Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 21.02.2018

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 21.02.2018 Всем привет! Сегодня среда! Как всегда жду ваших отчетов сегодня до 12, а потом составляю табличку!

Нагрузка на сегодня:




Всем нам отличного денечка!
Рейтинг:  +5
KLULYA
21 февраля 2018 года 159 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 21.02.2018
  Всем привет! Сегодня среда! Как всегда жду ваших отчетов сегодня до 12, а потом составляю табличку!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам отличного денечка! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

21 февраля 2018 года
0
Привет, девочки!
Вес 68,2.

21 февраля 2018 года
0
Внесла

21 февраля 2018 года
0
Ириш, классная зарядка
Нас вчера почти такой же мучали, только еще с мячем, который постоянно норовит куда-то укатиться

Итак, всем доброе утро!
Для таблички - 78,2 чистого веса

Сегодня по питанию - дома кончилась вся еда, брала что по сусекам наскребла:
Раннее утро -чашка заварного кофе без сахара ( все время про него забываю)
Завтрак - 7,30 - два яйца+сосиска+пол-апельсина.
Обед - 11,30 - Сосиска, сыр ( около 50 гр), два кусочка серого бездрожжевого хлеба ( брала на пробу еще в субботу, вот только очередь дошла), остатки квашенной капусты.
Второй обед - 14,00 - йогурт домашний ( делаю без сахара)
Ужин - предполагаю вечером печенки говяжей стушить, наверняка захомячу пару кусочков.
Перекусы- яблоко, пол-апельсина, чернослив ( ок. 100 гр)
Лимонная водичка, если захочется.

Спорт - сегодня нету, надо дома пожить еды наготовить.

21 февраля 2018 года
0
Ну и как тебе бездрожжевой хлеб?, кажется для похудения он даже лучше и нет специфического кисловатого запаха и вкуса. Я переключилась на него давно, и кажется легче он усваивается, хотя может это на уровне внушения. Мне так хочется и я так это ощущаю

21 февраля 2018 года
0
lydia15 пишет:
Ну и как тебе бездрожжевой хлеб?,
Еще не пробовала, но учитывая сколько вообще хлеба не ела - мармеладом покажется

У нас дома хлеб свой, вкууусный, но на него если присядешь - не оторвешься. А это брала мальчикам печеньки, увидела этот хлебушек. Там еще акция была - вчерашняя выпечка - 50% Так что время от времени можно брать

21 февраля 2018 года
+2
Мишуткина Мама пишет:
78,2 чистого веса
А ты страдала.... Про 82 кричала....
Я так понимаю - у всех вес поднялся в связи с растущей луной!
Это не мы на Масленицу все подряд мели... Это - Лунные циклы виноваты!

21 февраля 2018 года
+1
А я то на себя грешу! ..вот оказывается что! Ух..камень с плеч..лунные оказывается растет..пойдет на убыль и мы с ней!

21 февраля 2018 года
0
marishka032 пишет:
х..камень с плеч..лунные оказывается растет..пойдет на убыль и мы с ней!

21 февраля 2018 года
0

21 февраля 2018 года
0
Ekaterina III пишет:
Это - Лунные циклы виноваты!
точно

21 февраля 2018 года
+1
Всем привет! Вес 110.
Меню сегодня:
з: блин со сметаной (наконец закончились), кофе
о: каша пшенная на молоке (знаю, что не по системе, но больше ничего нет. Сегодня в магаз пойду)
у: салат из капусты, сельдерея корневого, морковки и зелени. (просто заправлю лимонным соком), кефир

21 февраля 2018 года
+1
Завтрак вкусненький

21 февраля 2018 года
0
Спасибо!

21 февраля 2018 года
0
Блин, нужно тоже такой ужин как-нить устроить...

21 февраля 2018 года
+2
Доброе утро всем, вес 80 кг
Меню такое:
З: овсянка и лепешка с сыром
О: чечевица и сыр Фета, кофе и чернослив штук 5-6
У: мандарины и апельсин
Без спорта все эти дни, погода испортилась, сегодня, надеюсь, получится на пробежку выйти.
Всем хорошего дня!

