Жизнь ну очень интересна штука!!! И тем не менее в ней есть место как радости, так и печали, очарованиям и разочарования!!! Тем она и интересна, что не всегда знаешь, что именно ждет тебя за следующей дверью.
Веду к тому, что и в моей жизни случилось много разочарований, к которым я не была готова никак!!! И речь идет не о вещах, а о людях. Так как сайт для худеющих, то начну с того, что я ни когда не была стройной. Были проблемы в школе из-за моего веса, и в колледже, и с парнями!!! Но я всегда верила и надеялась, что и для меня найдется Любовь! Так и произошло, я вышла замуж, родила двоих детей, за это время я только набрала вес. И вот когда я пересмотрев уйму передач о похудении, и насмотревшись на счастливчиков, которые чего-то достигли в этом, я заразилась этой идеей сама!!! На тот момент мой вес был неизвестен, но была я оооочень большая! Я решила, что буду стройной! Купила весы! Ужас который меня полностью поглотил после взвешивания...не сравним был ни с чем, ни с чем подобным, что я когда либо испытывала. Вес 127!!! И тогда я испугалась за свою жизнь и за жизнь детей!!! Я боялась, что с таким весом я не смогу адекватно воспитать их, и не смогу жить полноценной жизнью. Опосения были и раньше, но цифра на весах меня окончательно привела к решению начать похудении! Это и было моей первой и мощной мотивацией.
Я не могу сказать, что с мужем были идеальные отношения. Рождение детей, отсутствие работы, мой внешний вид (хоть он никогда ничего не говорил об этом) думаю привело к кризису!!! Мы отдолялись! Я занималась детьми и домом! Параллельно начала процесс похудения... Я загорелась этой идеей! С каждойнеделей я чувствовала облегчение! Но поддержки от мужа не было, он относился к этому равнодушно, что еще больше меня обижало, и отдаляло тем самым. Я была готова к разводу... После долгих разочарований в муже, в отсутствии его поддержки...я хотела найти друзей или подругу. У меня они были но в другом городе, а мне нужен был близкий друг, с кем я могла бы поговорить за чашечкой кофе или чая... Я нуждалась в реальном общении и поддержке. Через год моих усилий над моим весом, и к тому времени он был уже 78 кг...у меня появились друзья, подружка и друг... Да именно друг... Я не могла остановить поток мыслей и чувств...это было общение настолько спокойное и ровное, словно мы знакомы лет 10, это смех до слез, это советы, это просто молчание за чашкой кофе... Я сейчас прекрасно понимаю ваши чувства и осуждения... Но от мужа, как я не старалась я не получала ничего, он воспринимал это как норму, а я хотела, чтоб он гордился мной, чтоб начал меня обижать, я читала что моё изменение также изменяет наши отношения. Но оказалось не так, изменения произошли только во мне, как внутренне так и внешне, я хотела активности, мои возможности физически увеличились, а жизнь стояла на месте...дети подрастали, а ничего не менялось кроме напряжения в семье. Я требовала, я не намекала уже, я говорила прямо...хотела проводить с ним время активно, но мои просьбы удовлетворялись на минимуме, совместный поход в магазин. Это не то! Ему было проще отпустить меня с подругой погулять, чем самому уделить мне внимание. Я устала просить внимания. И решила взять его там, где готовы были его давать... Друг мой был старше меня, женат...я ни на что не надеялась, я любила мужа, но обида брала верх. Я понимала, что начала перключатся на другого человека. Мысли о нем брали верх. И тут я была бессильна.
Плавно привела себя ко второму мотивирующиму фактору. Я хотела нравится другу, я заметила, что и он неоднозначно смотрел...до того мы даже не продавались друг к другу. Я боялась этого, боялась что это просто разорвет моё сердце в клочья. Не буду врать и лукавить...так и случилось. Нет, секса не было, толи Господь уберег...толи просто оба включили мозги, и ум взял верх... Но те поцелуи и приятное теплое общение обожгли мое сердце. Я просто дышала этим человеком, я старалась стать лучше и красивее для него. Это длилось очень долго, почти три года. Я изменилась внешне... Но эти отношения также изменили меня внутри. Я сгорела дотла!!! И вот опять мне не с кем поговорить, я всегда всех слушала и поддерживала, а сама осталась на едине со своей болью. Ведь тема очень пикантна. Не каждый сможет понять да и поддержки в этом не ищу.
