Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 26.02.2018

Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 26.02.2018 Всем привет! Всех с началом новой недели! Пусть она принесет нам большие отвесищи

А для этого надо попахать. Например, так:



Всем нам отличного дня!
Рейтинг:  +4
KLULYA
26 февраля 2018 года 181 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 26.02.2018
  Всем привет! Всех с началом новой недели! Пусть она принесет нам большие отвесищи
А для этого надо попахать. Например, так:
Всем нам отличного дня! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

26 февраля 2018 года
+1
Привет всем!
Набрала сегодня контейнера с собой на работу.
Буду привыкать к режиму питания. Так как я работаю до 18-00 часов, то и ужинать сегодня буду в офисе. Поужинаю и поеду домой.
Вот только не знаю, как моя организма воспримет это дел. Ведь по приходу домой всегда- ж идешь на кухню, чтобы чего-нибудь погрызть.
Мое питание:
З: Кофе+Бутер с колбасой, с сыром.
П: Яблоко+чай+2 конфеты
О:Кура отварная+ овощи(огурец)
У: Творог+ помидор.
Буду сегодня воспитывать силу воли

26 февраля 2018 года
+1
Уфалейка пишет:
Набрала сегодня контейнера с собой на работу.
Буду привыкать к режиму питания.
Мой муж с меня хихикает, что у меня лоточков больше, чем у него получается
У меня - первое, второе, третье и перекусы, а у него обед - и все

26 февраля 2018 года
0

А как часто в неделю у тебя фитнес?Сколько силовых, пилатес и др?

26 февраля 2018 года
+1
Уфалейка пишет:
А как часто в неделю у тебя фитнес?Сколько силовых, пилатес и др?
Лен, я затрудняюсь ответить, потому как хожу беспорядочно, с разными группами.
Оплачено у меня как за три пилатеса и один фитнес в неделю, но часто на свое время ( пилатес )не успеваю и иду с другой группой на фитнес ( а там молодухи одни ).
Вот в субботу услышала, что на вторник у них в планах степы, а я их люблю, говорю - можно я к вам прийду во вторник? А тренер мне - а чего так, а ты и в ту группу сходи и в эту...... Чего зря гулять после работы?
ЭТО НОРМАЛЬНО??????? Два занятия подряд!!! Издевается она надо мной Но я ее люблю

60% моего похудительного успеха - это ее заслуга

26 февраля 2018 года
+1
Лена! У меня раньше когда приходила с работы ассоциации были,...дом...тепло..уют...ЕДА! а как поем дома..расслабуха, ничего не охота , потом стала и ужин на работу брать, столько время появилось дома вечером! сейчас вот что то опять ассоциация возвращается надо её уничтожить!

26 февраля 2018 года
+1
Ириш, упражнения - класс
Нас часто такими мучают
После субботы попа до сих пор болит

Отчет по питанию:
З: 8,00 - гарбузовка лайт-вариант: только тыква, рис и мед. Чай без сахара. Утреннюю порцию всю не осилила.
Обед: 11,30 - салат - свекла+ фасоль+ зерновая горчица, куриные "плечики" тушеные
( тут фасоль с мясом вроде как не очень, но ведь до 12 )
Второй обед - перемещается с 14 на 13,00 - брала творог с медом.
Перекусы - брала две апельсинки, но вижу - не одолею. Очень все сегодня сытное. И день суетный.

Кал. набрала 1395, БЖУ 34*30*36.

Спорт - сегодня пилатес на мячиках.

Из хорошего - перестало беспокоить колено. Просто вчера хруснуло - и стало на место!
Из грустного - ПМС Вчера уничтожала все сладости в доме. Но учитывая привычный привес в этот период - на весах не такая уж и беда.
79,8, семерку удержала

26 февраля 2018 года
+1
Мишуткина Мама пишет:
Вчера уничтожала все сладости в доме. Но учитывая привычный привес в этот период - на весах не такая уж и беда.
Как по моим меркам, то результаты моих подвигов в спорте или зажоров я вижу не на следующий день, как у многих.
Привесы или отвесы реальные я жду через день на второй. Наверное метаболизм замедленный.

26 февраля 2018 года
+1
Мишуткина Мама пишет:
Из хорошего - перестало беспокоить колено.
Это уже хорошо!
Мишуткина Мама пишет:
гарбузовка лайт
А что это?

26 февраля 2018 года
+1
Уфалейка пишет:
А что это?
Приготовила себе тыквенную кашу ( бабушка моя говорила - гарбузовка), но не добавляла ни сахара, ни масла, ни молока.
Только тыква и рис. Сегодня перед тем, как греть добавила чайную ложку меда, для сладости.
Сытно так получилось! И всего 102 ккал, если верить нашему счетчику.

26 февраля 2018 года
+1
на сайте такую кашу вроде называют "кашей дружбы"

26 февраля 2018 года
+1
привет девочки
Мне все некогда отчеты писать, но я с вами) я уже обратно до 65 постройнела, вчера позанималась что мышцы болят и сегодня небольшой плюс на весах.
Кстати упры сегодня вообще огонь!
Завтрак мясо по французки, кофе с молоком 2 кружки, сырники
Обед рыба на пару маааааааааааааленький кусочек (остальное съела дочь ), хлеб с сыром, кофе с молоком (вот это зря!!!), яблоко и банан
Ужин творог со сметаной и зеленый чай с молоком.
К упражнениям моим добавлю еще эти плюс прогулка с детьми 1-1,5 ч.
Всем успехов в похудении!! я вас

26 февраля 2018 года
+1
https://www.diets.ru/post/1799248/ может кому поможет)) я почитала там много чего интересного

26 февраля 2018 года
+2
Девочки, меня пока не удаляйте из группы. С младшей дочкой лежу в больнице, кишечная инфекция... Приехали в гости к свекрови, в последний день выходных положили в инфекцию.
Вот тебе и смена обстановки....
Как смогу, сразу в строй !...

26 февраля 2018 года
+2
Выздоравливайте!

2 марта 2018 года
0
Спасибо большое !!!!

26 февраля 2018 года
+1
Опять не могла попасть на сайт! Уже ночь на дворе.Итог дня:
З.шанежка, кофе, конфета
П.киви
О.щи , две кур. котлеты, салат из редьки
П. яблоко, кофе
У. кефир, картофель, вареный в мундирах.
Опять не по диете...

26 февраля 2018 года
+1
Всем привет! У меня сегодня вообще системы не было. Я заболела и весь день у меня чай с малиной. Еще хлеб м горчицей ела, чтобы продышался нос. Весь пакетик с ссобойкой и лекарствами дома оставила. Так что на неправильной я еде сегодня. Завтра исправлюсь)

27 февраля 2018 года
+1
Ирочка, выздоравливай!!!! Скоро весна!

27 февраля 2018 года
+1
Выздоравливай)


Оставить свой комментарий
B i "