Всем привет. Вот и закончились критические дни.
Продлились аж 7 дней и я антигерой, вес 69 кг.
Без слов одни эмоции.
А теперь вопрос: кто будет держать весь великий пост и при этом худеть? Есть такие?
Всем привет. Вот и закончились критические дни. Продлились аж 7 дней и я антигерой, вес 69 кг. Без слов одни эмоции. А теперь вопрос: кто будет держать весь великий пост и при этом худеть? Есть такие? Давайте объединяться.
Читать полностью
Жрать надо меньше. Калорийность углеводами в разы легче перебрать, чем белками. Я не представляю, как мясом можно нажрать 2300-2500 ккал, а вот фруктами, крупами и орехами как нефиг делать. Я уже поняла, что если выбираешь веганский тип питания, надо первое время очень пристально следить за питанием, а то жопа отрастёт размером с чемодан.
Если не контролировать, то только наберешь. Я ограничиваю до 2000 ккал и хожу вечно голодная, как волк. 2000 ккал, Карл! Если бы у меня спорта не было бы, я бы вообще в дверь не пролезла бы!