Главная > Дневники > Дневник пользователя Елена Бельтан

как удержать вес в праздники?

как удержать вес в праздники? Ну вот опять наступает череда праздников. У меня на ближайшие 10 дней впереди подряд мероприятия с большим количеством вкусного угощения - корпоративы, дни рождения, гости. Уже не думаю о том, как снизить вес за эти дни. Лишь бы удержать достигнутое, чтобы потом не начинать все сначала.
Поделитесь, как с подобными соблазнами боретесь вы?
Как ведете себя на корпоративах, в гостях?
Употребляете ли алкоголь?

Тэги:  #худею, #фигура

Рейтинг:  +4
Елена Бельтан
28 февраля 2018 года 386 39
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → как удержать вес в праздники?
  Ну вот опять наступает череда праздников. У меня на ближайшие 10 дней впереди подряд мероприятия с большим количеством вкусного угощения - корпоративы, дни рождения, гости. Уже не думаю о том, как снизить вес за эти дни. Лишь бы удержать достигнутое, чтобы потом не начинать все сначала.
Поделитесь, как с подобными соблазнами боретесь вы?
Как ведете себя на корпоративах, в гостях... Читать полностью
 


Дневник Елена Бельтан:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"
Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"
Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"
Комментарии:
puncher1973
28 февраля 2018 года
+1
Алкоголь я не пью нигде и никогда. С едой просто - сейчас везде можно найти салат без майонеза, морепродукты, овощные нарезки и т.д.. Как-то стали учитывать разнообразие вкусов и пристрастий населения. Верный способ не переесть - придти сытой.

Елена Бельтан
(автор поста)
28 февраля 2018 года
+1
Спасибо! На нашем корпоративе овощных нарезок и морепродуктов точно не будет. Но надо постараться тогда сделать упор в сторону фруктовых нарезок видимо. А вот вино я очень люблю сухое красное. Трудно отказаться..

puncher1973
28 февраля 2018 года
0
Я алкоголь очень люблю, но для похудения и поддержания веса он мне очень мешает.

Мишуткина Мама
28 февраля 2018 года
+1
С корпоративами бороться проще - можно отказаться под благовидным предлогом, я так и сделаю, а вот дома... Дома - никак.
Единственное - буду некоторые блюда корректировать "под себя". Сделаю оливье без майонеза и картошки, курицу в духовке, толченку ребята пусть едят, я обойдусь. Но мне ребята обещали торт Большой и с кремом
Вино рекомендуют сухое, но я его не люблю, буду полусладкое.

Елена Бельтан
(автор поста)
28 февраля 2018 года
0
А я сухое красное вино как раз очень люблю. Но знаю, как только выпьешь бокал, сила воли сразу снижается и не заметишь как наешься тортов с кремом ;-). Но с корректировкой блюд под себя идея хорошая. Спасибо.

fatima tanikeeva
28 февраля 2018 года
+2
Я, после нового года, пообещала себе, что больше ничего готовить на праздники не буду. Во-первых, дико устала, во-вторых набрала, в общем, никакого кайфа. На 8 Марта закажу пп тортик (слава богу, появилась Компания, которая готовит такие сладости, да ещё с доставкой:-), и брют. Фсе.

Olga_kovarskaya
28 февраля 2018 года
+1
я также!

fatima tanikeeva
28 февраля 2018 года
+2

Елена Бельтан
(автор поста)
28 февраля 2018 года
+1
Превосходно!!! Для себя я на 8-е тоже запланировала дегустацию нового испанского выдержанного красного сухого под сырную тарелку и овощи. Главное до 8-го все эти корпоративы и гости пережить...

kaati
28 февраля 2018 года
+3
Чтобы в сторону тортиков не смотреть после вина, нарезать себе тарелочку мелко-мелко постного мяса/ветчины, нежирного твердого сыра, огурцов, сельдерея и т.п. и "хомячить" их потихоньку

Елена Бельтан
(автор поста)
28 февраля 2018 года
+1
Благодарю Отличная мысль! И отойти с этой тарелочкой от общего стола, найти собеседника и увлечься разговорами . Попробую

Арсик
28 февраля 2018 года
+6
Самое главное на кануне не сидеть на жесткой диете иначе организм сразу начинает запасать. На праздники мы же не только есть и пить ходим, больше танцевать. Алкоголь запивать большим количеством чистой воды.
А вообще расслабились, погуляли хорошо. А на следующий день БЕЗ угрызений совести на ПП.
Жизнь это не диета нужно уметь отдыхать и хорошо общаться особенно если компания хорошая.

Елена Бельтан
(автор поста)
28 февраля 2018 года
0
Спасибо! Тут напрягает, что все эти мероприятия ПОДРЯД. А алкоголь запивать чистой водой попробую.

