завтрак - яблоко
Обед - большая тарелка риса с грибами ( вернее грибы обжарила с луком и сладким перцем ) и все это добавила к отварному рису...получилось вкусно!+ салатик из помидорки с огурцом


Ужин - был реально 1/2 обеда ( то есть реально в два раза меньше) а то ведь раньше я могла в ужин скушать... примерно порцию такую же как и в обед) + вместо салатика добавила к риску тушеную капусту, со вчера еще осталась, что добру пропадать. ( тут без фото. не успела сфоткать)

Сегодня находила 5 000 шагов на улице

И сейчас еще с лесли похожу) одну милю и думаю хватит + обруч покручу) да спать лягу)

Всем отвесиков