Итоги буду подводить после первого водного. А пока - мысли вслух. Пусть будут здесь, чтобы мне напоминанием было. Ну и пригодится, может, кому )
Сначала цифры:
Вес: минус 7 кг
Старт - 94,5
21 день - 87,5
Объемы:
ОГ - минус 3 см
ОподГ - 1,5 см
ОТ - 8 см ( 4 раза перемерила, чтобы поверить)
ОБ - минус 4 см
Что пошло не так:
Сильно подкосила простуда, под конец которой пожаловали КД. Не понос, так золотуха ))) в итоге 2 мини-круга я плясала вокруг цифры 88. Подбешивало, но я понимала, что организму и так тяжело, а тут я еще со своим похудением. В общем, результатом на весах не очень довольна была. Что ВАЖНО: 90-дневка - это комплекс. Даже с одной цифрой на весах я чувствовала, как платье становится свободнее с каждым днем.
Муж и диета:
Пока со мной держит диету. У него сдулся живот, аж штаны большие ))) общая потеря веса за 21 день примерно тоже 7 кг. Иногда достает меня своим «хочу есть», но иногда и контролирует, как бы я чего не слопала лишнего )
Про готовку и вообще питание:
Я все также ленюсь, и это меня саму раздражает. Никак не начну делать свои лепешки для углеводного, варить кашки, готовить курицу в рукаве и т.п. Все как-то... на бегу. Зато открыла для себя покупные консервированные овощи. Калорийность низкая, сахара немного. Как дополнение к питанию - самое то.
Про запретные желания:
Даже не знаю, чего бы мне хотелось эдакого съесть. Чебуреков, наверное. Больше ничего не хочется.
Про деньги:
С 90-дневкой мы реально меньше тратим на еду. То остатки с прошлых дней доедим, то макароны сварим (а они всегда есть), то яйца. Самое затратное - это фрукты, которые видеть я уже не могу ))) бюджетная диета, в общем. И очень удобная.
Через неделю водный. Пока планирую на воде, а там как пойдет.
Итоги буду подводить после первого водного. А пока - мысли вслух. Пусть будут здесь, чтобы мне напоминанием было. Ну и пригодится, может, кому ) Сначала цифры: Вес: минус 7 кг Старт - 94,5 21 день - 87,5 Объемы: ОГ - минус 3 см ОподГ - 1,5 см ОТ - 8 см ( 4 раза перемерила, чтобы поверить) ОБ - минус 4 см Что пошло не так:...
Читать полностью
Муж да, неожиданно держит со мной режим питания. У него тоже живот хорошо ушел.
Наверное, потом помедленнее будет, а пока организм избавляется от лишнего очень хорошо )
Съешь как я в углеводный кусочек беляша, желание свое успокой, сразу станет легче.
Вообще, я так понимаю, ужин в углеводный день существует для того, чтобы мы побаловали себя вкусненьким, то что очень хочется, а нельзя... А если я в принципе особо не люблю пирожные, морожные и т.п., то я могу съесть кусочек пирога несладкого или бутербродик или что-то еще. Здесь главное, не съесть много.
и 7 кг это супер!!! Еще целая неделя и водный!!! Еще 3 кг уйдет!!!
Красотулинка пишет:
Пока со мной держит диету.
А какой у мужа график работы? Как он витаминные выдерживает? Мой конечно любит фрукты, но мясо ему подавай к овощам, не наедается травой видите ли
Мой все порывается сесть со мной, да вот график у него сменный, с ночными сменами...
График у него обычный и даже освобождается раньше меня. Витаминные да, тяжеловато даются. Орешки на вечер покупает, ими хоть немного наедается.
Моему тоже мясо подавай, но пока кремень, держится )
Держись, до водного неделька осталась
И муж какой молодец, просто браво
И по объемом хорошо сдулась, в общем умничка
Наверное, потом помедленнее будет, а пока организм избавляется от лишнего очень хорошо )
Вообще, я так понимаю, ужин в углеводный день существует для того, чтобы мы побаловали себя вкусненьким, то что очень хочется, а нельзя... А если я в принципе особо не люблю пирожные, морожные и т.п., то я могу съесть кусочек пирога несладкого или бутербродик или что-то еще. Здесь главное, не съесть много.
А какой у мужа график работы? Как он витаминные выдерживает? Мой конечно любит фрукты, но мясо ему подавай к овощам, не наедается травой видите ли
Мой все порывается сесть со мной, да вот график у него сменный, с ночными сменами...
Моему тоже мясо подавай, но пока кремень, держится )