Всем доброго утра!
Вчерашний день был просто идеален.
Завтрак – фруктовый салат (яблоко, груша, апельсин).
Обед – свиная отбивная, запеченная в фольге + рагу из стручковой фасоли, оставшееся от витаминок. Отбивная была просто божественна, мясо таяло во рту.
Ужин – свиная отбивная + рагу чуть-чуть. Порция в два раза меньше обеденной.
Вчера все свои новые правила соблюла: воды пила много, вечером занималась йогой, на ужин порцию уменьшила, фруктами после обеда не баловалась.
Сегодня с утра вес 54, 5 кг. УРА! УРА! УРА!!! Минус 900 грамм от вчерашнего. Всего минус 4 кг ровно! Настроение просто супер, я на седьмом небе от счастья – летаю!! (Думаю, что такой привес за выходные был всё-таки от соленостей (помидорки, капуста квашенная) вода очень хорошо задержалась)
Всем отличного настроения и гигантских отвесищ!!!
Видишь, питание сытное и правильное и сразу отвес. Продолжай втом же духе!
Ты давай, сбрасывай, а я на тебя ровняться буду!!!
только я не поняла 29 день же вроде водный у нас..или ты его не стала делатЬ?)