37 дней прошло! Отчёт белки

Всем доброго времени суток!

Вчера получился не совсем «правильный» день.
Решила белковый сделать яичным, а вышло то, что вышло.

Завтрак – фруктовый салат (яблоко, киви, апельсин, груша).

Обед получился странным, я просто зашла поздравить коллегу с днем рождения, а попала на стол, осталась, решила, что буду кушать только овощи: салат из огурцов, помидоров, редиски, кабачки, запеченные в духовке с чесноком (ТАКАЯ вкуснятина, рецепт записала), вроде бы наелась. Но потом через полчаса где-то решила, что и свой обед поем: фриттата с кабачками (кабачков было очень много), перцем, луком, зеленью, чуть-чуть сыра. В итоге на обед получилось много-много овощей и немного яиц, молока и сыра (в фриттате).



Ужин - яичница (2 яйца) на помидорках.
Вечером занималась йогой, воды пила много.

Однако после такого странного белкового дня сегодня утром замечательный отвес. Вес 53, 7 кг (минус 300 гр.) Всего минус 4,8 кг! О, как хочу довести до 5 кг итоговый отвес!

Блин прошло уже 37 дней диеты – как быстро летит время…. Иногда хочется нормальной еды, а не сладостей и булок и это хорошо. Мечтаю не о торте, конфетах, а о капусте тушеной со сметаной и котлетой, о борще с мясом, о каше с котлетой, о рыбе с пюре, ну и то, что снится мне во сне – бутерброд из черного хлеба со сливочным маслом и слабосоленой красной рыбой.
Заметила такие тенденции, если смотреть по дням (сложно сказать, это только у меня так, или у всех?):
- белковый день – вкусный, очень сытный и от него самые большие отвесы.
- крахмальный день – самый любимый, самый вкусный, тоже сытный, но от него у меня вроде даже ни разу не было отвесов, а вот привесы о дааа!
- углеводный – самый опасный по-моему, т.к. есть риск обожраться (что случилось со мной в вск), иногда бывает весьма голодным. Если всё правильно сделать, то может быть отвес, а если «расслабиться» - привес обеспечен.
- витаминный – самый тяжелый, голодный, холодный. С каждым разом всё тяжелее и тяжелее… Зато от него практически всегда есть стабильный отвес.
Всем гигантских отвесов!