После мартовских праздников планирую попробовать бросить курить. Чисто на силе воли, без «заменителей». Если самой не получится, то буду пробовать медикаменты. Пока подумываю о «Табекс» и «Чампикс», но, надеюсь, до этого не дойдет.
Поймала себя на мысли, что часто курю просто по привычке, т.е. физического желания нет, но такие моменты как:
- Перед началом какой-то важной или нудной работы (покурю и начну)
- В пробке (иногда не замечаю, как прикуриваю, как только останавливаюсь)
- Выезжаю из дома (даже если покурила 10 мин назад) или за 10 мин. до приезда (чтобы сразу не бежать курить как только приеду)
В общем много таких «привычек»
Собственно вопрос в том, чем «заесть/запить» сигареты.
Я на Диете Дюкана – это исключает конфеты, жвачки и сельдерей каждый день.
У меня стоят брекеты – это исключает опять же жвачки, семечки, орехи, морковь и т.д.
Думала об имбирной воде, но не знаю, как она повлияет на мочевой пузырь, уж извините за подробности, но я от чистой воды очень часто и быстро бегаю в туалет, непонятно как на меня подействует имбирная вода.
Если есть какие-то проверенные варианты, с учетом моих «особенностей» - с удовольствием приму на вооружение.
После мартовских праздников планирую попробовать бросить курить. Чисто на силе воли, без «заменителей». Если самой не получится, то буду пробовать медикаменты. Пока подумываю о «Табекс» и «Чампикс», но, надеюсь, до этого не дойдет.
Это прокрастинация. После того, как бросила курить, стала то же с едой делать.
Удачи!