Всем привет)) Просидев первый этап на Ковалькова и добившись отличного результата, я решила, что больше не могу на овощах, я их не люблю, а там каждый вечер салат...я перестала ужинать, а это чревато срывами, что нам не надо, поэтому я решила вернутся на 90 дневка, на ней удачно уже худела) За беременность набрала 25кг и еще 10 было лишних, худею почти 5 месяцев, скинуто 15кг. Первая миницель 88кг достигнута, идем к следующей 82. Сейчас вес 87.2кг Вчера был белковый день:
З - апельсин и злаковый батончик фитнес (86кал);
О - курица в мультиварке со специями и в кефире;
У - 1\2 от обеда.
Буду еще много пить, но пока не могу, болею, горло сильно болит, глотать больно.
Как вылечусь и малыш тоже ( у него была температура на той неделе, сейчас капризный, вставляем виферон, грипферон капаем) будем гулять по 2 часа в лень, что очень способствует похудению.
Косяки: Блинчик ( родители каждый день носят, при них один стала и припрятала на углеводный день)
Всем удачи!
Всем привет)) Просидев первый этап на Ковалькова и добившись отличного результата, я решила, что больше не могу на овощах, я их не люблю, а там каждый вечер салат...я перестала ужинать, а это чревато срывами, что нам не надо, поэтому я решила вернутся на 90 дневка, на ней удачно уже худела) За беременность набрала 25кг и еще 10 было лишних, худею почти 5 месяцев, скинуто 15кг...
Читать полностью
ох а я читала Ковалькова..но так и не решалась сесть на него) там он советует какие то дорогие витаминки покупать) у него на сайте ) белок что ли плюс микроэлементы) ты когда сидела натой диете ...докупала дополнительные бады , которые он советует?
anuta8703 пишет:
ев, скинуто 15кг
потрясно
Анют а я тебя помню) мы года два назад вроде бы вместе на 90ке сидели)
я правда за это время набрала 18 кг) вот решила даже с водными днями теперь всю отсидеть) очень надеюсь что сброшу... помнишь меня?)
anuta8703 пишет:
злаковый батончик ф
тоже косячок я считаю не надо его)
и выздоравливайте с почином диеты
Да, конечно помню))) Как здорово, что вернулась в ту же компанию))) на Ковалькова только витамины пила, больше ничего) А насчет батончиков, от них худе не будет - проверено))) я сьедаю только один в день и только Нестле фитнес, в остальных калорий в 2-3 раза больше)))
Блинчики,мммм, масленица же
по моему мы в прошлый раз вместе сидели
Очень рада видеть тебя! Удачи и отвесов хороших!!!
Анют а я тебя помню) мы года два назад вроде бы вместе на 90ке сидели)
я правда за это время набрала 18 кг) вот решила даже с водными днями теперь всю отсидеть) очень надеюсь что сброшу... помнишь меня?)
и выздоравливайте