Всем доброго утра!
Отчёт за вчерашние крахмалы.
Завтрак – фруктовый салат (яблоко, апельсин, груша).
Обед – от прошлых крахмалов осталось гороховое пюре. Я начиталась ваших постов, комментов и решила заморозить (никогда даже не думала про это, что так можно сделать), на обед пюре и доедала. Ещё был салат из свеклы вареной. ОЧЕНЬ вкусно.
Ужин – картофель, запеченный в духовке с чесноком и оливковым маслом + салат из свеклы. Чеснока было много, ароматы стояли дома божественные.
Все свои правила выполнила: воды пила много, вечером занималась йогой, фрукты после обеда не ела, вот только ужин был достаточно объемным.
С утра вес 54, 7 кг (привес + 200 гр.) Всего минус 3, 8 кг. Норм, т.к. заметила, что после крахмалов у меня всегда плюс. У меня был такой отвесище вчера, что я до сих пор счастливая.
Вчера в записной книжке нашла свои ноябрьские замеры, я весила в тот месяц 57 кг. Сегодня утром специально встала пораньше, нашла ленту. Итак,
ОГ – было 91 см, сейчас 90 см (минус 1 см)
ОТ – было 72 см, сейчас 69 см (минус 3 см)
ОБ – было 94 см, сейчас 92 см (минус 2 см).
Прямо таки модель полтораметровая!
Всем отличного дня!
А привес уйдет, не переживай!
А так-то по желанию, канеш )
Для тех, кто много работает - идеальный ужин!