БУЧ - результат за неделю

Вот и пролетела неделя на БУЧ. Результаты - за 7 дней я рассталась с 2,4 кг. В общем мне было комфортно, завтракать парой яиц и кружкой кофе для меня привычно, ужин с кусочком рыбки с овощами тоже не голодно, а на обед то мясо, то курица с овощами. По калориям оказалось мало, видимо основной сброс и произошел из-за недобора калорий. К тому же на ночь я выпивала стакан кефира с чиа.



В общем я хотела "пинка" для разгона себя и своего организма, я его и получила. Далее планирую удержать новый вес в марте, вернулась к подсчету калорий, за это время подберу себе меню и следующую пару кг сброшу в апреле. Из спорта был только бассейн, в планах в марте попасть на консультацию по ЛФК.

Не за горами лето! Худеем, девочки, худеем!