Завтрак: вареная морковка, картошина и кусочек рыбки. Цикорий б/сахара. Второй завтрак: рис, квашеная капуста с ложкой лечо или другой овощной консервации. Компот или теплая вода с лимоном. Опять без хлеба))) Обед: борщ с хлебом и кабачковая икра, кофе. Ужин: тушеные лук и морковь и кусочек рыбки. Чай...
Читать полностью
рыбу в первую и последнюю неделю нельзя. но по большому счету...постятся не для веса..для очищения души. Важно не то, что в рот попадет..., а то что оттуда выйдет.