15/90 углеводный

У нас сегодня ночью и днём снега навалило полдня чистили, у меня аж поясница разболелась. Я такая уставшая... решила вечером снять усталость и боль в баньке напарилась, скрабиками натерлась, веничком постигала себя, ой кайф единственное, ужин у меня сегодня поздний 22:30 думала лечь голодной, но не смогла, желудок урчал

Завтрак - ягодки(чёрная смородина, крыжовник) чай



Обед - геркулесовые лепешки с томатной пастой, салатик



Ужин - пирожное с геркулесовых лепешек, с курагой, миндалём, кешью, шоколадом



Спорт: гимнастика, вакуум, планка 110 сек.
Банька
Всем отличного настроения!

Тэги:  90-дневка

Рейтинг:  +4
Bagira_336
4 марта 2018 года 78 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 15/90 углеводный
Тэги: 90-дневка

У нас сегодня ночью и днём снега навалило полдня чистили, у меня аж поясница разболелась. Я такая уставшая... решила вечером снять усталость и боль в баньке напарилась, скрабиками натерлась, веничком постигала себя, ой кайф единственное, ужин у меня сегодня поздний 22:30 думала лечь голодной, но не смогла, желудок урчал
Завтрак - ягодки(чёрная смородина, крыжовник) чай... Читать полностью
 


Дневник Bagira_336:



Комментарии:

5 марта 2018 года
+1
Ягодки очаровали
А пироженка из лепешек вкусная? У меня как-то не получается представить геркулесовую лепешку как десерт
Ты такая умничка,Светочка!!! Так хорошо идешь,тьфу-тьфу на тебя!!!
А я вчера косячила .

5 марта 2018 года
0
mamochka1981 пишет:
А пироженка из лепешек вкусная? У меня как-то не получается представить геркулесовую лепешку как десерт
Ну почему бы и нет? Геркулесовую кашу же кушаем с ягодами, сухофруктами, орешками. И ещё, есть захочешь и не то съешь
mamochka1981 пишет:
Ты такая умничка,Светочка!!! Так хорошо идешь,тьфу-тьфу на тебя!!!
Да, да, Женечка, смотри не сглазь
mamochka1981 пишет:
А я вчера косячила
Тебе уже ИНОГДА можно

75I
5 марта 2018 года
+1
Красивооо! А геркулес в лепешках вкусно и сытно. Я в оладушки частенько его добавляю... Посмотри отвесик. Ужин то позний... Ну я думаю, ничего...

5 марта 2018 года
0
Завтра взвешивание, проверим. У меня ПМС, блин, как колобок хожу...уж скорей бы КД

5 марта 2018 года
+1
Банька точно немного помогла
Меню, как всегда, вкуснючее )

5 марта 2018 года
+1
Помогла, однозначно! Я думала сегодня не встану с кровати, после вчерашней физической перегрузки, ан, нет, проснулась да ещё и гимнастику сделала сама в шоке от себя

5 марта 2018 года
+1
Классно тебе, с банькой!!! Мы тут о таком только мечтаем... В СПА ехать далеко и дорого, а больше ничего нет.

5 марта 2018 года
0
Я в городскую баню езжу. Своя стоит без внутренней отделки

5 марта 2018 года
+1
Bagira_336 пишет:
аж поясница разболелась
ой йой..может тоже поделаешь упры для укрепления спины и поясницы на ютубе полно всяких разных... я ж тоже делаю... включаю онлайн занятия и делаю
Bagira_336 пишет:
22:30 думала лечь голодной, но не смогла, желудок урчал
ох как понимаю у меня такое частенько бывало
Bagira_336 пишет:
чёрная смородина, крыжовник) ч
свое родное ? с огорода? или покупное? просто слюни потекли
Bagira_336 пишет:
Спорт: гимнастика, вакуум, планка 110 сек.
ну прям супер умничка

5 марта 2018 года
+1
У меня все упражнения для укрепления спины, тоже как у тебя остеохондроз.
Всё ягодки со своего огорода
Спасибо! Ох, как утром заставляю себя

5 марта 2018 года
+1
Bagira_336 пишет:
укрепления спины, тоже как у тебя остеохондроз.
ооо ну клево тогда)))
ох а я как от мамы уехала переехала в другой город в квартиру и усе ягодки только летом и то по праздникам покупаю

6 марта 2018 года
+1
А к маме не ездишь?

6 марта 2018 года
+1
далеко она от меня в другом городе живет 10 часов на поезде ехать..очень редко бываю... но звонить мн еей бесплатно. звоню часто и болтать могу по долгу


Оставить свой комментарий
B i "