 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня четверг! Пошли уже праздничные дни! Сильно не расслабляйтесь, второго посленовогоднего привеса быть не должно 
| Рейтинг: +7 |
|
22 февраля 2018 года | 177 | 20 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня четверг! Пошли уже праздничные дни! Сильно не расслабляйтесь, второго посленовогоднего привеса быть не должно Нагрузка на сегодня: Всем нам отличного и веселого дня! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Питание:
Завтрак - творог с медом
Обед - верхняя часть куриных крылышек без кожи тушеные в мульти - салат пекинская капуста+кукуруза
Второй обед - йогурт домашний без сахара
Перекусы - мандарин, апельсин, лимонная вода.
Спорт - сегодня пилатес, с чем - не знаю, что-то для нас придумали ( только б не резиночки )
По дневнику питания - БЖУ 33%-39%-27% , я уже не понимаю, чего тут много, чего мало....
Источников и счетчиков куча, но все кардинально разные. Один мне вообще норму каллорий 2800 насчитал
Шоб я так всю жизнь жила и худела....
По каллориям откровенный недобор - 781
Хотя по меню..творог, курица, йогурт
Но отставить не получится - я ее уже съела
Меню сегодня
З-омлет, кофе с гренком
П-сыр плавленный
О-суп рисовый с курицей!ура!последний
П - яблоко
У-творог, грейфрут
Вечером кефир...а вот упры..никто ещё меня не разозлил
А что еще туда входит?
Я как-то привыкла, что без картошки суп не суп
Буду в воскресенье ребятам борщ варить, отолью себе с курочкой бульона....
Мы в этом году за ремонтом забегались и не наморозили перца целиком, а так - круглый год бы наслаждались.
Но мне его нельзя! Никогда не получается сьесть 1 шт и остановиться, ну никогда!!!!!
Будем ходить "тягать", пока не кончится...
З: овсянка, бутерброд из хлеба с мягким творогом и помидоркой
О: гречка с сосиской
П: салат
У: окорочок;
Всем удачи!!
Меню:
З: Кофе с молоком, без сахара
О: гречка с сосиской + салат из редиса и огурца
П: мандаринка
У: кефир и творог
Всем удачи!
Никак мой вес не хочет сдвигаться, заснул на одном месте((((
Весной пахнет
З- горячий бутер, кофе
О- немного согрешила глазированные сырком, а ещё съела плов с курицей и оливье
У- пока не знаю.....
Сегодня у меня упры с утра - прогулка с собакой и ребенком по морозцу...
Потом пошли с дитем в магазин, все выбрали, а потом я поняла, что забыла деньги дома)))
Пошли за кошельком, а малой в истерику ударился - он то себе на завтрак выбрал зерненый творог с ягодами... а мать его не взяла!
Короче, тащила его до дома на руках... А что - тяжелая атлетика с помощью подручных инструментов
В итоге все купили, дома он с удовольствием слопал творожок, закусывая все это дело сарделькой
Завтрак - вареники с творогом и сметаной, зеленый чай.
Ланч - цикорий с молоком, яблоко
Обед - омлет с овощами и котлетой (тушеная капуста с морковкой и луком+ котлета кусочками, все залито яйцом), кофе с молоком, яблоко
Ужин - скорее всего творог...
Всем хорошего настроения и отвесиков!
Убегаю от них по вечерам на тренировку)))
Хоть там можно спокойно на полу какие-то упражнения поделать - никто не кусает за движущиеся части тела и не прыгает с разбегу на живот...)))
З.два бутика с докторской, кофе, конфетка
П.мандаринки
О.щавелево- шпинатный суп с вареным куриным филе.
П.яблоко
У.копченый лосось и хлебушек- жирнюче было...
Сегодня меню было таким. Завтрак. По утрам у меня для очистки замоченные овсяные хлопья, 1 ложка молока, 1 меда. Позже кофе с конфетками. Обед. Омлет с кусочком ржаного хлеба. Ужин. Хлебцы с сыром и кусочками помидора. Чуть позже сточила несколько печенек.