ОлСа-2017
28 февраля 2018 года
+1
я вино разбавляю чистой водой, примерно на 1/3, вроде как ты все время "с бокалом" никто вопросов лишних не задает и выпиваешь гораздо меньше

Елена Бельтан
(автор поста)
28 февраля 2018 года
0
По методу древних римлян ;-) Хороший способ.

katsol
28 февраля 2018 года
+1
Ем по чуть-чуть всякого и оооочень медленно))) чтобы не сидеть, созерцать, когда остальные ещё едят. В день когда застолье с утра ем что-то супернизкокалорийное)) например отруби с кефиром. Ем до состояния достаточности, когда наемся, останавливаюсь. Алкоголь я не особо люблю, поэтому пью чисто символически, но если вдруг попадается такой алкоголь который мне нравится (что бывает крайне нечасто, раз в год да и то не в каждый))), то пью сколько захочется.

Елена Бельтан
(автор поста)
28 февраля 2018 года
+1
Отлично! Отруби с кефиром взяла на вооружение!

Худеющая зефирка
28 февраля 2018 года
+2
я делаю отруби с ряженкой. Кефир терпеть не могу.

Елена Бельтан
(автор поста)
28 февраля 2018 года
0
Великолепно!!! Мне я ряженкой тоже предпочтительнее будет. А поподробнее пропорции можно?

Худеющая зефирка
28 февраля 2018 года
0
я наливаю в стакан ряженку и пару столовых ложек отрубей. Выбирайте, чтобы в составе не было муки. Либо в прикуску с хрустящими отрубями (горсть примерно). По калориям не много, а по объему хорошо в желудке получается.

Елена Бельтан
(автор поста)
28 февраля 2018 года
0
А какие отруби имеет значение? у меня есть ржаные и пшеничные. А еще, видела, овсяные бывают.

Худеющая зефирка
28 февраля 2018 года
+1
мне больше ржаные нравятся. А так пишут, что муки в составе быть не должно.

Мишуткина Мама
28 февраля 2018 года
+1
Есть еще один способ...
Знаю, что не полезный, но знаю, что многие им пользуются...
По приходу домой чаю дернуть, типа "ласточки".

Худеющая зефирка
28 февраля 2018 года
+1
или угля активированного.

Елена Бельтан
(автор поста)
28 февраля 2018 года
+1
Это я молодости практиковала :-) Тогда ласточек не было. использовали лист сенны. Сейчас боюсь этого всего. Калий и кальций очень вымывается.

Мишуткина Мама
28 февраля 2018 года
+1
Елена Бельтан пишет:
Сейчас боюсь этого всего. Калий и кальций очень вымывается.
Я тоже
Лучше в зале эту пироженку отпрыгаю - больше пользы будет

Solvita
28 февраля 2018 года
+1
алкоголь не больше 1 бокала ( зачем напиваться?)
Еда легкие закуски, фрукты. Если стол с горячим, то выбирать рыбу например.

Елена Бельтан
(автор поста)
28 февраля 2018 года
+1
Спасибо!!! Вот с помощью этого поста и ваших советов как раз настраиваюсь на такое поведение. Что не удариться во все тяжкие

Худеющая зефирка
28 февраля 2018 года
+1
Да настраивайся, а то у меня иногда бывает: зайду на праздник - глаза закрою и обожрусь, сама не понимаю, как в тумане

Елена Бельтан
(автор поста)
28 февраля 2018 года
0
Худеющая зефирка, аналогично))))

Solvita
28 февраля 2018 года
+1
Не за что. Но лучше не то что настроить себя, а понять, что если переесть-перепить, то потом будет плохо.

Мишуткина Мама
28 февраля 2018 года
+3
Solvita пишет:
если переесть-перепить, то потом будет плохо.
Накануне в тренажерку сходить, чтоб все болело-болело.....
Так точно не забудешь....

Solvita
28 февраля 2018 года
+2
Нет это временный эффект. Просто в первую очередь для себя понять что важнее : поесть-попить или красивое тело. Для меня важнее тело.

Арсик
28 февраля 2018 года
+2
Девчонки, ну что вы так заморачиваетесь. Чтобы поправиться на 1 кг нужно съесть и выпить на 7000 кк. Если и будет привес последующие дни, то из-за алкоголя который задерживает воду. Отдыхать так отдыхать. А если важнее тело может тогда на корпоративы и другие мероприятия не ходить, чтобы и соблазна не было. Никого не хотела обидеть.

puncher1973
28 февраля 2018 года
+1
Ходить на мероприятия можно с разными целями. Сейчас кое-куда собираюсь, у меня там реальная цель - встретиться с одним человеком, который по непроверенным данным там будет. Но появиться надо во всей красе. Месяц убиваюсь в зале прям вдохновение появилось.

Елена Бельтан
(автор поста)
28 февраля 2018 года
+1
Ну... с такой мотивацией конечно" маргариновые тортики" и алкоголь побоку Удачи вам!

puncher1973
28 февраля 2018 года
0
Спасибо.

Лена-пена
28 февраля 2018 года
+3
Я ем, но не обжираюсь особо. Ну и за один два дня не потолстеешь, только опухнешь.

Елена Бельтан
(автор поста)
28 февраля 2018 года
0
Отлично! Значит для вас это не проблема.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:


Всего на сайте: 3
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь