Всем приветик)
ох какой же вчера очередной голодный день был)ну ела я этот суп ела) пару чашечек за день и фрукты все как положено...но сытостью так и не запахло)
НОООО отвесик порадовал -600г
ура я наконец то увидела тройку, мой вес сейчас 83,6кг
. Работы еще много, много скидывать ну я рада очень очень)
Итак за мини кружок ушло (-800г)
Скинула за 49 дней диеты 6 кг ровно
Сегодня я наелась) насыто) Хотя ела не так много) но менюшка сытная и очень вкусная)
Итак ела
Завтрак -пол яблока ( нехотелось почему то есть)
Обед - курочка в духовке ( ммм вкуснота
) + тушеная капуста + купила попробовать мексиканские лепешки ( это не лаваш, что то между) пахнут они будто сырные, но на деле не так, ела их вместо хлеба меня не впечатлили) Но по идее как я поняла эти лепешки можно поджарить и сделать горячие будерброды, может быть вкус будет другим не пробовала)
Вот так они выглядят (внутри 6 штук):
А вот моя вкуснота ммм:
ужин тоже самое ) только чуть меньше)))
Всем отвесиков) и вкусных и сытных деньков)до завтра
Всем приветик) 
С отвесищем тебя! Хороший результат!
Молодец!!!
Лен, я в такие лепешки заворачиваю сыр с огурчиками и зеленью, или курочку так же с зеленью и огурцами и обжариваю на сковороде, они получаются хрустящими, а сыр расплавленный вообще вкуснотень
хотя муж съел уже оказываетя их...надо вообщем еще прикупить попробовать их в горячем виде)
и да я читала что с сыром они вкуснее)ну либо в белковый потом сделаю на ужин) надо подумать)
на следующий заход может быть сделаю в обед) я на ужин стараюсь мучное не кушать... максимум отруби если сильно голодно
весь второй круг топчусь на месте, шаг вперед и два назад, хотя особых нарушений не было, всего один раз нарушила, но за 2 недели всего - 0,400 гр ушло, т .е. я даже не вернула тот вес который был после водного, а набрала то я всего + 1,1 кг.
Да и витаминные мне стали даваться уж очень сложно, весь день хожу голодная как собака, а результата ноль, да и без без мяса жить надоело
В общем как то так
как и говорила решила попробовать Минус финт, вот за 3 дня вес сдвинулся и у меня - 1 кг.
Сначала хотела совместить 90 дневку и разгон, но когда посчитала прослезилась, углеводов куча, а белка чуть,решила не обманывать себя
Сейчас принципы раздельного питания сохранила, но в обед ем каши, а на ужин белок.
Каждому свое
Вас всех читаю, желаю дойти до конца и увидеть замечательные результаты
Хорошо, что в друзья пришла
Почитаю про твой опыт. Калории считать не умею совсем, да и с моим ритмом жизни пока не могу представить, когда я это буду делать, даже если научусь
На этой неделе мне нужно каждый день добавлять по 50 ккал и закончить с калорийностью 1200 ккал, а вот со следующей недели добавлю уже 100 ккал и начну писать отчеты, как там оно пойдет не знаю еще, но посчитала, что мне нужно разгонять обменку до 1900 ккал, вот налопаюсь то когда
Люда, калории считать правда не очень весело
знаешь у меня ведь тоже идет плохо вес по сравнению с другими девочками..но я часто болею... то понос то золотуха..видимо по этмоу..и эти круги я тоже не нарушала..но все равно я хочу дойти до конца...
поздравляю тебя с отвесиком...
вообщем как я понимаю это похоже на правильное питание у тебя)
блин надо почитать..а то у меня 90ка скоро закончитья... а вес еще скидыватьи скидывать..я пока болелал.. ( три года своим здоровьем занималась) набрала очень много 20 кг почти... так что здесь на 90ке скинула только 6 пока...и то седня за белковый у меня привес не большой...
тебе тоже удачки надо мне тоже почитать про эту систему...правда подсчет ккал это такая рутина..тяжелая)))
но если она помогает почему бы и нет)
отвесиков тебе
Лен, есть сайт официальный minusfunt.pdf, там все подробно написано, если интересно почитай
Я в клуб вступила с фунтиками, там девочки подсказывают и помогают и информация у них вся интересующая есть и отчеты пока там делаю, но для себя обязательно начну делать в своем дневничке отчеты со след. недели, заходи, мне будет очень приятно
я конечно же добью 90ку я для себя цель такую поставила) но вот вчера снова был нежданчик голод так сильно мучал... что я даже заснуть не могла и так как один раз в день ела... пришлось все таки на ночь картошки поесть... естесно седня +500 .... обязательно
Вкуснота такая нереальная на фоточке, так захотелось окорочок
Давай и на завтра хорошего отвесика, и вообще скорее уже первую семерочку увидеть
Курочка с капусткой нямка