История одного похудения, часть вторая День 7. Завтра Итог

Ух, денек сегодня прошел на волне позитива и это несмотря на три бессонные ночи ( 2 коренных зуба прорезались и третий на подходе). В голове еще не совсем порядок, но я ууже ше вижу ориентир ведущий к цели. Я очень рада что взяла неделю для плавного перехода от жрать к правильно питаться. Эта неделя была не идеальной, но я поняла свои ошибки и стараюсь их исправлять. Так же завтра взвешивание и контрольные замеры. На чудо не надеюсь, тк после отчетного взвешивания встала на весы, а там приличный привес. Это меня в очередной раз убедило-взвешивание раз, максимум 2 в неделю.

Сейчас мы переехали на новое/старое место жительства, тк здесь просторнее ребенку и решительно начали новую жизнь). Уже неделю, мы с мужем делаем зарядку по утрам. Нет, это нельзя назвать даже мини тренировкой, но моя поясница уже чувствует себя лучше( в надежде ждем, когда сынок начнет повторять за нами) Так же я соблюдаю питьевой режим, делаю вакуум.

Мои ощущения. Зарядка очень бодрит. Встаем последние дни сразу как просыпается ребенок и в 8 уже завтракаем, в 10-10.30 у меня перекус ( после завтрака сразу прогулка с собакой), ближе к 12 обед, в 15-15.30 перекус и 17-18 ужин. Перед сном иногда кефир.

По питанию я тоже молодец сегодня, кушала полезные вкусняшки ( пп овсяное печенье и пп кексо-сырник), а еще овсяноблин с творогом, пекинкой и грудкой

По калориям есть недобор и недобор белка. Что касаемо бжу -перебираю жиров, но многие блюда я беру готовые в своем приложении ( оно весьма достоверно, 3 года назад постоянно сравнивала кбжу с разными сайтами), а готовлю я все достаточно постное, поэтому перебор по факту если и есть, то незначительный.

В целом я довольна собой и этой неделей, тк четко осознаю-начни я с ходу строго держать пп или диетиться, то быстро бы сорвалась. ГВ дает свое влияние, порой жор просто нереальный или непреодолимая тяга к сладкому. Мой организм истощен и я это чувствую, начинаю пить витамины -ребенка сразу высыпает. Единственное вчера начала пить магний, тк глицин меня уже не берет и порой не могу себя контролировать, тк ребенок у меня с очень буйным темпераментом, очень подвижный, а характер так это просто марак. Поэтому часто голод как защитная реакция организма, но я же хочу быть красивой мамой и достойным примером своему ребенку, а не тостожопой тушкой на диване, так что в бой! Впереди еще 20 лишних килограмм и все только начинается!!! Надеюсь я справлюсь и выдержу!