С подругой также прокололась. Правда говорят, не имея подруг не узнаешь врагов. Так вот, я узнала. Этот опыт научил меня - свои проблемы держать при себе, н кому нет дела до того, что у вас творится внутри, люд либо рады твоим проблемам, либо и наплевать и это в лучшем случае. Теперь со всеми держу дистанцию. С Другом отношения закончились. Этого и стоило ожидать, но я слишком сильно в них уходила, и скорее всего потеряла себя. Потеряла мотивацию ко всему, к чему когда-то так стремилась. Я разочаровалася в людях. Перестала верить в то что существует дружба ч чистом виде. Поняла одно, что в этом мире каждый сам за себя. Я конечно где-то в глубине души еще надеюсь, что не все так плохо, но это очень глубоко, очень. Я очень рада, что в меня есть семья, я занята ими, муж не изменился. Я стала проще на это смотреть. Но все, что произошло со мной, очень сильно меня подкосило, как физически так и душевно. Осталась пустота, с ней очень сложно бороться. Начала часто болеть. Заедать пустоту. Потеряла интерес к самой себе. Мотивации НОЛЬ!!! Настроение меняется часто, муж не пускает на работу, да и нет у нас никого чтоб доверить детей. Нуждаюсь в мощной дозе позитивных эмоций и Мотивации. Чувствую, что тяжело мне с данным весом (83) но никак не могу себя взять в руки.
Прошу не судить строго! Это мой маленький крик о помощи! Мне необходимо собраться с силами и продолжить борьбу с весом. Летом вес был 73, мне было комфортно. Это не моя норма, но было легко. Я очень долго держалась, а теперь сдалась, просто руки опускаются. Монотонная жизнь кого угодно добьет. Я просто пытаюсь найти причину. Пытаюсь заново себя полюбить.
Присылайте и описывайте свои сильные мотивирающие причины. Кто как настраивает себя на похудение.
Жизнь ну очень интересна штука!!! И тем не менее в ней есть место как радости, так и печали, очарованиям и разочарования!!! Тем она и интересна, что не всегда знаешь, что именно ждет тебя за следующей дверью. Веду к тому, что и в моей жизни случилось много разочарований, к которым я не была готова никак!!! И речь идет не о вещах, а о людях...
Читать полностью
У меня последнее время нет мотиваторов особых. Просто это все стало частью жизни, привычкой. Я уже не представляю как можно есть что попало, просто брезгливо что ли. И не представляю как жить без спорта. Я не пью, не курю, по клубам не шляюсь. Я отдыхаю в спортзале, катаясь на велике, бегая, для меня это релакс. Ну и когда видишь результаты приятно конечно.
А что, перестала быть мотивацией жизнь детей - то, с чего вы начали? Когда не известно, не стукнет ли увесистую маму инсульт невовремя или ещё что-то? И кто тогда будет их растить? Вам сколько лет?/а детям?
При чём тут "друзья" - подруги и состояние именно вашего тела и здоровья?
Пугают ведь не циферки на весах, пугают не просто объёмы, они обычно отражают только часть проблемы.
Сейчас ваш вес некритичен, понятно, и мотивации вроде как нет, потому что 127 и 89 разные вещи, но вы похоже снова набираете...
Слова "муж не пускает на работу". Это как? Вы приложили какие-то собственные усилия к этому? Получили профессию? Нашли место,куда вас готовы взять? Определили детей в садики-школы? Или хотите, чтобы муж нашёл для вас работу и за ручку туда отвел?
Дети пристроены, варианты работы тоже есть, и были раньше. Спорт всегда был в моей жизни. Это и фитнес и велотренажер, и велосипед, я держала вес 4 года, но после череды неудач и болезни с приемом гормональных препаратов, аппетит стал зверским. И вот я не могу себя сдерживать. Два дня ем нормально, а потом снова срываюсь. Это и есть моя проблема. Потому что мне кажется, что я лишилась силы воли. Вижу, что поправилась но рот закрыть не могу. Вот потому и ищу мотивацию, чтоб сдвинуться с мертвой точки.
