Отчёт за три дня, праздники: пятница, суббота, воскресенье. Пятница и суббота прошли на отлично, а вот воскресенье… Всё по порядку.
Пятница - белковый/молочный.
Завтрак – фруктовый салат (груша, яблоко, апельсин)
Обед – творог, творог, творог со сметаной, горячий бутерброд из сыра адыгейского и бородинского хлеба. (Хлеб я ещё ни разу не кушала на диете).
Ужин – творог со сметаной. Творога наелась на долго, как я его люблю, оторвалась по полной.
День прошёл просто идеально, настроение - летала целый день. В течение дня пила достаточно воды, много гуляли, и в субботу утром сказочная цифра на весах. 53, 8 кг (минус 300 грамм). Всего минус 4, 7 кг. Вообще, заметила, что после белкового всегда очень хороший отвес.
Суббота – крахмальный. Крахмалы, кстати, мой самый любимый день (они отобрали первенство у белков).
Завтрак – фруктовый салат
Обед – картошка с грибами, запеченная в духовке. Это блюдо видела у кого-то из девочек в постах (извините, не помню у кого), записала себе, приготовила. Салат из свёклы с чесноком.
Ужин – тоже самое.
День также прошёл замечательно: воду пила, катались на лыжах (в субботу было потеплее днем, а так всё -23, -25, -30), единственное – порции у меня были большие, что на обед, что на ужин.
Углеводный - воскресенье, утром не взвешивалась.
Завтрак – фруктовый салат.
Вчера устроила запоздалую масленицу, готовила постные блины (рецепт тоже где-то у девочек выглядела) с грибами. Не ожидала, что блины могут быть такими вкусными без молока и яиц. Тут всё и началось, я съела этих блинов просто ужас как много, налопалась как бобик на помойке. Кушала блины с грибами, пила чай с вареньем и блинами, скушала 2 конфетки (Это кстати первые сладости за все время диеты), яблоки также были после обеда. К вечеру была объевшаяся, как шарик. И тут меня ещё накрыла лень, от переедания - это точно.
Утром сегодня даже не стала взвешиваться.
Продолжаем…
Всем отличного дня!
Всем доброго утра! Отчёт за три дня, праздники: пятница, суббота, воскресенье. Пятница и суббота прошли на отлично, а вот воскресенье… Всё по порядку. Пятница - белковый/молочный. Завтрак – фруктовый салат (груша, яблоко, апельсин) Обед – творог, творог, творог со сметаной, горячий бутерброд из сыра адыгейского и бородинского хлеба. (Хлеб я ещё ни разу не кушала на диете)...
Читать полностью
Да, я вот тоже с этим расчётом - всё молочное: творог, сметана, сыр. Вот если было бы плюс мясо, рыба, или яйцо - это уже смешение белков (меня за это на начальном этапе диеты девочки воспитывали).
))) ну я так люблю ) кладу творог, подсаливаю чутка, потом сыр и в микроволновку) пока все расплавиться вынимаю добавляю еещ сметаны и ем) объядение.. конечно же лучше еще укропчика туда свежего или с огурчиком в прикуску..ну незнаю я вообще обожаю так кушать) хотя возможно тебе не понравиться
Эх, никто взвешиваться после праздников не хочет
Молочка - отдельно, мясо - отдельно, рыба - отдельно, яйца - отдельно. И на весь день одно и то же.
Замечательное выражение!
Возьму себе на вооружение.
Ну ничего, будет и на нашей улице праздник!
идем дальше