Начинаем сначала: вес 78,4 кг.
Поняла, что без сайта не худею, он либо меня стимулирует. либо мотивирует...что-то в этом есть.
Все мои результативные похудения были именно тогда, когда я была на сайте и вела активную "сайтовую" жизнь..., а когда заходишь время от времени, то ничего особо не меняется.
Начинаем мы с моей любимой, самой действенной и обожаемой гречневой диеты.
Гречневая диета — один из самых надежных способов быстро сбросить лишний вес, не испытывая постоянного чувства голода. При условии, что Вы согласны 2 недели питаться одной только гречкой.
Я еще добавляю кефир, ряженку и томатный сок, не вместе...только...день так, день так...
Зеленый чай, кофе утром...
Можно много говорить о пользе гречки...
Действие диеты полностью основано на полезных свойствах гречневой крупы. Она содержит мало углеводов и очень много клетчатки. Кроме того, гречка богата белками и незаменимыми аминокислотами. В гречке много железа, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В6, Р, а также содержится большое количество магния, который улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и способствует нормализации давления.
Гречка рекомендована тем, кто страдает сахарным диабетом, она считается диетическим продуктом, способствующим снижению сахара в крови.
Мой завтрак, обед и ужин
Также прогулки длительные, хотя сейчас очень холодно, но все-таки утепляемся и идем гулять вечером.
Весна уже близко.надо себя в руки брать
я тут как то 2 дня сидела как разгрузка, убирала нажратое)))