Почему не идете на работу? Тоже хорошая мотивация - мне на работе важно, как я выгляжу. Все-таки специалист, АУП, работа интеллектуальная и внешний вид в порядке - в общем, в человеке все должно быть прекрасно .
vitalina24 пишет:
но рот закрыть не могу.
Идите в спортзал. Перед тренировкой есть не будете, после тренировки - тоже. Ограничения придут сами по себе, особенно, когда увидите результат.
Спасибо за отличный совет, действительно, я и забыла что спортзал отлично занимает время, есть некогда, помню после очередных упражнений руки болели так , что даже не могла умываться пару дней. Приходилось душем на лицо поливать)))) и ложкой махать также сложно)))
нет, не силы воли Вы лишились, а любви к себе.
Мотиватором Вы сами для себя должны стать.
Жизнь Вам показала, что ни мужу, ни выдуманному герою это не нужно.
И даже изменив внешность, пусть даже огромным количеством кг, как сделали Вы, не изменив отношения к себе, свое внутреннее Я, не получите мотивацию со стороны.
Встяхнитесь, Вы у себя одна.
Спасибо, вот именно такой поддержки мне не хватает, так как все вокруг мне рассказывают, что я обязана делать и отдавать себя семье, и никто не поддерживает меня в моей проблеме. Родные в том числе и муж, говорят не страдаю фигней, тебе и так нормально, занимайся детьми и домашними делами, ты же не малолетка, что постоянно паришся о внешности(((( Я хочу быть красивой мамой. Мне всего 30, а по ощущениям на пенсии, муж очень пассивный, я стараюсь удовлетворять его в всех смыслах, но мои желания не учитываются, он всегда находит отговорки. Но об отношениях с мужем можно делать отдельный пост)))
, вы молоды, ине нужно быть пассивной. Мужу нравиться так, не мешайте ему, а он пусть не мешает Вам, если уж не поддерживает.
Он так говорит, потому, как не хочет напрягаться, что бы вам новой, соответствовать.
Это Ваш организм, Ваше тело. И дети будут Вами гордится.
Ой, нет, держитесь! Набрать кгшки так легко. Сама прошла через это, когда махнула на себя рукой. Это дорога в никуда. Потом будет ещё сложней взяться за себя. Так что, заканчивайте с унынием, и вперёд за здоровьем и красотой! Удачи!
У вас мотивация была из вне: кто-то из интернета, мужчина, муж. Может, у кого-то это и работает, но со мной - нет. Только осознание того, что это надо мне и только мне, - лучший мотиватор. Никакие похвалы и оценки не работают, если стараешься для кого-то, и так во всем. А если события в жизни разворачиваются не так, как мы рассчитывает, ничего страшного - это лишь один из вариантов сценария. Если сгорать по каждому мужику, то не надолго хватит.
Ну что ж сказать... Думаю, у каждого в жизни бывали такие моменты "пустоты" и полной апатии! И раньше, я позволяла депрессии "пожить" со мной некоторое время и мне даже нравилось
Но это же никому не надо!!! Ни мне, ни ей! Но пинка то хочется, чтобы сдвинуться с мертвой точки! И как ни странно, я находила пинок сама, элементарно в книжках и фильмах! Почитайте что нибудь интересное, позитивное, психологическое, покопайтесь в себе - это тоже бывает полезным!
Ну а затем, чтобы вновь поверить в себя я переходила на аффирмации! Их сейчас очень много, и на разные темы) Делайте с ними что хотите -
слушайте,смотрите,читайте,повторяйте вслух или про себя и начнете верить)
Спасибо за совет) да пинок мне необходим. И понимаю прекрасно, что никто не придет и не даст его. Нужно найти внутри себя. Нужно стараться для себя...буду искать, так как быть в депрессии я устала...Просто когда вес поднимался на кило я сдерживалась добавляла больше спорта и вес уходил, но когда он так критически для меня подскочил, я поняла что самой не справится....нужна моральная поддержка.
Для меня этот сайт, например, стал пинком) чему я очень рада)
Даже нету времени погрустить теперь! Читаешь статью за статьей и остановиться не можешь! А внутри статей, еще ссылки на другие статьи и дня не хватает всем насладиться!
