Фауджа Синг — долгожитель, бегун и веган.

Девочки, небезынтересный спортсмен для многих из нас, особенно для тех, кто в молодости "не блистал спортивными успехами"-не все потеряно!!! Этот мужчина начал заниматься спортом(на уровне состязаний)в...89 лет! И установил множество рекордов! И ему уже 107 лет!(Почти ничего, да!)
Так что, начав сейчас, мы вполне еще сможем поучаствовать в конкурсах"фитнес-бикини для тех, кому за 50-60-70" (в зависимости от нашего теперешнего возраста)или пробежать какой-нибудь марафон в 90. Или просто не быть обузой нашим детям и, позже, внукам, а быть "клевыми заводными бабками". Одно "но":начать надо уже сегодня, если пока не начинали или продолжать начатое, если "уже". Не падать духом где попало и тогда все призы будут наши!


Дата его рождения - 1 апреля 1911 года, и сейчас ему уже 107 лет!
В 2011 году Фауджа Сингх вошёл в книгу рекордов Гиннеса как самый пожилой марафонец, пробежав полный марафон в возрасте 100 лет.

Особенная страсть к спорту у него возникла в 89 лет. Впервые принял участие в Лондонском марафоне в 2000 году и после этого многократно участвовал в аналогичных мероприятиях. В 2003 году в Торонто им был установлен мировой рекорд на марафонской дистанции в его возрастной категории — 5 ч 40 мин.

За последние 10 лет он установил 12 мировых, европейских и британских рекордов. На Олимпиаде 2004 года в Афинах он был удостоен чести принять участие в доставке факела на гору Олимп.
В том же году пожилой марафонец стал лицом рекламной кампании кроссовок Adidas, названных в его честь.

Сейчас Фауджа Сингх переехал в Лондон, продолжает оставаться жизнерадостным, позитивным, помогает людям и не ест вредную пищу. В одном из интервью он рассказывал, что был поражён тем, что его британские ровесники ведут малоподвижный образ жизни, едят жирное и списывают своё плохое самочувствие на возраст.

Индус считает, что не стоит беспокоиться по мелочам и испытывать стрессы.
«Если есть вещи, которые вы не можете изменить - тогда перестаньте о них беспокоиться. Наслаждайтесь жизнью и избегайте плохих людей» – говорит Фауджа Сингх.

Индус, рассказывая о своих секретах долгожителя, утверждает, что просто настолько любит спорт, что не пропускает ни одной тренировки.
Чтобы оставаться в форме, каждый день (!) он преодолевает пешком и бегом 15 километров.
Кроме того, он не курит, не ест жареного, придерживается вегетарианской диеты, избегает алкоголя и по возможности - встреч с плохими людьми.

Индус не признаёт никаких ограничений для тела, продолжает двигаться и тем самым остается в таком преклонном возрасте таким бодрым и энергичным.

А ещё он много улыбается.
Именно улыбка, признается Фауджа Сингх, позволяет ему сохранять форму и преодолевать марафонские дистанции. «Первые двадцать миль даются мне легко, — говорит Фауджа. — А последние шесть я бегу, разговаривая с Богом».

5 рецептов счастья от Фауджа:

1. Чтобы быть счастливым - прежде всего нужно иметь большое сердце.
2. Позитивное мышление и компания людей, которые чем-то увлечены и хотят двигаться вперёд, — вот что поддерживает во мне силы и делает меня счастливым.
3. Я с благодарностью и смирением принимаю всё, что послано мне Богом.
4. Большинство пенсионеров Великобритании не следуют диете и передвигаются на машине, что делает их больными, немощными и несчастными. Я же не готов сидеть на месте. Меня это убивает. Поэтому я бегаю, всегда улыбаюсь и ем много имбиря и карри.
5. Я не думаю о себе как пожилом человеке. Как только я себе позволю посмотреть на себя как на старца — я потеряю всё. Возраст — он же только в уме. Позитивное мышление делает возможным всё!



Вот информация с его страницы в Facebook

Born: 1 April 1911 in Bias Pind, Jalandar, Punjab, India
Former occupation: Farmer
Running career: Rediscovered at age of 89
Diet: Ginger curry, Vegetarian
Marathons: London (6), Toronto (2), New York (1)
Marathon debut: London, 2000 aged 89
London marathon pb: 6h 2m
Toronto pb and world record: 5h 40m

Больше интересных историй можете найти у меня под рубрикой"Мотивация для меня и моих друзей".