Книжка "-60". Интересные моменты106. Как справляться с застоями веса!

Всем доброго времени суток! Хочу рассказать вам как Екатерина справлялась с застоями веса. Ведь они у неё бывали и долгие!

Во-первых, она пишет, что нужно психологически разрешить себе весить меньше чем на данный момент. А для этого нужно просто перед каждым взвешиванием говорить себе уменьшенную цифру (например ваш вес 80кг, а вы говорите 78кг)

Во-вторых, ходите по магазинам! Ходите по магазинам и примеряйте вещи меньшего размера. НО! Опять-таки важно, что примеряя вещи, нужно не смотреть на сколько вы толстая и как у вас висит жир в этих штанах, а делать акцент на положительных доводах! Например, как здорово что я смогла влезть в эти джинсы! Да, если я сейчас сделаю какое-нибудь движение, то они порвутся, НО я в них влезла!!! А ведь раньше такого не случалось!
Единственно, что советует Екатерина, так это не покупать вещи меньшего размера. Иначе вы будете постоянно примерять и расстраиваться. А ведь цель-то у вас другая!

Ну, в общем, этими двумя способами автор книги себя и мотивировала. Вообще она пишет, что в таких ситуациях, как застои веса, нужно позволить себе быть худее, поэтому работайте со своим сознанием!