Вот например, почитайте: http://interesno.co/projects/413d8de9a361
Ой даже не не знаю, что нужнее)) видать пинок с последующими поглаживаниями и поддержкой)))
А если серьезно, то поддержка важнее. Важно поверить в себя и свои силы, и с поддержкой это будет проще. Для этого я здесь. Сайт для тех кто хочет изменить себя. Если бы все было так просто то здесь бы никого не было. Хорошо любить себя, но важно знать, что ты в этом деле не одна, а бороться с проблемой куда лучше имея компанию единомышленников)
Вот вот вместе легче.Мне мой муж тоже говорил,что люблю тебя любую. Я запретила ему так говорить,и сейчас поддерживает. Я сама избавлялась два года назад от 28 кг. Потом чего то как то ... И вот теперь тут с целью скинуть свой груз. Здесь на сайте столько мотивации,одни фото!!! Так что давайте вперед к здоровью!
Да, сайт супер! ОЧЕНЬ много интересного) А фото "До и после " очень даже впечатляют. Вот думаю может наберусь смелости и когда дело сдвинется с мертвой точки, сделаю и себе такое "До и после"
Говорят, чтобы выработалась привычка надо 21 день. Вы больше года изменяли себя, стройнели, так неужели привычка не выработалась?
Ищите мотивацию в себе, извне она вряд ли придет.ИМХО.
Привычки не было, было желание изменится, были результаты, которые радовали. Но также было много ситуаций после которых я срывалась, но потом также брала себя в руки и продолжала борьбу. Но видимо что-то пошло не так, либо дошла до точки, когда устала и после очередного срыва я не продолжила борьбу, а просто начала заедать проблему и жалеть себя, в чем очень стыдно признаваться. Но это так, я опустила руки! Буду искать мотивацию в себе. Для этого я здесь. Чтоб вашими примерами вдохновить себя на действия.
Лично у меня шикарная мотивация - я нужна своим детям и внукам, но...не действует. Мне все говорят - посмотри на себя в зеркало и испугайся. Гляжу, вижу толстую больную денщину и...не боюсь.
Но это мои тараканы.
Вам от всего сердца желаю найти мотивацию, стать стройной, измениться внешне и внутренне.
Если "нужна внукам" не действует, может подействует : "Если эта тяжелая женщина вдруг занеможет, она на носилки не поместиться и никакие врачи скорой ее тащить не будут. Внуки животы и спины надорвут поворачивая в кровати (персонал даже близко не подойдет). "
Ойой!!! Это ужасный сценарий жизни!!! Нужно стремиться к лучшему!!!! Боюсь быть обузой!!! Хочу быть здоровой и красивой! И вам того желаю! ))) Все мы достойны лучшего!)
Пыжик Ежик, ой, полно людей, которым все равно, как , каким образом с ними будут мучиться. А которые уже в сложном положении, даже еще и недовольны могут быть, что о них мало или недостаточно заботятся. Понятно, не все уберегутся от болезней каких-то, но когда человек старается и думает о своем будущем и о будущем близких - это одно, и совсем другое дело, когда уже заранее плюет и чуть ли не мечтает, как нервы помотает в старости, что дети-внуки должны будут.
Я понимаю о чем вы пишите. У меня оч похожая история, любовь, пустота. Возможно, вам много чем порможет этот пост https://www.diets.ru/post/1794066/
и я могу сказать что самый темный час перед рассветом. Если жизнь оставила наедине с мыслями, то, значит, готовит к чему-то мега-крутом. А боль - это чтоб ы максимально быстро выросли и были готовы к новой жизни)))
Спасибо за пост, прочту обязательно! Спасибо за поддержку! Она мне очень необходима. И я верю в то, о чем вы написали, спасибо. Надеюсь, что именно так и будет. УДАЧИ ВАМ!!! И давайте дружить!
Ваша статья это что-то!!! Я пока читала, прочувствовала ее до мозга костей, прослезилась. Хочу попробовать ваш метод. Любить себя и принимать себя куда сложней чем окружающий мир. Но над этим начну работать. Спасибо за ваш пост. Буду читать его регулярно.
