ну хрень какая то..так тяжело я никогда не стройнела. Спорт, до дрожи в коленях. живу впроголодь, а вес то ушел чуть.. И который день стоит, зараза. Пропадает вся мотивация. Я так гордилась собой последние дни..мне казалось я стала подтянутей, стройней..хрен там. Сегодня одела платье, которое одевала до нового года..в шоке. Влезла, но е-мое..все обтянуло..и совсем я не березка.
Жиры по бокам и на спине как у свиноматки..
Да что ж такое..урезала порцию. Эти два утренних яйца разделила..одно утром, одно вечером..минимальный обед из назначеного..
Метаболизм садится из-за голодовки, организм включает режим экономии и не тратит жиры, а откладывает
До этого я была на пяти ложках , при такой же физической нагрузке. Ушло два кило .все.
А еще раньше я ела все что видела..и нагрузки были более интенсивные..эффект тот же. Единственно, жир не висит..он у меня под кожей, упругий такой..
А жир, так ему комфортно видимо уже - сидит и сидит на месте.
Увеличить потребление белка перед тренировкой и после минут через 20. И за водой последить не мешало бы.