Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 24.02.2018

Всем привет! Ну, как, готовы сегодня отработать вчерашний день! Я думаю, что да)

Систему соблюдаем, а для нагрузки сегодня предлагаю вот такую тренировку:




Не ленитесь и взвешивание во вторник нас всех порадует!
Рейтинг:  +8
KLULYA
23 февраля 2018 года 1 813 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 24.02.2018
Всем привет! Ну, как, готовы сегодня отработать вчерашний день! Я думаю, что да)
Систему соблюдаем, а для нагрузки сегодня предлагаю вот такую тренировку:
Не ленитесь и взвешивание во вторник нас всех порадует! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

24 февраля 2018 года
+2
Всем привет!
Питание сегодня:
З: кофе с молоком
П: отвар " семя льна"
О: салат + котлета, компот с черносливом
У: творог+ кефир, чернослив
Спорт: жиросжигающая тренировка с Реутовой Н. Вчера эта тренировка мне далась легче, еще покрутила обруч.
Сегодня После нее уже ничего долнительного из упр-й не хочется. Тяжеловато, но выполнимо.

24 февраля 2018 года
+2
Уфалейка пишет:
отвар " семя льна"
как актуально, наверное для всех сегодня

24 февраля 2018 года
+1
Да, запор для меня вседа-актуальная тема. В последнее время пользовалась Гуталлаксом. Чистит кишечник не плохо, но вытягивает все напрочь, после чего 2 дня белого друга не посещаю. А это не нормально, не естественно. Вот начиталась за отвар Семя льна. Начала принимать вечерами- не пошло, утром вставала с чувством тяжести в желудке. Перенесла прием на утро через полчаса -час после кофе. Вроде лучше. Буду слушать организм. В лубом случае опорожнение проходит естественно, без резей.
Извиняюсь, что затронуна столь интимную деликатную тему.
Мой способ: делаю в турке. 2ч.л семя льна кладу в 1стакан кипящей воды. Выключаю плиту. Через час пью в теплом состоянии вместе с семечками. Или заливаю кипятком в термос на 8 часов. Принимают отвар курсами по 10 дней. Консистенция слизкая неприятная. Сегодня попробовала взбить блендером, лучше. Даже думаю можно добавлять фрукты в блендер с отваром. Но это уже будет мюсли фрктово-льняное и может заменить завтрак.

24 февраля 2018 года
+1
Очень актуальная тема, спасибо, что делитесь своими находкими в решении это проблемы, обязательно себе возьму на заметку. Медикаменты не хочется принимать, много нюансов, а тут натур продукт.

24 февраля 2018 года
+1
Девочки, доброе утро!
Я тоже с привесиком после вчерашнего, но семерку не упустила

Сегодня к маме на целый день, думаю взять себе пакет кефира да тягать в течении дня.
Но на завтрак уже один медовый маффинчик заточила

Спорт - сегодня фитнес с круговой, если допустят.
Колено болит только в одном положении - когда наклоняюсь с полусогнутыми ногами. В любом другом положении - все нормально - хожу, бегаю,наклоняюсь, приседаю.

24 февраля 2018 года
+1
Всем привет!
Меню на сегодня:
З: кофе с молоком + 1 яйцо
О: салат + уточка с гречкой
У:кефир
Спорт: йога + ходьба с Лесли.
Всем хороших выходных)))

24 февраля 2018 года
0
Всем хорошего дня !
Сегодня меню такое: завтрак, кофе, сырок, пол булочки. Перекус. Бутерброды с помидором и плавленным сыром. Обед: Макароны с помидором.Ужин: творог
Всем отличного дня!
Спорт пока отменяется((( до выздоровления

24 февраля 2018 года
0
Доброго дня всем! Мое меню:
З.ветчина с хлебом, кофе
П.яблоко
О.помидорка со сметаной, луком , котлета, картофля, сельдь
П. киви
У.щи из кваш.капусты.
Опять какая- то сбордружина получилась. Трудно не соблазниться, когда готовишь не только себе, а еще и на все вкусы...

24 февраля 2018 года
0
Всем привет, девчонки. Меню на сегодня такое:
З: гречка с сосиской, и ммммм Ватрушка (собственного приготовления) кофе;
О: гречка с куриным бедром;
П: как всегда салат;
У: тушеная капуста.
Сегодня я лентяйка, утром пропустила упры(( , первый раз(, но разминку сделала. Опять шлялась по городу, думая компенсировала))). Вот думаю, что скоро мои походы пешие закончатся, так как забираем машину с ремонта, но кто знает, может продолжу ходить пешком)))

24 февраля 2018 года
0
Всем привет. Пишу с телефона, поэтому кратко.
Завтрак - вареники с творогом, кофе с молоком, шоколадка, сарделька.
Обед- курочка, салат.
Полдник - 2 яблока.
Ужин - творог, зеленый чай, кефир


Оставить свой комментарий
B i "