Всем привет
2 дня не писала отчеты, но всех читала
Вообщем я незнаю как передать то что у меня сейчас на душе...
Да сама виновата...но так захотелось расслабиться
все таки диета эта тоже стресс. Хоть я и писала раньше, что косячить не буду...но грешила эти два дня ( угли и витаминки)
Итого за круг привес 2,4 :cry:
просто ужас. я проснулась седня увидела цифру 86 и как начну реветь...мужа разбудила
настроение испортила не только себе но и ему
короче ругаю себя по полной программе... все свои старания просто за два дня смыла вунитаз пардонте
итак круг прошлый был такой
белки по диете но привес +300
крахмалы по диете, но из за гриппа сморило спать в шесть вечера и ужин у меня был в 10ом вечера. я там писала что съела хлебушка..но заснуть не смогла
голод мучал...схела еще на ночь картохи посидела чутка и легла спать
из за этого привес +500
угли прошли тоже вроде бы по плану... ела гречку, на ужин оладьи...но нарушение тоже было..в 11 вечера поела еще раз оладьи...благо привеса не было 0
но вот витаминки вообще ужас ужасный... ела мясо с оладьями. фрукты... на ужин оладьи... и ночью... ночью вообще заснуть не могла выходной день лежала смотрела сериалы... и вот понимаю что щаз все хочу спать нало ложиться но я съела оладьи и пару ложек мясца из гуляша урвала
от этого привес 1,6 ( спала я седня мало 5 часов) гриппую до сих пор..просто капец
но привес я уверена что не из за грипа а из за моих ночных зажоров.
вообщем не говори гоп пока не перепыгнешь...
выплакалась и решила снова взять себя в руки
сегодня ела
завтрак - яблоко
на обед - капуста со свининкой
ужина еще не было
так как ходить с лесли мне сейчас больно ( из за ступни которая болит) по плану сегодня позаниматься на коврике упражнения для ног и пресс.
всем отвесиков...
и извините за сопли...
но понимала если седня не напишу..могу вообще сорваться и бросить... но в руки себя взяла иду дальше
хотя отвес за все время 3,6 ( а был 6 кг) короче шажище назад..знаю знаю... я щаз пишу этот отчет и слезы текут..вот просто ругаю себя ужас как...
ладно... снова отступила... буду прощаться на сегодня
всех чуть позже почитаю)
до завтра
ну да косяки только потому что на ночь...чтоб не загнуться.. но видимо огранизму этого хватило для такого привеса
спасибо
Забивать я училась долго, очень много лет. Сейчас вроде бы немножко научилась, и тебе советую.
Это диета длинная. Срывы бывают абсолютно у всех. Поведение после срывов даже описано в самой диете.
Так что не реви. Поела? Полегчало?
Идем дальше, вперед и с песней!
вы сидели на этой диете чтобы такое писать?
и я не считаю эту диету прям уж такой диетой... я на многих диетах сидела...здесь хоть кушать можно в отличае от других) и да может кушать и хочется потому что раздельное питание... ) ох ну да бог с ним... я дойду до конца... а там просто буду стараться после 8 не кушать...
Всего доброго
но это не означает что мучения на этой диете
просто долго уже сижу на ней...и огранизму видимо тяжеловато
но я хочу закончить...
я уже расстроилась может не стоило пост мне этот писать..
сопли слюни... не кому не нужны)))
так что сама виновата
и даже дело не в диете...для меня все станет диетой ..если 1 месяц не есть после 8ми... что пп , что раздельное питание
наверное не стоило здесь писать про слезы
Разгоним твои душевные проблемы.
но как я поняла это как бы пп... только считать ккал там надо... чего я не очень люблю)
Этот сайт создан для того, чтобы люди могли друг друга поддерживать.
Старшее поколение так и делает.
Спорить с молодняком лично мне уже насточертело.
Главное, что ты поняла и идёшь дальше!
скоро ужинать буду) и упраженения)
тем более скоро водный...может у меня организм заранее наелся..чтобы выдержать
спасибо
и да отчет все таки правильно сделала что написала...
А там третий круг начнешь с новыми силами и настроем,
все у тебя получится!