Девочки скажите, как насчет перекуров. Можно ли перекусывать между обедом и ужином. Просто я изучаю диету по подробные пока отклонилась от нее пока муж дома уедет начну за нова.
Всем привет! Девочки скажите, как насчет перекуров. Можно ли перекусывать между обедом и ужином. Просто я изучаю диету по подробные пока отклонилась от нее пока муж дома уедет начну за нова.
Читать полностью
ну я перекусывала овощами. сначала морковкой там...или еще какими то другими овощами..
и сейчас иногда так делаю...
кто то разбивает завтраки
по идее же нам два фрукта можно на завтрак
вот кто то из разбивает... и таким образом дотягивает до обеда..потом можно наесться побольше и до ужина дожить))) а там уже на ночь главное удержаться
Если без печеньки и бутерброда - то можно.
Лично я начала пить просто горячую воду. Калорийность - 0, а желудок на какое-то время затихает в задумчивости...
не ну соки я не пью их только в витаминки можно и то не желательно пакетированные лучше свежевыжетые
так что пей кофеек либо чаек) без печенюшек естессно
ммм ну я тогда попробую его сперва пить и взвешаться и посмотрю на вес ,а потом уберу во втором круге и тоже посмотрю на результат .Ну наверное два круга придется питаться одинакова что бы понять .ДА
да думаю не надо тут ничего понимать)
организм вытворяет наш не пойми чего)
то есть тут не обязательно одинаково питаться у нас организм может и привес и от одного и того же дать.
и тебе наскучит быстро)
смотри как тебе удобно)
но к примеру если ты поешь в первый белковый молочку
то явно на следующий круг захочется мясца)))
здесь уже по ощущениям смотри
и кушай в обед прям хорошо, чтобы сытненько было) прям порцию хорошую такую
Ну да ты в одном права если питаться одинаковым кругом долго не выдержу Я просто без чая не могу я чайная душа и я нашла еще такой чай что я от него худею у меня подруги перешли на него и им понравился я только пью его обязательно с лимоном завтра фото скину Ну а насчет обеда я так сегодня и поняла что если хорошо в обед поесть то до вечера хватит спасибо @@@-это букетик
и сейчас иногда так делаю...
кто то разбивает завтраки
по идее же нам два фрукта можно на завтрак
вот кто то из разбивает... и таким образом дотягивает до обеда..потом можно наесться побольше и до ужина дожить))) а там уже на ночь главное удержаться
Лично я начала пить просто горячую воду. Калорийность - 0, а желудок на какое-то время затихает в задумчивости...
я чай пью и кофе и даже сахарок добавляю чуть чуть
так что пей кофеек либо чаек) без печенюшек естессно
только в углеводные дни на ужин можно)))и печеньки и тортики что захочешь выбирай)
До 12 - кусочком фрукта, после - кусочком овоща. Но лучше не перекусывать.
организм вытворяет наш не пойми чего)
то есть тут не обязательно одинаково питаться у нас организм может и привес и от одного и того же дать.
и тебе наскучит быстро)
смотри как тебе удобно)
но к примеру если ты поешь в первый белковый молочку
то явно на следующий круг захочется мясца)))
здесь уже по ощущениям смотри
и кушай в обед прям хорошо, чтобы сытненько было) прям порцию хорошую такую