Я думаю, что вам совершенно точно то же упражнение поможет. Выписать за что любили его, и прочитать со своим именем. У меня часа 4 ушло. Я очень обдумывала каждую фразу, пыталась не врать себе, а прямо прочувствовать, что я люблю себя не меньше, чем его. Раз вам столько энергии мир дал, то ее надо себе на благо использовать))
Да, я обязательно использую этот метод, уж очень он понравился. Спасибо вам большое. Жду вечера. Хочу остаться в тишине и хорошенько поработать над этим.
НЕ НАДО ВАМ ВОЗВРАЩАТЬСЯ В ВЕС ЗА СТО. Берите себя в руки,лишний вес—это вечно болящие ноги,отддышка,повышенное давление,и еще куча разных болячек!!! Вы сами для себя должны стать мотиватором. Попробуйте с мужем поговорить,обьясните что нуждаетесь в его поддержке,муж он тоже человек должен понять.
Попробуйте вести себя так, и жить в таком режиме, как будто бы вы УЖЕ работаете, будто бы вы УЖЕ стройная, весёлая и уверенная, будто вы УЖЕ счастливая. Играйте роль.
Т.е. утром встала,как на работу, пораньше, гимнастика, завтрак, накрасилась, нарядилась, детей в садик-школу. С утра занять себя максимально не дома: активная прогулка на час-полтора по парку, или просто по улице, тренажерный зал, какие-то занятия вне дома, типа курсов или творческих мастерских.
Готовить так, как будто вы УЖЕ - адепт правильного питания.
Тренироваться так, как будто вы УЖЕ - красотка из инстаграмма.
мне кажется что пустота вполне ожидаема, вы почти изменили мужу, пусть не физически, но эмоционально вы отдались другому человеку. женщины как всегда все осложняют, если вы разлюбили мужа и не получаете от него того что вам нужно - уходите, будьте честны перед собой и мужем
Вы правы отчасти . Но сейчас все относительно хорошо, но как-то слишком ровно, вот я и пытаюсь работать над тем чтоб не искать кого-то или что-то из вне, а найти именно в себе. Возможно изменив себя не только внешне, а и внутренне я смогу изменить свои отношения с мужем. Ведь сломать то что есть, легче, чем сохранить и улучшить.
Слишком много свободного времени слишком.
Лекарство-все же выходить на работу, тогда и на отношения на стороне не так тянуть будет, вместе с финансовой независимостью придет и внимание со стороны мужа, ага сейчас то чего ему напрягаться, куда жена денется, а вот реализованная и независимая супруга это совсем СОВЕРШЕННО другая история. Я точно знаю о чем говорю, немного обожглась на этом пока в декрете засиделась, работу нашла в течение недели, после принятого МНОЙ решения выходить на работу пока не затухла и супруг не оборзел вконец(хотя у меня очень хороший муж ) . Жизнь заиграла новыми красками , конечно времени катастрофически мало, но все равно как то все делается и успевается
Я не могу сказать что много свободного времени. Утром веду в школу детей, пока она там занята домом, потом забираю, веду на танцы одного, бегу домой и помогаю с уроками старшей, это где-то полтора часа, тогда веду ее и забираю меньшего. Иду уроки делаю с ним, и также через полтора часа иду за старшей. Так и проходит день. Еще некоторые уроки вечером. Хочу на работу. Но тогда многое придется отменить. Дети 9 и 6 лет не в состоянии сами посещать кружки, да и я боюсь оставить на них квартиру, и их на самих себя практически на весь день, я буду пробовать, уже жду звонка от работодателя. Как все это будет даже представить боюсь.
Не надо так бояться. У меня тоже двое детей сыну 9 лет и дочке скоро 5 исполнится. Старший самостоятельный. В школу ходит сам, на плавание тоже сам. С уроками помогаю, но приучаю делать самому. Он делает, я проверяют только. Стала ходить на фитнес 3 раза в неделю ( когда муж на рабочей вахте), а когда он на отдыхающей, то на трения хожу 6 дней в неделю. Он младшую в садотводит и потом сам забирает. Я работаю. Поверьте, нет ничего не возможного. Надо просто захотеть. И потом не надо вести себя как курица-наседка с цыплятами. Надо детей приучать к самостоятельности. Им же самим легче будет в жизни потом.
