3/90 углеводный

Сегодня спокойный денёк, у нас полдня светило солнышко, а после обеда снежок пошёл и до сих пор идёт красотаааа
Настроение весь день хорошее

Завтрак - голубка, виноград, чай



Обед - гречка, грибы, салат(салат айсберг, огурец, сельдерей, льняное масло, сок 1/2 Лайма)



Ужин - пирог с яблоками, шоколад, водичка



После ужина изжога мучает
Утром сделала вакуум, гимнастику, планка 60 секунд

Тэги:  90-дневка

Рейтинг:  +4
Bagira_336
20 февраля 2018 года 79 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 3/90 углеводный
Тэги: 90-дневка

Сегодня спокойный денёк, у нас полдня светило солнышко, а после обеда снежок пошёл и до сих пор идёт красотаааа
Настроение весь день хорошее
Завтрак - голубка, виноград, чай
Обед - гречка, грибы, салат(салат айсберг, огурец, сельдерей, льняное масло, сок 1/2 Лайма)
Ужин - пирог с яблоками, шоколад, водичка
После ужина изжога мучает... Читать полностью
 


Дневник Bagira_336:



Комментарии:

20 февраля 2018 года
+1
Умничка, меню на зависть просто

20 февраля 2018 года
+1
Людочка, спасибо!

20 февраля 2018 года
+1
Меню прям образцово-показательное!

У меня от черного шоколада тоже бывает изжога.

20 февраля 2018 года
0
спасибо! Я вот думаю, может не есть в следующий углеводный?

75I
20 февраля 2018 года
+1
О как красиво! Попробуй съест совсем чуток, и прямо сосать его.

21 февраля 2018 года
0
Спасибо Ириш! В книге написанно: "Если вы не сладкоежка, съешьте за ужином часть вашего обеда, но одну полоску чёрного шоколада одолейте непременно."
Может изжога не из-за шоколада, может тому виной пирог яблочный, он пекся на Масленицу, я заныкала до углеводного

21 февраля 2018 года
+1
Какая красотища !!!
Уже жду -жду отчетика после витаминок,какой же отвес нас порадует за целый кружок!!!!

21 февраля 2018 года
+1
Спасибо, дорогая! Самой интересно только я вот отекаю. На уколах , сегодня третий день, кстати, нужно залезть в инет, почитать, может отёки от них, уколы то серьёзные...

21 февраля 2018 года
+1
Почитай обязательно, а я стала отекать, даже если просто воды попью вечером, после восьми, уже стараюсь вообще не пить вечерами

21 февраля 2018 года
+1
Очень замечательное, вкусное, интересное, разнообразное меню! Прямо - респект! Греча с грибами - ни разу не пробовала. А вот откуда голубика? У нас ягоды продают только замороженные.

21 февраля 2018 года
0
Прямо - респект!
Спасибо!
Голубику в супермаркете брала, у нас шикарный ассортимент, чего только не найдёшь да, кстати, а вот тофу там не нашла Гречку с грибами попробуй обязательно, вкус оболденный

75I
21 февраля 2018 года
+1
Гречка с грибами супер! Сама ела раньше часто. В этом году гриьов неееету

21 февраля 2018 года
0
А мы много набрали, опять прям хоть косой кости в этом году, точней в прошлом

22 февраля 2018 года
+1
Гречку с грибами записала себе в варианты рецептов углеводного дня.

21 февраля 2018 года
+2
Девочки, вы меня прям захвалили в этом посте спасибо вам огромное, мотивируете!

21 февраля 2018 года
+1
умничка какая) а что такое вакуум гимнастика?
и изжога мучает может не надо сладкий ужин делать? может оставить такой же как обед только 1/2?

21 февраля 2018 года
0
Вакуум для живота, погугли в инете много роликов.
В следующий витаминный, попробую

22 февраля 2018 года
0
оки


Оставить свой комментарий
B i "