Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 28.02.2018

Девочки, всем доброе утро!
Отчет для таблички - 77,7.
Сегодня замеряла параметры, по сравнению с 31 января:
ОГ - -4
ОТ - -4
ОБ - -3

По сегодняшнему дню:
Завтрак 7,30 ( не дотерпела до восьми) - две сардельки, два яйца, чай без сахара
Обед 11,30 - рыбка в духовке, салат свекла+фасоль+горчица
Полдник - 14,00 - снова гарбузовка.
Перекус - 1 апельсинка
Ужин - не знаю. Сегодня вечером дома, буду что-то готовить.
ккал ( по нашему счетчику) - 1318.

Ужасно хочется домашних пирожков с картошкой и печенкой, но благо - жарить их нет времени

ПС забыла - в течении дня опять много горячего чаю - очень холодно в кабинете

Всем привет! Все, вроде выздоровела. Сегодня намного легче. Вес 112 . Правда я вчера столько воды, чая и и всякой химии выпила, что, думаю, часть из этого привеса - вода. Через пару дней посмотрим.
Менюшка сегодня такая:
з. капуста квашенная, пару бутиков с колбасой, кофе
о. капуста квашеная и рыба
п. кефир
у. салат из овощей, заправленный мягким творогом
Спорт вечером по-возможности, потому как сегодня готовка у меня. За эти дни, что я на работе - мои все из холодильника вымели
Всем отличного дня!!!!

Всем привет! Ирину - с выздоровлением!
Не зря тянула с результатом: сегодня утром - 103, 3. Так радует, что не в плюсе! О питании позже. Вечером испытание мне - ДР у сестры мужа.

Привет у меня вес стоит ( 65,5 может из за занятий может просто очередное платно
Сегодня у меня было два завтрака потому как встали рано. На первом была овсянка с ягодами, а на втором омлет с овощами и сметана с яблочным пюре домашнего приготовления.
На обед куриные ножки с рисом
На ужин рыбка вареная из пирога

Всем привет!
Сегодня по меню
З-омлет с сыром, огурец свежий, хлеб ржаной, кофе
П-сыр колбасный
О-суп рисовый с курицей , салат огурцы с помидором с маслом раст,,хлеб ржаной
П-апельсин
У-творог с натуральный йогуртом
Вечером дома кефир
Вчера упры делала аж 7 минут! На 2 минуты больше! ..заставляю себя насильно пока

Всем привет. Мой вес сегодня 88,7.

Девчонки, всем привет!! Вес на сегодня 89.5 кг.
Питание неизвестно какое, так как вся на нервах, прохожу собеседование на работу, очень волнуюсь. Кусок в горло не лезет(((

Всем привет!
Вес на сегодня 68.6 кг
Меню
З - кофе с молоком без сахара
О - картофельный суп + 2 ломтика серого хлебе с горчицей
У - творог + джем
П - помело
Всех с окончанием ЗИМЫ И началом ВЕСНЫ

Всем привет!
Вес на сегодня 72,4
Меню на сегодня: З. манка, блин, кофе. О. Супчик овощной с курицей. Ужин. творог с ягодами.
Всем отличного дня!

Девчата! У меня скоро наконец то график поменяется! буду работать 4 через 2! По целых два выходных! наконец то берут еще человека! А то уж по 7-8 дней с одним выходным...