Бывает даже ухожу на тренировку к 19 часам и прихожу домой после 22 часов.
Дома все живы и здоровы.
Так что не надо бояться!
А муж мой сначала подсмеивался над моим правильным питанием и фитнесом, а теперь восхищается. И постоянно приговаривает как же он на вахту уедет и меня оставит без присмотра. А у самого глаза горят
Лишний вес от питания. Как вы питаетесь? Вы как-то не так питаетесь, раз вам нужны моральная поддержка, пинок. Пинок для чего - чтоб начать "голодать" для похудения? Ну это временный вариант. Всегда быть "недоеденной" мало кто может.
Вам не подходит нынешнее питание, раз начали толстеть. Ваше питание для похудения вам тоже не подходит, раз уже 10кг набрали и продолжаете набор. Поменяйте питание, чтоб не голодать, но и не отступать от него "сегодня кусочек позволю, а завтра начну снова худеть". Не начнете. Определите себе не диету, а систему (они все работают, если соблюдать, круг продуктов питания, график, и не сходите с них ни в будни, ни в выходные, ни в праздники тоже. Хочется переесть - переедайте только позволенные продукты. Вес как минимум будет стоять, как максимум снижаться. Система должна нравиться. Насильное похудение с помощью силы воли не всем подходит.
Остальное в жизни подстраивайте под себя, приспосабливайтесь к обстоятельствам или обстоятельства под себя подстраивайте. Вот и начните с питания - подстройте его для себя, махнув НА ВСЕХ.
И еще, тоже подумайте, поменять летний сарафан на огромный чехол не сложно. А вот сменить весь гардероб на все 4 сезона.... Причем надо тогда менять постоянно, раз вес растет.
А у нас в Украине вообще сезонов 8. Постепенно можно обзавестить одеждой на все 8, пользоваться, когда надо, той или иной одежкой. Даже похудение выбивает из этого ряда, приходится покупать меньший размер нужной "сезонки", но похудение хоть более приятное дело, чем разжирение.
Да, вы правы! Питание начало хватать на обе ноги. Нужно перестраиваеться !!!! Чем быстрее тем лучше. А за одежду это в точку, ненавижу балахоны, особенно ели под ним необъятное. У меня уже все вещи 46-48 размера и я понимаю тот ужас, что если не останавлюсь то все это придется выкинуть. Не хочу ни чехлов ни балахонов!!!!!
Я знаю, что в моем сердце есть две любви: мамочка и дети, сын и доченька! Хочу похудеть для себя и для них. Для дочки и сына быть другом, примером и хорошей мамой. Для мамочки - поддержкой. А муж обойдется, для него ничего, все равно не оценит (да мне этого уже и не надо...).
При чём тут "друзья" - подруги и состояние именно вашего тела и здоровья?
Пугают ведь не циферки на весах, пугают не просто объёмы, они обычно отражают только часть проблемы.
Сейчас ваш вес некритичен, понятно, и мотивации вроде как нет, потому что 127 и 89 разные вещи, но вы похоже снова набираете...
Слова "муж не пускает на работу". Это как? Вы приложили какие-то собственные усилия к этому? Получили профессию? Нашли место,куда вас готовы взять? Определили детей в садики-школы? Или хотите, чтобы муж нашёл для вас работу и за ручку туда отвел?
Идите в спортзал. Перед тренировкой есть не будете, после тренировки - тоже. Ограничения придут сами по себе, особенно, когда увидите результат.
Мотиватором Вы сами для себя должны стать.
Жизнь Вам показала, что ни мужу, ни выдуманному герою это не нужно.
И даже изменив внешность, пусть даже огромным количеством кг, как сделали Вы, не изменив отношения к себе, свое внутреннее Я, не получите мотивацию со стороны.
Встяхнитесь, Вы у себя одна.
Он так говорит, потому, как не хочет напрягаться, что бы вам новой, соответствовать.
Это Ваш организм, Ваше тело. И дети будут Вами гордится.
Но это же никому не надо!!! Ни мне, ни ей! Но пинка то хочется, чтобы сдвинуться с мертвой точки! И как ни странно, я находила пинок сама, элементарно в книжках и фильмах! Почитайте что нибудь интересное, позитивное, психологическое, покопайтесь в себе - это тоже бывает полезным!
Ну а затем, чтобы вновь поверить в себя я переходила на аффирмации! Их сейчас очень много, и на разные темы) Делайте с ними что хотите -
слушайте,смотрите,читайте,повторяйте вслух или про себя и начнете верить)
Даже нету времени погрустить теперь! Читаешь статью за статьей и остановиться не можешь! А внутри статей, еще ссылки на другие статьи и дня не хватает всем насладиться!
Вот например, почитайте: http://interesno.co/projects/413d8de9a361
А если серьезно, то поддержка важнее. Важно поверить в себя и свои силы, и с поддержкой это будет проще. Для этого я здесь. Сайт для тех кто хочет изменить себя. Если бы все было так просто то здесь бы никого не было. Хорошо любить себя, но важно знать, что ты в этом деле не одна, а бороться с проблемой куда лучше имея компанию единомышленников)
Ищите мотивацию в себе, извне она вряд ли придет.ИМХО.
Но это мои тараканы.
Вам от всего сердца желаю найти мотивацию, стать стройной, измениться внешне и внутренне.
и я могу сказать что самый темный час перед рассветом. Если жизнь оставила наедине с мыслями, то, значит, готовит к чему-то мега-крутом. А боль - это чтоб ы максимально быстро выросли и были готовы к новой жизни)))
Т.е. утром встала,как на работу, пораньше, гимнастика, завтрак, накрасилась, нарядилась, детей в садик-школу. С утра занять себя максимально не дома: активная прогулка на час-полтора по парку, или просто по улице, тренажерный зал, какие-то занятия вне дома, типа курсов или творческих мастерских.
Готовить так, как будто вы УЖЕ - адепт правильного питания.
Тренироваться так, как будто вы УЖЕ - красотка из инстаграмма.
Лекарство-все же выходить на работу, тогда и на отношения на стороне не так тянуть будет, вместе с финансовой независимостью придет и внимание со стороны мужа, ага сейчас то чего ему напрягаться, куда жена денется, а вот реализованная и независимая супруга это совсем СОВЕРШЕННО другая история. Я точно знаю о чем говорю, немного обожглась на этом пока в декрете засиделась, работу нашла в течение недели, после принятого МНОЙ решения выходить на работу пока не затухла и супруг не оборзел вконец(хотя у меня очень хороший муж ) . Жизнь заиграла новыми красками , конечно времени катастрофически мало, но все равно как то все делается и успевается
Бывает даже ухожу на тренировку к 19 часам и прихожу домой после 22 часов.
Дома все живы и здоровы.
Так что не надо бояться!
А муж мой сначала подсмеивался над моим правильным питанием и фитнесом, а теперь восхищается. И постоянно приговаривает как же он на вахту уедет и меня оставит без присмотра. А у самого глаза горят
Вам не подходит нынешнее питание, раз начали толстеть. Ваше питание для похудения вам тоже не подходит, раз уже 10кг набрали и продолжаете набор. Поменяйте питание, чтоб не голодать, но и не отступать от него "сегодня кусочек позволю, а завтра начну снова худеть". Не начнете. Определите себе не диету, а систему (они все работают, если соблюдать, круг продуктов питания, график, и не сходите с них ни в будни, ни в выходные, ни в праздники тоже. Хочется переесть - переедайте только позволенные продукты. Вес как минимум будет стоять, как максимум снижаться. Система должна нравиться. Насильное похудение с помощью силы воли не всем подходит.
Остальное в жизни подстраивайте под себя, приспосабливайтесь к обстоятельствам или обстоятельства под себя подстраивайте. Вот и начните с питания - подстройте его для себя, махнув НА ВСЕХ.
И еще, тоже подумайте, поменять летний сарафан на огромный чехол не сложно. А вот сменить весь гардероб на все 4 сезона.... Причем надо тогда менять постоянно, раз вес растет.
А у нас в Украине вообще сезонов 8. Постепенно можно обзавестить одеждой на все 8, пользоваться, когда надо, той или иной одежкой. Даже похудение выбивает из этого ряда, приходится покупать меньший размер нужной "сезонки", но похудение хоть более приятное дело, чем разжирение.