Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
и ничего смертельно-съеденного не увидела.
а что за разгрузка?
Не переживай
Можно один день строгой диеты, один день расслабиться и т.д. по-очереди. Подсознание эту фишку не разгадает и откладывать на "чёрный день" не будет.
Если соблюдать 1,5-2 гр. белка на 1 кг веса, то жора не будет и в весе не прибавишь. Во всяком случае, если хочется есть - съешь мяса.