 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня среда! Как всегда жду ваших отчетов сегодня до 12, а потом составляю табличку!
| Рейтинг: +5 |
|
21 февраля 2018 года | 160 | 27 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня среда! Как всегда жду ваших отчетов сегодня до 12, а потом составляю табличку! Нагрузка на сегодня: Всем нам отличного денечка! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вес 68,2.
Нас вчера почти такой же мучали, только еще с мячем, который постоянно норовит куда-то укатиться
Итак, всем доброе утро!
Для таблички - 78,2 чистого веса
Сегодня по питанию - дома кончилась вся еда, брала что по сусекам наскребла:
Раннее утро -чашка заварного кофе без сахара ( все время про него забываю)
Завтрак - 7,30 - два яйца+сосиска+пол-апельсина.
Обед - 11,30 - Сосиска, сыр ( около 50 гр), два кусочка серого бездрожжевого хлеба ( брала на пробу еще в субботу, вот только очередь дошла), остатки квашенной капусты.
Второй обед - 14,00 - йогурт домашний ( делаю без сахара)
Ужин - предполагаю вечером печенки говяжей стушить, наверняка захомячу пару кусочков.
Перекусы- яблоко, пол-апельсина, чернослив ( ок. 100 гр)
Лимонная водичка, если захочется.
Спорт - сегодня нету, надо дома пожить еды наготовить.
У нас дома хлеб свой, вкууусный, но на него если присядешь - не оторвешься. А это брала мальчикам печеньки, увидела этот хлебушек. Там еще акция была - вчерашняя выпечка - 50%
Я так понимаю - у всех вес поднялся в связи с растущей луной!
Это не мы на Масленицу все подряд мели... Это - Лунные циклы виноваты!
Меню сегодня:
з: блин со сметаной (наконец закончились), кофе
о: каша пшенная на молоке (знаю, что не по системе, но больше ничего нет. Сегодня в магаз пойду)
у: салат из капусты, сельдерея корневого, морковки и зелени. (просто заправлю лимонным соком), кефир
Меню такое:
З: овсянка и лепешка с сыром
О: чечевица и сыр Фета, кофе и чернослив штук 5-6
У: мандарины и апельсин
Без спорта все эти дни, погода испортилась, сегодня, надеюсь, получится на пробежку выйти.
Всем хорошего дня!
Извини, у меня сразу картинка нарисовалась, как тортами кидаются
Не знаю, почему
Первый плюс за все время - вообще не беда, орагнизму тоже нужен отдых.
Зато потом только ууухх... и вниз.
Не грусти и помни - слезы все равно ничего не весят
Я сладкое не люблю, а то бы очень была рада!
После вчерашней трени была прогулка с собачкой, душ и скрабирование...
Нажранный непосильным трудом на Масленницу вес почти ушел. Осталось еще 300 г сбросить...
Сегодняшнее меню...
Завтрак - воздушно-ореховое пирожное (безе) + миниэклер (ну, не удержалась
Ланч - 1/2 яблока, 1/2 мандарина - остальное младшенький отобрал
Обед - кофе с молоком, творог с молоком и малиновым вареньем.
Ужин - намечаю снова творог... А там - как пойдет...
Вчера вечером с горя ( по работе) занималась извращениями, был коньяк с селедкой, с луком.
Утром отек на всю голову, вес 81,1кг. Вечером домой приехала с работы в весом 80,6. Вот какой возьмем вес для таблички? На ваше усмотрение.
П.с. Наша компания на грани банкротсва, похоже я скоро буду свободная-безработная ( через 2дня).
Одно радует - займусь своими формами, быстрее будет похудание
Думаю справедливо вечерний будет вес для таблички, вода сошла за день...а то завтра уж сильный отвес будет!
Лена на счет работы не парься сильно, оно конечно же
Меню.
З-вареники с картошкой и творогом со сметаной кофе с молоком и сахаром 2 пиченька.
О-сегодня пропустила как то есть совсем нехотелось
У-голубцы те что вчера с гречкой (делала по рицепту из Катиной книги) Но мне они не понравились больше делать таких не буду.
З.каша тыквенно- пшенная, кофе
П. яблоко
О. плов, свежие томаты
П.суп щавелевый
У. цепелины с кефиром.
Славно, что опять записалась на марафон. Все- таки сдерживающий эффект в них есть.
З- кофе, печеньки
П- бананы
О- голубцы
У- омлет
Ну и вечером чаи гоняла))) завтра рабочий день, буду жрать
Спорт Джиллиан, собственно все стабильно, workout 6. Завтра кардио)))