21 февраля 2018 года
0
Чуть-чуть не удержала, давай теперь эта цифра на весах у тебя последний раз появилась. Хорошего тебе отвесика к следующей неделе

21 февраля 2018 года
+2
Всем привет! вес сегодня...77,9! Первый раз плюс! ...не пойму себя...пинок не поможет..надо чтоб трахтор какой наподдал! Короче караул! Кидайте в меня чего нибудь, запозорьте ! 9 ну что ж со мной в этом году!

21 февраля 2018 года
+1
marishka032 пишет:
Кидайте в меня чего нибудь, запозорьте !
Лови:



Извини, у меня сразу картинка нарисовалась, как тортами кидаются
Не знаю, почему

Первый плюс за все время - вообще не беда, орагнизму тоже нужен отдых.
Зато потом только ууухх... и вниз.

Не грусти и помни - слезы все равно ничего не весят

21 февраля 2018 года
+1
Ничего, это тебе стимул к следующей неделе

21 февраля 2018 года
+2
Ну ты кинула! я всю жизнь мечтаю купить торт с большим количеством крема и ...кому нибудь в фейс и снять это! класс!
Я сладкое не люблю, а то бы очень была рада!

21 февраля 2018 года
+2
Всем привет...
После вчерашней трени была прогулка с собачкой, душ и скрабирование...
Нажранный непосильным трудом на Масленницу вес почти ушел. Осталось еще 300 г сбросить...
Сегодняшнее меню...
Завтрак - воздушно-ореховое пирожное (безе) + миниэклер (ну, не удержалась ) + зеленый чай. Котлетка с картофельным пюре и кабачковой икрой. (ни хренашечки я, оказывается, жиранула а пролетело так, что и не заметила )
Ланч - 1/2 яблока, 1/2 мандарина - остальное младшенький отобрал
Обед - кофе с молоком, творог с молоком и малиновым вареньем.
Ужин - намечаю снова творог... А там - как пойдет...

21 февраля 2018 года
0
Молодец!

21 февраля 2018 года
+1
Привет всем!
Вчера вечером с горя ( по работе) занималась извращениями, был коньяк с селедкой, с луком.
Утром отек на всю голову, вес 81,1кг. Вечером домой приехала с работы в весом 80,6. Вот какой возьмем вес для таблички? На ваше усмотрение.
П.с. Наша компания на грани банкротсва, похоже я скоро буду свободная-безработная ( через 2дня).
Одно радует - займусь своими формами, быстрее будет похудание

21 февраля 2018 года
+1
ну ты меня переборщила с извращением! Я шампусик с зельцем, ты коньяк с селедкой!
Думаю справедливо вечерний будет вес для таблички, вода сошла за день...а то завтра уж сильный отвес будет!
Лена на счет работы не парься сильно, оно конечно же ..но .. время много на себя! Найдешь еще работу обязательно! Главное было бы здоровье для работы!

21 февраля 2018 года
+1
Всем привет !
Меню.
З-вареники с картошкой и творогом со сметаной кофе с молоком и сахаром 2 пиченька.
О-сегодня пропустила как то есть совсем нехотелось
У-голубцы те что вчера с гречкой (делала по рицепту из Катиной книги) Но мне они не понравились больше делать таких не буду.

21 февраля 2018 года
0
Ну, добралась до отчета! Всем привет. Сегодня у меня совершенно бесполезный день: ни физнагрузок, ни питания нужного:
З.каша тыквенно- пшенная, кофе
П. яблоко
О. плов, свежие томаты
П.суп щавелевый
У. цепелины с кефиром.
Славно, что опять записалась на марафон. Все- таки сдерживающий эффект в них есть.

22 февраля 2018 года
0
Привет) и я тут) ну сегодня я прям умничка
З- кофе, печеньки
П- бананы
О- голубцы
У- омлет
Ну и вечером чаи гоняла))) завтра рабочий день, буду жрать вот за что люблю работу
Спорт Джиллиан, собственно все стабильно, workout 6. Завтра кардио)))


Оставить свой комментарий
B i "